Mary Allen
Haeba ka tšohanyetso ntja ea hau e hema ka potlako 'me e hemesela haholo, sena se ka bontša hore ha e lumellane le maikutlo, chefo kapa asthma. E le hore u khone ho thusa ntja ea hau, ho hlokahala khato e potlakileng.
Ho na le lisosa tse ling tse ngata hape li ka bakoa ke ho se lekane ha pelo kapa bronchitis, mohlala.
Sehloohong sena u tla fumana hore na ke mabaka afe a ka ikarabellang bakeng sa ho phefumoloha ka potlako le ho hema ka thata, kamoo u ka lemohang ho hema ho eketsehileng le ho hema ha ho bapisoa le boemo bo tloaelehileng le mokhoa oa ho bo loantša.
Ka bokhutšoanyane: Ke hobane'ng ha lintja li hema?
Ntja ea hau e tla hema kapele 'me e heme haholo ha e e-na le bothata ba 'mele. Hangata lintja li hema ka linko ha melomo ea tsona e koetsoe. Ha li ikoetlisa, li ahlamisa melomo ea tsona, li ntša maleme a tsona ka mokhoa o bonahalang, ebe li hema ka potlako ka linko le ka melomong ea tsona.
Ka nako e ts'oanang, ho hemela holimo ho boetse ho thusa ho fapanyetsana moea o chesang o tsoang matšoafong le moea o pholileng o kantle.
Ntja ea hau e tla hema ka mor'a boikoetliso bo matla le bo boima hammoho le mocheso o phahameng oa lehlabula. Kahoo sena ke mokhoa o tloaelehileng ka ho feletseng.
Leha ho le joalo, haeba ntja ea hau e hemesela ntle le boiteko leha e le bofe bo bonahalang, lisosa li ka fumanoa libakeng tse ling. Ho hema ka potlako le ho hema ka potlako, mohlomong ho amana le matšoao a mang, ho itšetlehile ka lefu le lokelang ho phekoloa ke ngaka ea liphoofolo haeba ho na le pelaelo. Leha ho le joalo, mabaka a mang hape e ka ba khatello ea maikutlo, thabo, tšabo kapa ho tšoha.
Ke ntho e tloaelehileng ho hemela holimo hakae?
Ha u phomotse, lebelo la ho hema ha ntja ea hau e lokela ho ba lipakeng tsa 15 le 30 ka motsotso. Ke ntho e tloaelehileng hore sena se eketsehe ka matla a 'mele.
Ka kakaretso, lebelo la ho hema le leholo ho lintja tse nyane le tse nyane ho feta lintja tse kholo kapa tse kholo.
Stopwatch se lekane ho lekanya maqhubu. Sena se u nolofalletsa ho fumana kapele hore na ho phefumoloha ho tloaelehile kapa ho fetelletseng.
Lisosa tse 3 tsa ho hema kapele le ho hemela holimo haholo
Haeba ntja ea hau e phefumoloha 'me e hemela holimo ka mokhoa o sa tloaelehang ntle le ho sebetsa ka thata kapa mocheso, e ka ba sesupo sa tse latelang:
Pherekano
Asthma ke ha tsela ea moea ea ntja ea hau e ntse e ruruhile ka nako e telele 'me kahoo e na le maikutlo a feteletseng ho tšusumetso e ka ntle.
Esita le lintho tse nyenyane tse halefisang, tse bakoang ke mocheso, ho ikitlaetsa, kapa li-allergen, li lebisa litlhaselong tsa ho hema ka nakoana.
Lisosa tsa sena e ka ba:
- Mosi oa sakerete kapa monko o monate oa kamore
- moriri oa katse
- peo e phofshoana le joang
- chefo e bolaeang likokoanyana le likokonyana tsa hlobo
Matšoao a mang a asma a kenyelletsa ho khohlela ka tšohanyetso, ho felloa ke takatso ea lijo, ho tšoha le marinini a sootho.
