Mary Allen
Ho na le lintho tse 'maloa tse lokelang ho nahanoa ha u fepa lipere mariha. Lipere li qeta nako e ngata li le ka ntle selemo ho pota 'me li - ho itšetlehile ka hore na li bolokoa joang - ho feta kapa ka tlase ho pepesehela maemo a leholimo. U ka bala mona hore na lipere tsa hau li feta joang mariha li phetse hantle.
Litlhoko tse Eketsehileng tsa Phepo Mariha
Ha mariha a atamela, ho na le liphetoho tse ngata ho metsoalle ea rona e maoto a mane: Hase feela hore joang bo makhulong bo fokotseha ka tsoekere, liprotheine le livithamine, metsoalle ea maoto a mane e boetse e pepesehela mocheso o batang bosiu le motšehare - ho bolelang hore tlhokahalo e eketsehileng ea matla. Ho phaella moo, ba feta ka phetoho ea seaparo. Sena se boetse se lebisa tlhokong e eketsehileng ea matla, liminerale le livithamine.
Palo ea mehloli e meng ea matla e amahanngoa le lintlha tse kang mefuta, boemo ba seaparo, boemo ba bophelo bo botle, le mafura a mangata. Ehlile, o ka koahela pere ea hau mme oa e beha ka setaleng se futhumetseng haholo. Leha ho le joalo, e ntse e hloka lijo tse fapaneng mariha ho feta lehlabula. Joaloka mong'a lipere ea nang le boikarabelo, u tlameha ho etsa bonnete ba hore likhaello tsohle tsa limatlafatsi li lefshoa ka phepo e lebisitsoeng ea tlatsetso e le hore moratuoa oa hau a khone ho qeta mariha a thabile 'me a phetse hantle.
Roughage: Hay le joang bakeng sa Lipere tse phelang hantle
Ha ho sehlopha se seng sa phepo se bohlokoa bakeng sa pere joalo ka roughage, e kenyeletsang furu le joang, har'a lintho tse ling. Furu e bohlokoa haholo mariha kaha joang bo bocha ba lekhulo ha bo teng. Etsa bonnete ba hore roughage ke ea boleng bo holimo ka ho fetisisa. Hobane furu ea boleng bo tlaase e na le limatlafatsi tse fokolang 'me ha e khothalletse tšilo ea lijo ka ho lekaneng. Hape e ka ba sesosa sa mafu a tebileng, a nako e telele ao ka linako tse ling a hlahang likhoeli hamorao.
Ho netefatsa phepelo e lekaneng ya roughage, pere ya hao e lokela ho ba le phihlello e sa feleng le e sa thibelweng ya furu ya boleng bo hodimo. Joalo ka molao oa mantlha, tšebeliso e tloaelehileng ea furu ka letsatsi bakeng sa pere e holileng ka botlalo e baloa joalo ka hoo e ka bang. 1.5 kg ea furu hammoho le joang ka 100 kg ea boima ba pere. Haeba ho se na furu e ntle e lekaneng ho koahela tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea roughage, o ka boela oa sebelisa joang ba furu ea boleng bo holimo. Sena se fana ka matla a protheine e tlase mme se etsa hore u ikutloe u khotše. Ho phaella moo, e fana ka lirafshoa tsa bohlokoa ’me e sebelisoa e le makhapetla a lipere, kaha e li futhumatsa hamonate ha li robala bosiung bo batang, bo mongobo.
E le ho lefella phepelo ea lehlakore le le leng la furu kapa khaello ea limatlafatsi ka lebaka la khaello ea limatlafatsi ka har'a roughage, ho bohlokoa ho sebelisa litlama le livithamine tse feptjoang ka thoko.
Phepelo ea Juice: Mohloli oa Livithamini tsa Bohlokoa
Kaha ha u fumane joang bo bocha, bo nang le lero holim'a li-paddocks le makhulo mariha, u lokela ho lefella khaello ena ka lijo tsa lero. Sepheo se seholo mona ke ho fana ka livithamine tsa bohlokoa tse fumanoang litholoana le meroho. Ka mohlala, lihoete, makhasi a beet, liapole kapa esita le beetroot kapa libanana li loketse hantle. Etsa bonnete ba hore o eketsa mefuta e fapaneng ho fepa ea lero. Sena ha se thibele feela khaello ea livithamine empa hape se tiisa hore ho ja ha ho mohla ho tenang.
Phepo e Tsitsitseng: Pellets, Muesli, le Oats joalo ka Bafani ba Matla
Ho ipapisitse le boemo ba 'mele oa pere ea hau kapa hore na u sebetsa joang le motsoalle oa hau ea maoto a mane, e hloka lijo tse tsepamisitsoeng mariha ho tlatsa matla a eona khafetsa. Haeba u hlokomoloha phepo ena e eketsehileng, e ka lebisa ho ota le ponahalo ea matšoao a bofokoli.
