Mary Allen
Haeba ntja ea hau e sitoa kapa e sa batle ho ema, kapa e thatafalloa ke ho lula e le mong, ke sesosa se seholo sa ho tšoenyeha. Maemong a mangata, taba ea hore ntja ea hau ha e sa tsoha e bakoa ke bohloko.
Bohloko ba hae bo ka bakoa ke kotsi, boloetse, empa hape le boemo bo sa foleng kapa bo amanang le lilemo.
Haeba u ka hlahloba sesosa, ho na le mekhoa e nepahetseng ea ho tšehetsa ntja ea hau.
Ka bokhutšoanyane: Ke hobane'ng ha ntja ea ka e sitoa ho tsoha?
Haeba ntja ea hau e sitoa ho ema, e ka 'na ea e-ba le boemo bo tebileng ba bophelo bo botle kapa ea se be teng.
Lisosa tse atileng haholo ke tsa tlhaho ea masapo, joalo ka B. Osteoarthritis. Empa tšoaetso le mafu a ka hare e ka boela ea e-ba lebaka leo ntja ea hau e ke keng ea hlola e tsoha.
Mona ke mabaka a atileng haholo hore ntja ea hau e se ke ea tsoha:
- likotsi
- Tšoaetso le mafu a ka hare
- Mafu a sa foleng a manonyeletso
- matšoao a botsofali
- setorouku se ka etsahalang
Ntja ha e sa khona ho tsoha: 4 e baka
Hangata, mathata a hlaha butle-butle. Ntja ea hau e hloka nako e eketsehileng ea ho tsoha ho fihlela boemo bo sa thabiseng bo le boholo hoo e robalang ka ho feletseng.
Haeba u hlokomela hore ntja ea hao e leka ho lula fatše ka lefeela kapa e thatafalloa le ho feta, ke nako ea hore u nke khato.
Mabaka a ka bakang sena e ka ba:
1. Likotsi
Joaloka batho, lintja li ka intša kotsi nakong ea boikoetliso ba letsatsi le letsatsi le lipapaling. Liphello li ka bonahala feela ka tieho. Hangata li-ligamente tse robehileng, likotsi tse kopanetsoeng kapa masapo a robehileng ha a hlahe hang-hang, empa feela ka mor'a nako e telele ea phomolo. Ntja ea hau ha e khone ho tsoha.
Haeba ntja ea hau e ntse e le monyenyane ebile e lekana 'me ha u e-s'o hlokomele mathata leha e le afe, kapa u bone ho oa kapa ntho e tšoanang, kotsi e ka' na ea e-ba teng.
Ntja ea hau e ka folisa matetetso le matetetso ka bo eona haeba u ka e phomotsa nakoana. Leha ho le joalo, ho thibela ho robeha kapa ligament e robehileng, u lokela ho buisana le ngaka ea liphoofolo.
2. Tšoaetso le mafu a ka hare
Haeba ntja ea hau e se e sa khone ho tsoha 'me e boetse e bonahala eka e khathala ka litsela tse ling, sesosa se ka' na sa e-ba lefu la ka hare. Ntja ea hao e ka fokolisoa ke mafu a bakoang ke likokoana-hloko, tšoaetso ea baktheria, kapa likokoana-hloko hoo e seng e sa batle ho tsoha.
Mabapi le lithibelo tsa ho sisinyeha, matšoao a mang a atisa ho hlaha. Tsena li ka iponahatsa, ka mohlala, ka feberu, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho hlatsa, kapa mahlo a khomarelang.
Haeba matšoao a joalo a hlaha, palo ea mali ea ntja ea hau e lokela ho nkoa. Ka hona leeto la ho ea ngakeng ea liphoofolo ke la bohlokoa.
3. Mafu a sa foleng a manonyeletso
Haeba ntja ea hao e thatafalloa le ho feta ho tsoha, qetellong e tla fihla moo e seng e sa batle ho tsoha. Mafu a sa foleng a manonyeletso hangata a ikarabella bakeng sa sena.
Esita le lintja tse nyenyane li ka angoa ke mafu a manonyeletso. Leha ho le joalo, bohloko bo amanang le bona hangata bo fetoha bo matla botsofaling feela.
Boloetse ba manonyeletso bo ka bakoa ke kotsi ea lenonyeletso e sa phekoloeng. Ho se tsamaisane hantle ha motsoako oa hip (hip dysplasia) hangata ho mpefala le botsofali.
