Mary Allen
Na u batla ho falla 'me u batla hore likatse tsa hau li tle le uena? Thero ke eona ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e le hore a tsamaea le likatse ha e fetohe teko bakeng sa methapo ea hau, empa ho e-na le hoo e phutholohile ka ho feletseng. Ka malebela a latelang, ha ho hlokahale hore u tšabe letsatsi leo u fallang ka lona. Ke rona bao!
Liphetoho tse teng tikolohong e haufi? Sena ha se tsamaee hantle ka maoto a mabe a velvet. Ka hona ho tsamaea le likatse ho ka u tlisetsa mathata a sebele. Empa u se ke ua tšoenyeha! Ho na le lintho tseo u ka li etsang ho nolofaletsa phoofolo ea hau ea lapeng.
Ho Tsamaea le Likatse: Etsa Hore Lebokose la Lipalangoang e be le Ratoang
Itloaetse katse ho dipalangwang lebokose pele o falla. Ho molemo ho beha sena sebakeng seo u se ratang sa nkoe ea hau libeke tse 'maloa esale pele ebe u e apesa ka kobo e bonolo. Ka mor'a karolo e pharaletseng ea ho hlahloba, katse ea hau e tla tloha e phutholoha ho eona 'me e ikutloe e phutholohile.
Itloaetse ho palama Koloi e Khutšoane Pele U Tsamaea
Hang ha u se u hlotse tšitiso ena, u ka ntlafatsa butle butle: nka nkoe ea hau e khutsitseng nakoana kganna ka koloing. Butle-butle eketsa nako ea leeto 'me u tlohele phoofolo ea hau ea lapeng e le mong ka har'a kreiti ka koloing metsotso e seng mekae.
Malebela Bakeng sa Likatse Tse Ts'oenyehileng
Haeba phoofolo ea hau ea lapeng e le mofuta oa methapo, bua le ngaka ea hau ea liphoofolo mabapi le ho falla se kokobetsa maikutlo. Ka lebaka leo, nko ea boea e robala ka khatello eohle. Haeba ho khoneha, u lokela ho nka katse ea hau ho ea lehaeng le lecha pele ho letsatsi le leholo la ho falla e le hore e ka e hlahloba ka khotso.
Malebela a ho Tsamaisa Letsatsi
Ha e le hantle, o ka boloka phoofolo ea hau ea lapeng e le moferefere 'me oa e beha le motho eo u mo tšepang nakong eohle ea ho falla. Haeba sena se sa khonehe, u ka khona ho etela penshene ya diphoofolo. Haeba seo se sa khonehe, beha katse sebakeng se khutsitseng, se koetsoeng ka sekotlolo sa ho fepa, matlakala, le lintho tsa ho bapala tse ling li kenyelelitsoe. Ho itšetlehile ka sebaka sa bolulo bo bocha, u lokela ho hlophisa ho falla le likatse hoseng kapa mantsiboea.
Ho Lula ka Ntlong e Ncha
Ho falla ho entsoe, empa motho eo u lulang le eena oa phoofolo e makatsang tikolohong e ncha? Fana ka tau ea salon nako, 'me, ka mohlala, e arabele ka kutloisiso, eseng ka khalefo haeba ho ka hlaha ka tšohanyetso. lets'ollo. Sena ke sesupo sa tšabo mme katse e hloka ho lokisoa. Leha ho le joalo, haeba katse ea hau e ntse e bonahala e kula letsatsing le hlahlamang kapa haeba letšollo le sa khaotse, ho molemo ho ea ho ngaka ea liphoofolo.
Haeba phoofolo ea hau ea lapeng e ka ntle phoofolo ea lapeng, e tlohele ka tlung, ho qala. U ka e ntša hape ha u se u sa elelloe letho mathata a boits'oaro. Ho seng joalo, ho na le kotsi ea hore katse e balehele ntlong ea eona ea khale. Keletso e eketsehileng: U se ke ua hloekisa lebokose la lithōle hang ha u qeta ho falla. Monko o tloaelehileng, ho kenyeletsoa le moroto oa hau, o thusa ho shebana le maikutlo.
Linaheng Tse Ling Mekhoa e Meng
Haeba sebaka sa hau se secha sa bolulo se hohle, o tlameha ho boloka melaoana e fapaneng ea ho kena ha liphoofolo. Ho hlahlojoa ngaka ea liphoofolo hoa hlokahala, 'me hangata ho hlokahala setifikeiti sa bophelo bo botle. Haeba katse e lokela ho palama a Sefofane, li-sedative le tsona li ka ba le phello e tšehetsang mona. Keletso e eketsehileng: Ha ua lokela ho fepa nko ea hau ea boea ka kotloloho pele ho leeto.
Lethathamo la ho Tsamaisa
Pele o qala, o lokela ho hlahloba lintlha tse latelang:
• Ke folete e ncha sireletsehileng bakeng sa likatse?
• Na ho na le sebaka se lekaneng bakeng sa bohle lisebelisoa tsa katse (sekotlolo, lebokoso la matlakala, poso e ngollang)?
• Na phoofolo e tloaelane le seroto sa lipalangoang?
• Na ho lokela ho sebelisoa sedative?
• Na o tseba nomoro ya ngaka ya diphoofolo e haufi?