Mary Allen
Na hape u fumana hore thabo lefatšeng e hlile e itšetlehile ka ho palama pere? Ho hobe le ho feta haeba e sa sebetse hantle ha e palame hobane phoofolo e bonahala e sa batle, e iponahatsa e le manganga, 'me ha e khone ho khutsa. E 'ngoe ea mabaka a tloaelehileng a sena ke mesifa e tsitsitseng ea pere, haholo-holo ha e sebetsa haholo. Ka lehlohonolo, u ka thusa moratuoa oa hau ka bothata bona.
Lisosa tsa Tsietso ea mesifa Lipereng
Joalo ka mafu a mang a mangata, mabaka a ka fapana haholo a bile a fapane. Ka mohlala, ho ka etsahala hore mopalami ka boeena o ama mesifa ea pere ka ho hloka tsebo kapa ho e palama ho sa lokelang. Ho imeloa kelellong nako e telele kapa ho se tšoane hantle ho ka ba sesosa sa ho thatafala ha mesifa.
Thepa e sa Tšoanelang
Hantle-ntle, hase kamehla mopalami a lokelang ho jara molato bakeng sa mojaro o fosahetseng, sale e nyenyane haholo, e kholo haholo, kapa e sa tšoaneleheng e ka ba lebaka. Ka tlwaelo e lokela ho bewa ka tsela eo boima ba mopalami bo arolwang ka ho lekana hodima mokokotlo wa pere. Haeba ho le joalo, mesifa ea pholoha 'me tsitsipano e thibeloa.
Leha ho le joalo, esita le li-saddles tse kileng tsa lekana li ka 'na tsa se ke tsa hlola li lekana ka nako e itseng. Sebopeho sa mokokotlo se ka fetoha ka lebaka la ho hōla (mesifa), ho fetoha ha boima ba 'mele, kapa botsofali. Ho thibela ho thatafala ha mesifa maemong ana, ke mohopolo o motle hore sale e hlahlojoe ke setsebi bonyane hang ka selemo. Haeba ho hlokahala, a ka e phahamisa hang-hang e le hore e ka lula hantle hape.
Liphatsa tsa lefutso
Lipere tse ling li tšoailoe esale pele bakeng sa ho se tloaelehe ha mokokotlo. 'Mele oa bona o bōpiloe ka tsela eo ba atisang ho ba le mokokotlo o mokhuts'oane, gooseneck, kapa ho ba boima bo feteletseng, mohlala. Ho bohlokoa ho ela hloko lipehelo tsena nakong ea boikoetliso, 'me, ha ho hlokahala, ho etsa thupelo e khethehileng ea morao-rao.
Ha u reka sele, ho boetse ho na le litekanyetso tse khethehileng tse lokelang ho nahanoa maemong ana e le hore u se ke ua imeloa ke pere ea hau. Ho molemo ho fumana keletso ho setsebi le ho hlahloba ho lekana kamehla. Hape, ela hloko matšoao a tsitsipano.
Khaello ea Limatlafatsi kapa Livithamini
Ho fepa ho ka boela ha ikarabella bakeng sa tsitsipano ea mesifa. Hangata ke khaello ea li-antioxidants - joalo ka selenium kapa vithamine E - e bakang bothata ka mesifa ea pere. Hangata tsena li ikarabella bakeng sa ho fokotsa li-radicals tsa mahala.
Li-radicals tseo tsa mahala - haeba li lula li le mafolofolo - li lebisa ho bola ha lisele le tšenyo ea lisele 'me li ka hlasela lera la sele. Ke feela haeba li entsoe li se na kotsi ke li-antioxidants moo sele ea mesifa e ka khonang 'me ka eona, sebopeho sa mesifa eohle se bolokehe.
Lisosa tse ling tsa ho thatafala ha mesifa
Mabaka a tsebahalang a mathata a joalo ke (joaloka rona batho) ho thibela manonyeletso. Hangata tsena li hlaha ha pere e robetse ka lebokoseng. Ho oa ha u ntse u koetlisa kapa ho bapala lekhulong le hona e ka ba sesosa. Sena ke 'nete haholo-holo haeba ho lulisa ho sa ratehe haholo. Hangata bohloko bo mpefala hobane pere e tiisa mesifa e sa tsebe, 'me kahoo e beha khatello e eketsehileng holim'a eona.
Ho opeloa ke leino le hona ho ke ke ha qheleloa ka thoko. Hobane, joalo ka rona batho, tsena ha li felle feela ka ho lahleheloa ke takatso ea lijo, empa hape le botsoa bo akaretsang. Haeba li sa tšoaroe ka tsela e tšoanang, hangata sena ke lebaka la tsitsipano ea mesifa ea pere.
Liphello Haeba li sa Phekolehe
Haeba phoofolo e na le tsitsipano ea mesifa ka nako e telele, sena se ka ba le liphello tse ling tse mpe ho phaella ho bohloko bo sa feleng. Hangata mesifa ha e fanoe ka mali a lekaneng, har'a lintho tse ling ka lebaka la ho thatafala. Ka lebaka leo, ho boetse ho na le khaello ea oksijene le limatlafatsi, tseo lisele li li hlokang ka potlako.