Asma ea lintja e nkoa e sa phekolehe. Leha ho le joalo, meriana e ka kokobetsa matšoao. Ho molemo hore ka mokhoa o thibelang u boloke lintho tse ka u susumetsang hole le ntja ea hau.
Alejiki
Ho ea ka liphuputso, hoo e ka bang karolo ea 20 lekholong ea lintja tsohle li na le bothata ba ho kula. Ho tšoana le asthma, ho kula ha ho phekolehe. Le hoja tsena li ka fokotsoa ka meriana, ho molemo ho ela hloko taba eo matšoao a allergy a hlahang ho eona. Joale u ka boloka ntja ea hau ka boomo hole le lintho tse susumetsang.
Matšoao a tloaelehileng a allergy a kenyelletsa:
- Ho hlohlona ho matla
- ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, letšollo
- Nko e tshesane
- bofubedu le ho ruruha
Li-allergen li boetse li tšoana le asthma:
Monko oa kamore le litlolo tse nkhang hamonate, mosi oa sakerete, peō e phofshoana le joang, chefo e bolaeang likokoanyana kapa lik'hemik'hale tse itseng, empa le metsoako ea lijo tsa letsatsi le letsatsi.
Ntja ea hau e ka boela ea hanana le lebese, lijo-thollo kapa lihlahisoa tsa soya, esita le liprotheine tsa mefuta e itseng ea nama.
Chefo
Haeba ntja ea hau e na le chefo, e ka be e ile ea tšoara ntho eo ho thoeng ke chefo ka ntle. Leha ho le joalo, sena se etsahala hangata ho feta kamoo motho a ka nahanang ho latela litlaleho tsa boralitaba.
Maemong a mangata, beng ba lintja ka bobona kapa beng ka bona le baeti ba sa tsebe ba baka chefo. Ha se ntho e 'ngoe le e' ngoe e phetseng hantle bakeng sa rona e nang le bophelo bo botle bakeng sa ntja ea hau.
Lijo tse ling li bile li chefo ho ntja ea hau. Sena se kenyeletsa:
- morara le morara o omisitsoeng
- linate
- Hop, biri kapa mofuta ofe kapa ofe oa joala
- Eiee, liliki le konofolo
- lihlahisoa tsa cocoa le konofolo
Masala a lik'hemik'hale tsa ho hloekisa lik'hemik'hale ka sekotlolo kapa basketeng a ka boela a baka chefo haeba ue fetelletsa ka bohloeki kapa u sebelisa mekhoa e fosahetseng.
Ntle le ho hema ka potlako, matšoao a mang a latelang ke matšoao a chefo:
- Ho thothomela hanghang
- ho nyekeloa ke pelo, letšollo le ho hlatsa
- Ho nyeka molomo kamehla
Haeba u belaella chefo, u lokela ho bona ngaka ea liphoofolo kapele kamoo ho ka khonehang. Chefo e fokolang e ka 'na ea kokobela' me ea ikela ka bo eona. Leha ho le joalo, kotsi ea ho senyeha ha setho sa ka mehla e phahame haholo.
Lisosa tse hlalositsoeng ke tsona tse atileng haholo. Leha ho le joalo, ho bohlokoa hape ho bolela tse latelang, tseo, leha ho le joalo, maemong afe kapa afe, li tlamehang ho fumanoa le ho phekoloa ke ngaka ea liphoofolo:
- ho shoa litho laryngeal
- Brachycepal syndrome (eo ho thoeng ke mefuta e hlokofatsoang eo ho eona ho neng ho e-na le mathata a ho hema
- e amohetsoe ka boomo e le hore u fumane liphetho tsa mahlo)
- khaello ea mali
- ho se lekane ha pelo
- Cushing's syndrome (ho lokolloa ho feteletseng ha lihomone tsa khatello ea kelello)
- Litsela tse tšesaane tsa moea
- bronchitis
- mocheso oa mocheso
- tšoaetso ea matšoafo
- ho putlama hoa tracheal
- hyperthyroidism
Ke hobane'ng ha ntja ea ka e hema ka potlako ha e phomotse?
