Mary Allen
Haeba pere e khohlela, mong'a phoofolo ea lapeng le eena o utloa bohloko. Haholo-holo ha boemo ba leholimo bo fetoha le nakong ea serame, lipere li ka tšoara ntho e itseng kapele. Sehloohong sena, re hlalosa hore na ke matšoao afe ao u lokelang ho itšoara ho 'ona le hore na ke litlhare life tsa lapeng tse loketseng ho imolla khohlela ho lipere.
Khohlela ka Lipere - Lisosa & Matšoao
Ho khohlela lipere ho tloaelehile haholo. Hangata sesosa se ka lateloa ke maemo a bolulo ka molikong, haholo-holo mariha. Mongobo o phahameng, matlakala, le phepelo di baka boemo bo hodimo ba ammonia, lerole le letle, dikokwana-hloko tsa fungal, makumane a letlalo le moriri hammoho le lekgapetla la dijo-thollo le baktheria. Sena se halefisa phefumoloho ea liphoofolo 'me se tla baka tšoaetso. Ka lipere tse tsitsitseng ka ho khetheha, tse haufi le tse ling tse ngata tse fapaneng 'me ho na le phetoho ea khafetsa ea lipere, tšoaetso ea ho khohlela ha pere ea baktheria joale e phahame haholo.
E tšoaetsanoang khohlela ke lefu le matla la ho hema 'me ha lea lokela ho nkoa habobebe. Haholo-holo nakong ea mariha, ho khathatsa phoofolo hore e loantše sefuba ka boeona. Ka khato e potlakileng le kalafo e nepahetseng, u ka thibela ho lieha le ho khohlela ho sa feleng lipere.
Matšoao a tšoaetso le khohlela ho lipere:
- ho thimola le ho dupa
- lero le bosehla ba nko
- ho letsa nko
- dinko
- khohlela/ Ho reketla
- ho hema ka mpeng
- ho kgathala le ho felloa ke matla
Haeba khohlela e tsoetse pele, feberu e eketsehileng le ho thehoa ha mucus ho ka bontša bronchitis. Nakong ena haufinyane, phoofolo e lokela ho hlahisoa ho ngaka ea liphoofolo ho fumana meriana e nepahetseng.
Litlhare Tsa Lehae bakeng sa Khohlela ea Lipere
E le molao, ho khohlela ka lipere ha ho tebile 'me qalong ho ka phekoloa ka mekhoa ea tlhaho ea pholiso. Haeba khohlela e ntse e sa tsamaee ka mor'a matsatsi a seng makae, ho eletsoa ho isa phoofolo ho ngaka ea liphoofolo. Ka tlaase mona ho na le litlhare tse ka imollang lipere ka tlhaho.
Tee ea Sage bakeng sa lipere
Sage ke setlhare sa setso mme se sebetsa ka ho khetheha ho alafang mathata a 'metso le pharynx hammoho le mafu a mala. Lintho tse ka sehloohong tsa sage ke oli ea bohlokoa, flavonoids le lintho tse babang. Sage e tsejoa ka litlamorao tsa eona tsa antibacterial, antiviral le secretion-promotion. Tee ea Sage bakeng sa lipere e ka lokolla phlegm le ho kokobetsa khohlela. Feela pheha tee ea sage ho ea ka sephutheloana, e tlohele e pholile, 'me u e fe pere ka lijo.
U ka boela ua monate tee ea sage bakeng sa lipere tse nang le mahe a linotši a seng makae. Mahe a linotši a na le meriana e mengata ea ho khohlela, kahoo hape ke mokhoa oa tlhaho oa ho thibela sefuba.
Litlama tsa bronchial bakeng sa lipere
Haeba pere ea hau e na le sefuba, joale litlama tsa bronchial bakeng sa lipere ha ea lokela ho hloloheloa kalafo. Motsoako ona oa litlama tsa khohlela o tšehetsa mokhoa oa ho hema, o hloekisa bronchi, 'me o matlafatsa sesole sa pere. A motsoako oa litlama oa boleng bo holimo le o sebetsang hangata e na le eucalyptus, motso oa marshmallow, Icelandic moss hammoho le thyme le makhasi a buckhorn. Litlama tsena tsa tlhaho li tlatsana ka mokhoa o phethahetseng 'me li na le phello e akaretsang' meleng oa pere. Lisebelisoa tse kang cineol, methyl cysteine, flavonoids, le tannins li na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha le antiviral.