Sena se lebisa ho senyeha ha lisele 'me maemong a feteletseng ho ka senya skeleton le mokokotlo haeba pere e le tlas'a khatello e eketsehileng. Haeba tsitsipano e sa phekoloe ho hang, e ka ea hole hoo phello e leng lefu la osteoarthritis. Kahoo etsa bonnete ba hore u ela hloko matšoao!
Matšoao: Ena ke Tsela eo Tšitiko e Iponahatsang ka Eona
Feela joalo ka lisosa, matšoao a tsitsipano ea mesifa e ka ba a fapaneng haholo. Hangata li ka tsejoa hantle ha li ntse li sisinyeha ka mokhoa oa ho satalla ha libaka tse amehileng, ho se nepahale ha morethetho, kapa ho holofala. Tsena li etsahala hobane manonyeletso a lahleheloa ke mokhoa o tloaelehileng oa ho kobeha ka lebaka la ho thatafala. Haeba u hlokomela matšoao ana, joale u lokela ho fumana hore na e hlile e bakile tsitsipano kapa hore na ho na le lebaka le leng.
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho etsa sena ke ho pata lihlopha tsa mesifa ea pere ea hau. E le hore u etse sena, feela u pholla mothapo oa mesifa ka letsoho la letsoho la hao kapa ka menoana ea hau. Haeba mesifa e phutholohile, e tla inehela feela tlas'a khatello e nyenyane. Haeba, ka lehlakoreng le leng, pere ea hao e e-na le tsitsipano ea mesifa, hangata ha e rate ho nka khato, esita le ho u leleka hore u se ke ua tšoaroa.
U tla boela u fumane hore mesifa e thata ebile ha e sisinyehe. U ka boela ua sheba sena ka lepheong: Ka tloaelo, mesifa ea sisinyeha ka metsamao. Haeba ba sa etse joalo, sena ke pontšo e hlakileng ea ho thatafala. E le ho ba ka lehlakoreng le sireletsehileng, ngaka ea liphoofolo kapa setsebi se koetlisitsoeng ka ho khetheha sa physiotherapist le sona se lokela ho botsoa.
Mesifa e Tenneng Lipereng: Kalafo
E le ho lokolla mesifa ea pere hape, sesosa sa tsitsipano se tlameha ho fumanoa pele le ho phekoloa. Lingaka tsa liphoofolo le physiotherapists li thusa hobane li ka tsebahatsa bohloko le ho tseba hore na ke sebaka sefe se bontšang lebaka. Hang ha phekolo e se e qalile, mehato e latelang e ka boela ea nkoa ho thusa ho rarolla ho thatafala.
Phepo e Nepahetseng
Joalokaha ho se ho boletsoe, khaello ea li-antioxidants hangata ke sesosa sa tsitsipano. U ka thibela sena ka ho fana ka phepo e khethehileng ea liminerale e matlafalitsoeng ka selenium kapa vithamine E. Li-amino acid (mohlala, ho tloha spirulina) le tsona hangata ke li-additives tse sebetsang hantle.
Ho phaella moo, ka linako tse ling acidification e feteletseng ea 'mele ke eona e molato bakeng sa ho thatafala ha mesifa ea pere. U ka thibela sena haeba, ka mohlala, u qoba khefu ea ho fepa nako e fetang lihora tse 4. Phokotso ea karolo ea furu le silage, hammoho le lijo-thollo le tsoekere, le tsona li ka ba molemo.
Kalafo ea deacidization hangata e atleha. Ho bohlokoa haholo hore pere e noe haholo hobane ke kamoo asiti e lokolloang ka har'a moroto. Litlama tse khethehileng tse nang le phello ea laxative li ka boela tsa sebelisoa e le tlatsetso.
Ho silila: Ho tloha ho Horse Physiotherapy
Joalo ka rona batho, ho silila ho ka khatholla hobane ho imolla li-blockages le tsitsipano. Leha ho le joalo, hangata ha ho bonolo ho motho ea tloaelehileng ho fumana lintlha tse nepahetseng le ho li tšoara ka mokhoa o lebisitsoeng. Ka lehlohonolo, ho na le physiotherapy ea pere bakeng sa sena.
Lingaka li tseba mesifa ea pere ka hare 'me li tseba hantle hore na ke phekolo efe e utloahalang le neng. Hangata ho thatafala ho ke ke ha lokolloa ka ho sebelisa khatello feela. Ebe ho sebelisoa leseli le khubelu le futhumetseng, liphase tse nang le fenugreek, kapa esita le mehato ea osteopathic e sebelisoa.
Ka tsela, haeba u ka rata ho etsa sena u le mong, u ka ea lithutong tse khethehileng kapa ua batla keletso ho setsebi sa hau. Leha ho le joalo, u lokela ho itšoara feela haeba u ikutloa u sireletsehile hobane liketso tse fosahetseng ka linako tse ling li ka mpefatsa lintho le ho feta.