Ntja ea hau e phetse hantle 'me e phetse hantle 'meleng, ho palama baesekele ho thata ho bile lihora tse fetileng. Leha ho le joalo, ntle ho lebaka le utloahalang, o qala ho hema ka potlako.
Ntle le lintho tse bakang mafu a amanang le bokuli, lintho tse u thibelang ho etsa joalo li ka boela tsa etsa bonnete ba hore ntja ea hau e hema kapele 'me e qala ho hema. Mona ho thusa ho mo ela hloko le tikoloho ea hae e le hore u fumane sesosa.
Haeba ntja ea hau e robetse letsatsing le chesang ka likhato tse 40, ke ntho e tloaelehileng hore e qale ho hema. Haeba e mo ngata haholo, o tla batla sebaka se moriti a le mong. Leha ho le joalo, u lokela ho mo hohela sebakeng se phodileng ho thibela mocheso.
Lisosa tse ling tsa ho phefumoloha ka potlako e ka ba khatello ea maikutlo, tšabo, empa hape le thabo.
Haeba ho na le lintho tse tikolohong ea ntja ea hau tse etsang hore e tšohe kapa e tšohe, u lokela ho e khutsisa 'me u leke ho e thibela ho tloha maemong a joalo a sithabetsang nakong e tlang. Leha ho le joalo, hangata sena ha se khonehe.
Mona ke habohlokoa hore butle-butle u sebelise ntja ea hau ho sebelisa lintho tse susumetsang.
Ho hemela holimo haholo ho ka boela ha bakoa ke bohloko. Kahoo ela hloko matšoao a mang a ka bontšang lefu. Mohlomong u bone ho oa kapa ho thella lihoreng tse 'maloa tse fetileng. Ho hemela holimo mona e ka 'na ea e-ba pontšo ea kotsi e itseng.
Seo u lokelang ho se etsa haeba ntja e hemela holimo haholo?
Haeba ho phefumoloha ho bakoa ke ho sebetsa ka thata kapa mocheso o phahameng ka ntle, etsa bonnete ba hore o sebakeng se phodileng le hore ha a sa tla hlola a sebetsa. Mo fe metsi a lekaneng hore a sebelise mokelikeli oo ho leka-lekanya metsi le mocheso oa hae.
Haeba ho hema ho bakoa ke ho kula kapa chefo hobane matšoao a mang a boetse a bonahala, u lokela ho beha ntja ea hau leihlo 'me u buisane le ngaka ea liphoofolo.
Ho ea ngakeng ea liphoofolo neng?
Ho phefumoloha ho eketsehileng le ho hemela holimo ka mor'a ho sebetsa ka thata ho tloaelehile. Leha ho le joalo, u lokela ho buisana le ngaka ea liphoofolo haeba:
- U belaela hore u na le chefo;
- Ho bonahala eka ntja ea hau ha e lumellane le lintho tse itseng kapa e na le asthma;
- O hemesela ka lebaka la bohloko bo bakiloeng ke kotsi ea ho laola kapa ho phekola ho robeha kapa mesifa e rusolohileng;
- Ha o hlake ho hang mabapi le lisosa tse ka bang teng.
fihlela qeto e
Haeba ntja ea hau e hemesela haholo 'me e hema ka potlako, hangata e bakoa ke ho sebetsa ka thata kapa mocheso oa lehlabula. Lintho tse ling tse ka u susumetsang li ka kenyelletsa thabo, thabo kapa khatello ea maikutlo.
Ha u ntse u ka thusa ntja ea hau haholo mona, lisosa li ka boela tsa robala bokuli bo tebileng kapa chefo. E le hore u tsebe ho thusa ntja ea hau hantle, u lokela ho batla thuso ea bongaka ba liphoofolo.