Mary Allen
Esita le lijo tse bonolo e ka ba chefo bakeng sa lintja ka lapeng. Ho na le mefuta e mengata ea lijo tse fumanehang ho rona batho empa li sa jeoe kapa li na le chefo bakeng sa lintja tsa rona. Re hlophisitse khetho mona ho fana ka ho hlaka: Molemong oa motsoalle oa hau ea maoto a mane.
Ho tse latelang, re arotse lijo tse kotsi kapa chefo ka lapeng ka lihlopha. Joalo ka ha ho le joalo hangata ka lijo tse ling, ho na le litekanyetso tse hakantsoeng feela, kahoo bongata bo kotsi ha se kamehla bo sebetsang ho ntja ea hau. Ntle le moo, litekanyetso tse kang boholo, lilemo, boima ba 'mele le boemo ba bophelo bo botle li lula li bapala karolo e ka amang karabelo ea sehlahisoa. Haeba u belaella hore ntja ea hao e jele tekanyo e kotsi ea ntho e itseng e fosahetseng, u lokela ho e shebella ka hloko 'me u e ise ngakeng hang-hang.
Litholoana tse Kotsi
Avocado e fumana tšebeliso e itseng, haholo-holo lisalateng le guacamole. Ntle le li-acid tse mafura tse phetseng hantle, li na le motho, e leng chefo ho lintja tsa rona: Sena ha se khubung ea litholoana feela, empa hape le letlalong le nameng. Hangata chefo e bolaea hobane e baka tšenyo ea mesifa ea pelo, ho hema ka thata le ho ferekana.
Morara le morara o omisitsweng le ona o kotsi ho metswalle ya rona e maoto a mane. Tšebeliso e feteletseng hangata e iponahatsa ka mahlaba ka mpeng, ho hlatsa le letšollo. Morara o omisitsoeng o kotsi le ho feta hobane o na le lintho tse kotsi maemong a holimo. Boemong bo bobe ka ho fetisisa, sena se lebisa ho boleng bo phahameng ba liphio ka ho hloleha ha liphio ho latelang le hypercalcemia (khalsiamo e ngata haholo maling). Ha e le hantle "tekanyo ea kotsi" ha e e-s'o tsejoe; ho hakanngoa hore hoo e ka bang 10g ea morara o mocha ka kg ea boima ba 'mele oa ntja e kotsi.
Ka kakaretso, peo ea litholoana tse kang cherries, apricots, kapa plums e chefo. Kaofela li na le hydrocyanic acid, e thibelang phefumoloho ea sele 'meleng oa ntja le ho baka tšenyo e sa feleng. Matšoao a chefo ea asiti ea prussic ke ho eketseha ha mathe, ho hlatsa le ho ferekana. Hoa tšoana le mona: bongata bo etsa chefo.
Meroho e Kotsi
Eiee le konofolo, tseo re li sebelisang e le linoko hoo e batlang e le lijo tse ling le tse ling, ha lia lokela ho ba ka har'a menu ka tekanyo e lekanang bakeng sa lintja. Lijo tsena ka bobeli li na le n-propyl disulfide, e chefo ho lintja, le allyl propyl sulfide, e senyang lisele tse khubelu tsa mali 'me e ka lebisa ho phokolo ea mali.
Broccoli e boetse e kotsi ho ntja ea hau ka bongata bo itseng. E na le ntho ea isothiocyanate, e hlaselang le ho senya tsamaiso ea tšilo ea lijo ea ntja. Leha ho le joalo, meroho e baka tšenyo feela haeba e etsa karolo e fetang karolo ea leshome ea lijo tsohle. Leha ho le joalo, tse fetang kotara li se li ntse li bolaea: Ka hona, lijo tsa broccoli bakeng sa lintja ha li amohelehe!
