Fokotsa Boima le Liphoofolo: U Loane le Ntja

Na moea le boemo ba leholimo ho ea ka tlhaho le ho matha, ho tsamaea, kapa ho tsamaea feela ka potlako? Ho ikoetlisa kamehla ke tsela e ntle ea hore beng ba lintja kapa batho ba lulang lintja ba loantše lik'hilograma tseo ba li bokeletseng matsatsing a phomolo. 'Me maeto a letsatsi le letsatsi ha a phetse hantle feela bakeng sa benghali le basali, empa ntja ea hau e tla u leboha ka boikoetliso bo eketsehileng le boikoetliso.

Tsamaea kapa matha kapele

Haeba u na le ntja e bohareng ho isa ho e kholo, motsoalle oa hau ea maoto a mane o tla thaba haholo ha u tsamaea kapa u matha le eena. Lebelo le potlakileng le haufi haholo le lebelo la tlhaho la ntja e kholoanyane.

Haeba u sa tsoa qala ka koetliso, u ka boela ua sebelisa ntja ea hau ka ho lahlela lithupa, haeba ho khoneha feela ka mor'a ho tsamaea nako e telele, e le hore tšebeliso ea lik'halori ea monghali kapa mofumahali e boetse e eketseha.

Bakeng sa lintja tse hōlileng kapa tse boima bo feteletseng, ho eletsoa ho buisana le ngaka ea liphoofolo pele u qala koetliso. A ka tseba ho tiea ha motsoalle ea maoto a mane.

Lintlha tse latelang li matlafatsa lenaneo la boikoetliso:

• Ho fumana hore na ke lebelo lefe le loketseng ntja, lumella ntja ea hau hore e balehe leashi khafetsa. Ka lebaka leo, o fumana ea hae lebelo la hae, le ntja le monga yona e ka ikamahanya le maemo.
• Qala ho matha feela ka mor'a ho fa ntja ea hau nako e lekaneng ya ho dupa
• Bakeng sa ho matha letsatsi le letsatsi kapa ho tsamaea ka potlako, a khoele e nang le lethapo le lelelele e buelloa bakeng sa ntja. Ka tsela ena, beng ba bona ba ka tlama lesela ho pota-potile mpa 'me matsoho a bona a lokolohile.
• Kamehla fana lipapali tse nyane lipakeng tsa ho lahlela lithupa kapa ho tlola likutu tsa lifate ho lokolla koetliso 'me ho monate ho bobeli.
• Qalong ea koetliso, ho eletsoa ho etsa boikoetliso ba halofo ea hora ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka beke, ka ho fapanyetsana ka nako ya ho tsamaya ka maoto. Empa u se ke ua lumella maeto a letsatsi le letsatsi ho khutsufala.
• Haholo-holo ea bohlokoa: Kamehla rorisa ntja ha koetliso le eena e tsamaea hantle. Sena se susumetsa esita le ntja e sa koetlisoang ka ho fetisisa.