Mary Allen
Oli ea lintja ha ea lokela ho ba sieo ka sekotlolo leha e le sefe sa ho fepa. Haholo-holo oli e hatelitsoeng ka serame e kang oli ea linseed e na le li-unsaturated fatty acids tse ngata, tse matlafatsang khanyetso ea motsoalle oa hao ea maoto a mane 'me ka nako e ts'oanang li tiisa seaparo se senyenyane. Sehloohong sena, u tla fumana hore na ke oli efe e molemo haholo bakeng sa lintja le seo li se etsang.
Oli ea Linseed - e Molemo bakeng sa Koat le Sistimi ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
Oli ea flaxseed ha e na bophelo bo botle feela ho rona batho, empa hape e ntle bakeng sa ntja ea hau hobane e na le palo e kholo haholo ea unsaturated omega-3 le 6 fatty acids mme ka hona ha e matlafatse sesole sa 'mele feela empa hape e eketsa bokhoni ba ho tsepamisa mohopolo. E boetse e fokotsa kotsi ea ho kula le ho thusa ka letlalo le omeletseng. Ho feta moo, phuputso e entsoeng e fumane hore oli ea flaxseed e ntlafatsa maemo a mali a lipid le ho theola tsoekere ea mali.
Leha ho le joalo, ha u reka, etsa bonnete ba hore ke oli ea boleng bo phahameng ea linseed, kaha ke eona feela tsela e ka hlahisang phello ea eona e ntle. Ka hona, sebelisa feela oli ea naïve le e hatelitsoeng ka serame. Bobebe ba oli ea linseed ke hore e matha kapele mme e ka bolokoa nako e ka etsang likhoeli tse tharo feela ka mor'a hore e butsoe haeba e bolokiloe ka sehatsetsing.
Oli ea Salmon - Tlatsetso e Ratoang ea Lijo
Oli ea salmon ke e 'ngoe ea li-supplement tse tsebahalang haholo bakeng sa lintja, kaha ha e monate feela empa hape e phetse hantle haholo bakeng sa motsoalle oa hau ea maoto a mane ka lebaka la maemo a holimo a mafura a bohlokoa a acid. E na le liphello tse ntle tsamaisong ea musculoskeletal, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung hammoho le letlalo le moriri. Ho ea ka liphuputso, oli ea salmon e bile e thusa ka ho hloleha ha liphio le ho ruruha. Empa hape ke habohlokoa ho ela hloko boleng ha u reka. Kaha litlhapi tsa salmon tse ruuoang hangata li fumanoa li e-na le tekanyo e phahameng ea lithibela-mafu, ho ka utloahala ho sebelisa oli ea salmon e hlaha.
Cod Liver Oil - Sebetsa sa Mohlolo oa Mariha
Hangata oli ea sebete ea cod e fumanoa ho tloha ho cod kapa cod 'me e tsejoa ka ho fetisisa ka bongata ba eona bo phahameng ba vithamine A le khanya ea letsatsi vithamine D. Ka lebaka lena, e feptjoa haholo-holo nakong ea mariha, hantle ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke. Empa e-ba hlokolosi hore u se ke ua fa ntja ea hao oli e ngata haholo ea sebete sa cod, hobane ho ja ho tlōla ho ka ba kotsi ho motsoalle oa hao ea maoto a mane. Haeba o sa tiisehe, ho molemo ho botsa ngaka ea hau ea liphoofolo eo u e tšepang hore na ke lijo life tse loketseng motsoalle oa hau ea boea.
Oli ea Kokonate - Bakeng sa Kantle le ka hare
Oli ea kokonate e ka sebelisoa ho motsoalle oa hau oa boea ka litsela tse peli. E loketse ka ho khetheha bakeng sa tlhokomelo ea paw mariha ha ho na le leqhoa le lehloa. Ka lehlakoreng le leng, u ka senya ntja ea hau ka eona 'me u hlokomele seaparo ka eona. Ka lehlakoreng le leng, oli ea kokonate e nkoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa liboko le likokoana-hloko tse ling tse kang liboseleise. Ha u reka oli ea kokonate, etsa bonnete ba hore e na le boleng bo botle, boemong bo botle ka ho fetisisa u etsa qeto ka oli e sa hloekang, e hatelitsoeng ka serame.