Lijo tse ling tse tharo tse tummeng
Hona joale hoa tsebahala hore chokolete le cocoa li kotsi ho lintja. Ka bobeli li na le theobromine, e ke keng ea senyeha kapa e ka senyeha butle feela ka lebaka la enzyme e sieo. Liphello tsa tšebeliso ea chokolete ke, har'a lintho tse ling, khatello ea mali e eketsehileng ka ho fokotseha ha methapo ea mali: Lebaka la lefu hangata ke lefu la pelo kapa ho tšoaroa ke moea. Tekanyo e bolaeang e ka ba 100mg ea theobromine ka kg ea boima ba ntja: 60g ea chokolete ea lebese kapa 8g ea chokolete e thibelang (ho itšetlehile ka cocoa content) e ka se e ntse e le ngata haholo.
Nama e phetse hantle bakeng sa lintja: Ehlile! Leha ho le joalo, sena ha se sebetse ho nama ea kolobe e tala. E kanna ea ba le vaerase ea Aujeszky, e bolaeang lintja le likatse. Ka hona, nama e lokela ho futhumatsoa pele ho bonyane 80 ° C, kaha kokoana-hloko e ke ke ea phela mocheso ona.
Linate le tsona ha li na molemo bakeng sa 'mele oa ntja ka bongata hobane li na le phosphorus e ngata haholo. Sena se beha khatello e ngata liphiong 'me ka hona ha ea lokela ho feptjoa khafetsa kapa khafetsa. Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho nkoa ka linate tsa macadamia: Li chefo ho lintja 'me ha lia lokela ho feptjoa le ka mohla.
lino
Ho lokela ho tsejoa hore joala ha bo sa na molemo ho rona ho feta tekanyo e itseng. Hoa tšoana le ha lintja li fumana joala. Esita le tekanyo e nyenyane e ka lebisa ho hlatsa, mathata a ho hokahanya, 'me, boemong bo bobe ka ho fetisisa, ho ea ho coma. Lintja li na le matšoao a tšoanang le a batho, empa litekanyo tse nyane haholo li li lekane.
Lino tse nang le k'hafeine tse kang kofi, tee le lino tse matlafatsang le tsona ha li amohelehe ho lintja. Li na le methylxanthine, e eketsang khatello ea mali le lebelo la pelo le ho theola moeli oa methapo bokong. Matšoao a tšoana le ho ja chokolete.
Chefo ea Ka Lapeng - E Fumaneha Mahaeng a Mangata
Nicotine e fumanoang koae le eona e kotsi ho ntja ea hau. 5 ho isa ho 25g ea koae e omisitsoeng e se e lekane ho isa lefung. Le mona, matšoao ke ho phefumoloha ho eketsehileng le ho otla ha pelo, ho roala mathe, le mathata a ho sisinyeha. Ka hona, le ka mohla ha ua lokela ho lumella ntja ea hau hore e noe matangoaneng a nang le litompi tsa lisakerete.
Ntja e utloa bohloko hobane e khohlotse leoto? Boemong bo joalo, u ne u tla noa lipilisi tsa bohloko ho kokobetsa bohloko. Joale ke hobane'ng ha u sa fe ntja pilisi? Ho iphekola ho joalo le ka mohla ha hoa lokela ho etsoa hobane ke lintho tse seng kae feela tse thusang batho tse molemo bakeng sa lintja. Chefo e tsoang ho li-painkillers e ka hlaha kapele ho lintja. Ngaka ea liphoofolo ke eona feela e lokelang ho fana ka li-painkillers.
Sweetener xylitol e fumaneha maemong a tlase a litholoana le meroho, mohlala, empa hangata e sebelisoa joalo ka monate lijong tse se nang tsoekere tse kang lipompong kapa chewing gum. Xylitol e ka eketsa haholo ho lokolloa ha insulin ea 'mele maling e le hore lintja li ka ba le phokotseho e behang bophelo kotsing ea maemo a tsoekere ea mali, le tšenyo ea sebete le eona e ka etsahala.