Li-pellets, li-mueslis le oats li tumme ka ho khetheha e le mehloli ea matla e mamelloang hantle. U lokela ho nahana ka hloko esale pele hore na u fana ka pere ea hau e kae letsatsi le leng le le leng. Hobane lintlha tsa motho ka mong li phetha karolo ea bohlokoa mona. Ka mohlala, haeba u sa etse mosebetsi o mongata le pere mariha, e tla sebelisa matla a fokolang ho feta phoofolo e tsamaeang tlas'a sale letsatsi le leng le le leng. Ho bohlokoa hape hore o ele hloko fiber e tala le setache sa concentrate hobane ka bobeli li na le phello e tobileng 'meleng. Ha e le hantle, barekisi ba matla ba nang le fiber e ngata ba lokela ho khethoa ho feta barekisi ba nang le starch e ngata, kaha starch (mohlala e tsoang poone) e thata ho siloa, kahoo e bitsa matla a eketsehileng.
Mokhoa o mong o tsebahalang mariha ke litokisetso tsa beet tsa tsoekere tse inelang mongobo ka nako e itseng pele li fepa. Haeba o eketsa lehetlanyana la koro pele o fepa le ho pota motsoako oa phepelo ka letsoai, phepo ea liminerale, kapa litlama, phello ke lijo tse monate, tse nang le fiber e ngata, tse se nang starch tse fanang ka matla a mangata. Ha e le hantle, ho boetse ho na le lioli tse fapaneng tse ka sebelisoang ho matlafatsa karolo ea lijo ka matla.
Mash: Lijo tsa Lipere tse jeoang habonolo
Mash e loketse ho fa pere lijo tse futhumetseng mariha. Motsoako ona oa koro ea koro - ho itšetlehile ka mefuta e fapa-fapaneng - e tlatsitsoe ka tsoekere ea morara, linseed, pomace ea apole, lihoete tse rapelitsoeng, oat flakes kapa beetroot le ho lokisoa ka metsi a futhumetseng. Mash e bonolo ho sileha mme e thusa tshilo ya dijo. Leha ho le joalo, sena ha se phepelo e felletseng ea lipere, empa ke seneke se monate, se futhumetseng. Sena ha sea lokela ho fanoa ho feta habeli kapa hararo ka beke.
Phepelo ea Vithamine bakeng sa Lipere Mariha
Ha e le hantle, livithamine ha li emele sehlopha se arohaneng sa lijo, empa lintho tse 'maloa li ntse li lokela ho hlalosoa mona, kaha phepelo ea vithamine ke ntlha ea bohlokoa mariha. Ha e le hantle, pere e nka boholo ba livithamine ka ho sebelisoa ha joang le metso ea eona ─ eo ha e le hantle e sa fumaneheng mariha. Le hoja li-vithamine tse ling li ka lefshoa ka ho noa ho eketsehileng ha roughage, tse ling li ke ke tsa koaheloa ka tsela ena.
Boemong bo joalo - haholo-holo haeba pere e ntse e koetlisoa mariha - u lokela ho fepa lijo tse tlatsetsang. Sena se tiisa hore tlhoko ea livithamine le liminerale e koaheloa ka ho lekaneng. Ho na le palo e kholo ea lihlahisoa 'marakeng tse nang le metsoako e fapaneng le ho khotsofatsa litlhoko tsa motho ka mong. Mofuta oa tlatsetso ea phepo o boetse o fapana ho tloha sehlahisoa ho ea ho sehlahisoa. Hobane li fumaneha ka li-pellets, phofo, kapa ka mokhoa oa metsi. Ngaka ea hau ea liphoofolo kapa beng ba lipere ba nang le boiphihlelo ba ka u thusa ho khetha tlatsetso e nepahetseng bakeng sa pere ea hau.
Ho Fepa Lipere Mariha ho Lokela ho Lokelana le Mefuta
Lijo tsa phoofolo ea hau ea lapeng e lokela ho lula e le tse loketseng mefuta, tse fapa-fapaneng le tse phetseng hantle. Haholo-holo mariha, metsoalle ea maoto a mane e itšetlehile ka thuso ea hau 'me e hloka lijo tse matlafatsang le tse matlafatsang. Haeba u nka malebela a rona ka botebo, ka sebele liphoofolo tsa hau li tla feta nakong ea mariha le ho phela hantle 'me li ka lebella nako ea selemo, makhulo a tlokomang a matala, le mahlaseli a pele a letsatsi hape.