Oli e Ntšo ea Cumin - bakeng sa Sistimi ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le Bokhabane
Oli e 'ngoe e etsang tlatsetso e ntle bakeng sa ntja ea hau ke oli ea peo e ntšo. Ha e sebelisoa ka ntle, oli ea eona e ntle e ka nkoa e le thibelo ea tlhaho ea likokoana-hloko. Haeba u e eketsa hape ho lijo tsa ntja, e khothalletsa sesole sa 'mele le matla a motsoalle oa hau oa boea. E boetse e na le litlamorao tse thibelang ho ruruha, ho theola mali le ho fokotsa bohloko. E-ba hlokolosi ka litekanyetso: U lokela ho sebelisa lerotholi la oli e ntšo feela ka lerotholi. Oli e ntšo ea komine ha ea lokela ho sebelisoa ho lintja tsa moimana le metsoalle ea maoto a mane e nang le mathata a sebete.
Oli ea Primrose ea Mantsiboea - Pheko ea Mohlolo bakeng sa Mathata a Letlalo le Koat
Oli ea primrose ea mantsiboea e nkoa e le pheko ea 'nete ea mohlolo ha lintja li e-na le mathata a letlalo le seaparo a kang ho hlohlona, bofubelu, ho ruruha, eczema le ho lahleheloa ke moriri. U ka kopanya oli ka ho toba boea kapa ua e eketsa ka lerotholi lijong ka li-tweezers hobane tse nyenyane li lekane. Leha ho le joalo, ho eletsoa ho ba hlokolosi haeba motsoalle oa hao ea maoto a mane a tšoeroe ke mafu a sa foleng kapa lefu la sethoathoa. Joale u lokela ho qala ho buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo, kaha ho ka 'na ha e-ba le litšebelisano le meriana e meng.
Hemp le Oli ea CBD - Oli e jeoang e Entsoe ka Peo ea Hemp
Oli ea hemp ke oli e jeoang e fumanoang peong ea hemp. E hlahella ka holim'a tsohle. E na le karolo e phahameng haholo ea li-unsaturated mafura acid le li-antioxidant 'me ka hona e ka sebelisoa hantle joalo ka tlatsetso ea lijo bakeng sa lintja. E tšehetsa, mohlala, tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, tšilo ea lijo le bophelo bo botle ba mafura. Cannabidiol, kapa oli ea CBD ka bokhutšoane, ke motsoako o sebetsang ho hemp ea basali. Ho fapana le THC, leha ho le joalo, ha e na phello e tahang ho batho, empa ho e-na le hoo e na le phello ea analgesic, anticonvulsant le anxiolytic. Leha ho le joalo, phello ena ha e e-s'o pakoe litabeng tsa bongaka ba liphoofolo, empa ho nahanoa hore phello e tšoana. Empa ela hloko: Fana ka oli ea hau ea CBD ka ho buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo.
Oli ea Sesame - Khahlanong le Chefo
Lintja tse ngata li mamella oli ea sesame hantle, e nang le litlamorao tse ntle maemong a lipid a mali. U tlameha feela ho ba hlokolosi hore u se ke ua fa motsoalle oa hao oa maoto a mane haholo, kaha omega-6 e na le lintho tse ngata haholo, tse ka bakang mathata - haholo-holo haeba ntja e feptjoa. Ho phaella moo, leha ho le joalo, oli ea sesame e na le phello e ntle ea ho khona ho lokolla chefo ho tloha mafura a mafura.
Oli ea Borage - Molemo bakeng sa Letlalo
Oli ea borage e na le phello e ntle ka ho khetheha letlalong le seaparong sa ntja ea hau, e boetse e ruile ka mafura a omega-6 'me e ka ba le phello e molemo lits'ebetsong tsa ho ruruha' meleng. Empa ho hlokahala hore ho be hlokolosi ha ho thijoa. Hobane oli ea borage ke mohloli o khethehileng oa gamma-linolenic acid, e boetse e kenngoa nakong ea BARF, tlhokomelo e lokela ho nkoa ha e fepa.
Oli ea Mohloaare - E molemo bakeng sa mali le sebopeho sa lisele
Oli ea mohloaare ha e molemo ho rona batho feela, hape e molemo ho metsoalle ea rona e meholo e maoto a mane. Esita le haeba oli ena e na le li-unsaturated fatty acids tse fokolang, e na le phello e ntle maling le sebōpehong sa lisele 'me e fokotsa mali hanyenyane. Leha ho le joalo, u lokela ho ba le moruo ka ho khetheha ka tekanyo mona: Ho lekane ho tšela oli ea mohloaare holim'a lijo nako le nako, ha ea lokela ho sebelisoa ka linako tsohle. Hape, ela hloko boleng ba oli.