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Koetliso ea Mamello bakeng sa Lipere tse Hole

Ho palama ho ka khathatsa haholo - eseng feela ho mopalami ka boeena empa le ho phoofolo. Ka hona ke habohlokoa hore u se ke ua imetsa pere ea hao, empa ho koetlisa mamello ea hao le ea pere kamehla. Ka ho khetheha lipere tsa mamello li tlameha ho sebetsa ka mokhoa o tsotehang, ke ka lebaka leo koetliso ea mamello e hlokahalang haholo bakeng sa lipere tsa mamello. Koetliso ea hau e nka lilemo ho fihlela u khona ho tsamaea sebaka sa lik'hilomithara tse 40 ho isa ho tse fetang 100 ntle le likotsi tsa bophelo bo botle.

Sepheo sa Koetliso

Qalong ea koetliso ea hau, u lokela ho nahana ka seo u batlang ho se finyella. Na u lakatsa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pere ea hau kapa pere ea hau e lokela ho palama sebaka se selelele? Ipehele pakane eo u tla ikamahanya le mehato ea hau ea koetliso. Ho haha ​​matla ho nka nako le tloaelo. Mesifa ea phoofolo ea hau e imetsoe haholo hoo masapo, li-tendon le manonyeletso le tsona li hlokang nako ea ho ikamahanya le kholo e tsosolositsoeng ea mesifa. Karolo ea bona ea ho hōla e telele ho feta ea mesifa, kahoo ho eketseha ho lokela ho lieha e le hore 'mele oohle o ka sebetsana ka katleho le phetoho.

Koetliso ea Mamello bakeng sa Lipere tse Hole

Hang ha u se u ipehetse pakane ea hau, u lokela ho iketsetsa kemiso ea bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ikoetlise ka makhetlo a ka bang mararo ho isa ho a mahlano ka beke e le hore u sebetse ka mokhoa o tsitsitseng ka mamello. U lokela ho fetola matla le ho rera matsatsi a koetliso a bobebe e le hore u se ke ua imetsa molekane oa hau oa koetliso kapa ho tlosa monate oa ho qeta nako hammoho.

Haeba u lokisetsa pere ea hau bakeng sa ho palama mamello, qala ka ho tsamaea lik'hilomithara tse robeli ho isa ho tse robong, ho pota-pota ka makhetlo a mararo ka beke. Ke feela ha e sebetsa ka mokhoa o iketlileng, mohlomong ka mor’a kakaretso ea lik’hilomithara tse 50 ho isa ho tse 60, moo u ka qalang ho phopholetsa butle kapa ho lokisa bohole ho ea holimo. Haeba qetellong u sebetsa lik'hilomithara tse leshome ka tatellano ka ho kenyelletsa trot, u ka eketsa sebaka se selelele, empa u lule ka lebelo le le leng. U lokela ho eketsa lebelo feela ka mor'a hoo e ka bang halofo ea selemo. Ntlha ea pele, mamello e koetlisoa le ho ntlafatsoa, ​​​​e ntan'o ba lebelo.

Ho fetelletsa litaba

Neng kapa neng ha u bona karabelo e mpe ea 'mele ea pere ea hau, joalo ka ho holofala, mesifa e bohloko, kapa ho hloka takatso, sena ke sesupo ho uena hore thuto ea ho qetela e ne e le boima ho molekane oa hau oa koetliso. Hona joale ke nako ea ho theola gear ebe u fokotsa lebelo.

Lipere tsa Boithabiso

Haeba u sa batle ho palama leeto la mamello le motsoalle oa hao ea maoto a mane, empa u itokisetse ho ea koetlisong ea letsatsi le letsatsi kapa mohlomong u hahamalle tlhōlisano, u ntse u tsoela pele ka tsela e tšoanang. U eketseha butle haholo empa u sa khaotse. Nahana ka hore na u eme hokae u le sehlopha, u ka etsa eng ntle le mathata le hore na u batla ho ea hokae? Moea o tsoa metsotso e mekae? Etsa kemiso ea beke le beke 'me u etse bonnete ba hore u khona ho tsamaisa pere ea hau bonyane ka makhetlo a mararo ka beke e le hore khefu ea koetliso e se ke ea e-ba telele haholo. Ho tsamaea ka maoto le ho palama ha nako e telele ke liphetoho tse babatsehang ho boloka bolo ka monate le khothatso. Hobane thabo ea lipapali e lokela ho lula e le ka pele 'me e se ke ea hata ka morao ho tabatabelo.

Matsatsi a Phomolo

Ke habohlokoa hore u se ke ua koetlisa letsatsi le leng le le leng, empa hape u rera matsatsi a le mong ho isa ho a mararo ka beke ho fa phoofolo monyetla oa ho tsosolosa. Letsatsi le leng le le leng le boima la koetliso le boetse le bolela likotsi tse fokolang tsa mesifa, ho kenyelletsa le li-tendon le li-ligaments. Kahoo bona nako ea ho phomola e le mofuta oa nako ea ho lokisa 'mele le lisele tse ngata ka bomong. 'Mele oa pere ea hau o hloka matsatsing ana ho hlaphoheloa ka bobona le ho matlafatsoa bakeng sa yuniti e latelang.

Lining

Ka tsela, phepo e boetse e phetha karolo e kholo, hobane phoofolo e ka sebetsa hantle feela haeba e boetse e hula matla ho tsoa ho fepa. Kahoo etsa bonnete ba hore u na le phepo e nepahetseng, e leka-lekaneng e le ho theha maemo a matle bakeng sa koetliso e atlehileng ea mamello bakeng sa lipere tsa hole.

Mary Allen

ngotsoeng ke Mary Allen

Lumela, ke 'na Maria! Ke hlokometse mefuta e mengata ea liphoofolo tse ruuoang lapeng ho kopanyelletsa le lintja, likatse, likolobe, tlhapi, le lidrakone tse litelu. Ke boetse ke na le liphoofolo tse ruuoang lapeng tse leshome hajoale. Ke ngotse lihlooho tse ngata sebakeng sena ho kenyelletsa mokhoa oa ho etsa, lingoliloeng tsa tlhahisoleseling, litataiso tsa tlhokomelo, litataiso tsa mefuta, le tse ling.

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aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo hlokahala di tšoauoa *