Motsoako oa litlama tsa bronchial o ka boela oa fuoa pere e le mokhoa oa ho thibela nakong ea serame. Ka tsela ena, o matlafatsa sesole sa hau sa 'mele ka nako e nepahetseng 'me matšoafo a pere a fokotsehe habonolo ke tšoaetso.
Ho hema bakeng sa ho khohlela lipereng
Ho hema hape ke pheko e sebetsang khahlanong le sefuba sa pere. Meriana, motsoako oa saline, kapa lino tse ling li kena ka har'a bronchi hantle ha li hema 'me li ka sebetsa hona hoo. Lisebelisoa tse khethehileng tsa inhalation bakeng sa lipere li etsa hore mokhoa ona o be bonolo haholoanyane.
Ho molemo ho lumella phoofolo hore e hema ha e qala ho ba le sefuba kapa khohlela, kahoo o ka thibela sefuba ho tloha qalong.
Ho khothalletsoa oli e fapaneng ea bohlokoa bakeng sa ho hema:
- chamomile
- mohlabani
- eucalyptus
- peppermint
- bohlale
- thyme
Kaha lipere li ameha haholo ka oli ea bohlokoa, li lokela ho hlapolloa haholo, ho seng joalo, lera la mucous le ka halefa.
Thibela ho Khohlela Lipereng - Ka tlhaho, Matlafatsa Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
Ho thibela ho khohlela ha pere, o lokela ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele selemo ho pota. Tšireletso ea lipere e phephetsoa haholo kajeno ka lebaka la ho bolokoa ka setaleng 'me ka linako tse ling boleng ba lijo bo tlaase. Haholo-holo nakong ea mariha, hangata ho na le moralo ka setaleng, e leng se bakang mathata ho metsoalle ea maoto a mane ka nako e telele 'me hangata e boetse e khothalletsa ho khohlela, bronchitis le sefuba ho liphoofolo.
Ka litlama tsa tlhaho, metso le litholoana, u ka matlafatsa sesole sa hau sa lapeng selemo ho pota e le hore ba ka qala nako e batang ka mokhoa o matla oa ho itšireletsa mafung. Hobane rea tseba: thibelo ke moriana o molemo ka ho fetisisa! Haeba 'mele oa pere ea hau o fanoe hantle selemo ho pota, o ka haha lipolokelo le ho lokisa sesole sa 'mele bakeng sa mariha.
Echinacea marotholi, phofo ea rosehip, 'me litlama tse netefalitsoeng tsa bronchial li ka feptjoa ho phoofolo selemo ho pota. Hase feela hore ba eketsa mefuta e fapaneng ea moralo oa phepo, empa hape ba fana ka livithamine le liminerale tse ngata tsa bohlokoa. Ho feta moo, li-supplement ke tsa tlhaho feela.
Ho boloka lerōle ka setaleng ka hohle kamoo ho ka khonehang, leka hore u se ke ua sisinya furu ka pel'a lebokose la phoofolo, 'me u se ke ua hloekisa setala ha pere ea hau e le teng. Boikoetliso bo bongata ba tlhaho bo boetse bo atleha ho thibela ho khohlela ka lipere mariha.
Haeba sefuba se se se le teng, kolobisa kapa u hlatsoe furu pele u e fepa 'me u tsamaee le phoofolo ea hau moeeng o hloekileng ho khothalletsa ho lelekoa ha mamina.
Ha Pere ea Hao e E-na le Khohlela - Kakaretso
- Ho khohlela lipere hangata ho etsahala nakong ea serame
- Haeba e sa phekoloe ka nako, khohlela ea pere e ka fetoha e sa foleng, ea ba ea fetoha bronchitis le sefuba
- Ka litlama tsa tlhaho tsa bronchial bakeng sa lipere le litlhare tse ling tsa lapeng, o ka imolla sefuba le ho matlafatsa sesole sa pere.
- Haeba pere ea hau e e-na le khohlela 'me e sa imolohe ka mor'a matsatsi a seng makae a phekolo, u lokela ho isa phoofolo ho ngaka.
- Qoba lerōle le lengata ka molikong 'me u khothalletse phoofolo ea hau ho ikoetlisa moeeng o hloekileng