Mafu a mang a manonyeletso ke arthrosis (ho robeha ho sa feleng ha manonyeletso) le ho ruruha khafetsa ha manonyeletso (ramatiki).
Mafu ana kaofela a hloka phekolo ea bongaka ba liphoofolo.
4. Matšoao a botsofali
Ha ntja ea hau e tsofala, ha e sa khona ho mamella joaloka pele. O hloka nako e teletsana ea ho phomola, eo ka sebele a e qetang a paqame.
Ka linako tse ling ntja ea hau ha e elelloe kapa ha e hlokomele ho hang ha u e bitsa kapa u e khothalletsa ho tsamaea ka matšoao. Hangata mathata a ho bona le ho utloa a amanang le lilemo a bapala karolo mona.
Tlhoko e feteletseng ea ho robala, mohlomong e amanang le ho khathala, e ka boela ea e-ba letšoao la pele la 'dementia' ea ntja.
U lokela ho nka mathata a lilemo tsa ntja ea hau ka botebo 'me u a hlakise le ngaka ea liphoofolo e le hore mohlomong u netefatse boleng ba bophelo ba ntja ea hau ka ho fetola kemiso ea letsatsi le letsatsi.
Ho ea ngakeng ea liphoofolo neng?
Haeba ntja ea hao e nyenyane le e majabajaba e qeta ho ikitlaetsa ho feta tekano, e fe khefu. Bakeng sa lisosa le matšoao a mang kaofela, u lokela ho bona ngaka ea liphoofolo hang-hang kapa ka mor'a nako e lekaneng ea ho e shebella.
Tsena li akaretsoa hape:
- Likotsi: Ngaka ea liphoofolo e lokela ho hlahloba sebaka se lemetseng e le ho laola kapa ho phekola lesapo le robehileng kapa ligament e robehileng.
- Haeba u belaella tšoaetso kapa lefu la ka hare ho latela matšoao, ntja ea hau e lokela ho etsoa tlhahlobo ea mali ho fumana tlhahlobo e nepahetseng le ho theha phekolo ho seo.
- Mathata a manonyeletso ha ho hlokahale hore e be a sa foleng ho tloha qalong. Haeba tsena li lemohuoa 'me li phekoloa ka nako e nepahetseng, u ka pholosa ntja ea hau mahlomola a sa hlokahaleng bakeng sa bokamoso kapa bonyane ua etsa hore e mamellehe.
- Haeba u hlokomela matšoao a botsofali ho ntja ea hau a amang bophelo ba eona ba letsatsi le letsatsi, u ka etsa kalafo le ngaka ea hau ea liphoofolo ho tsoela pele ho fa ntja ea hau boleng bo holimo ba bophelo.
Maemong a mangata, ho ea ngakeng ea liphoofolo ho ke ke ha qojoa.
Nka phelisa ntja ea ka joang?
Ho hlokomela ntja ea hau le ho e fa nako ke tsela e 'ngoe ea ho etsetsa ntja ea hau ntho e ntle. O robala boemong ba ho imolla 'me ha a na bohloko bo fokolang.
Leha ho le joalo, boikoetliso ke ba bohlokoa, haholo-holo tabeng ea mafu a sa foleng. U lokela ho ikamahanya le kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi ho latela litlhoko tse ncha. Ho sisinyeha ho matlafatsa mesifa le ho thusa pelo le phallo ea mali.
Ntja ea hau e imetsoe ka tsela e fapaneng le eo u e tloaetseng ho tsoa ho ntja e phetseng hantle. Latela lebelo la ntja ea hau ha u tsamaea. Ha u ntse u mo fa tataiso, u mpe u theohe ka gear.
Likhetho tse ling tsa kalafo ke ho sesa kapa lithuto tse bonolo joalo ka boikoetliso ba Calvetti.
Phetoho ea lijo kapa li-supplement tsa lijo hangata li thusa maemong a sa foleng.
Litepisi tsa lintja bakeng sa litepisi tse eang monyako o ka pele kapa sebaka sa ntja ka koloing le tsona li fa ntja ea hau thuso e molemo.
Mafu a ka thibeloa joang?
U lokela ho hlahlojoa khafetsa ke ngaka ea liphoofolo bakeng sa mathata leha e le afe a manonyeletso. Tsena li ka kopanngoa le likopano tsa ente, tseo kamehla li lokelang ho etsoa.
Boikoetliso bo bongata le lijo tse phetseng hantle li matlafatsa kaho ea mesifa, pelo le phallo ea mali hammoho le sesole sa 'mele.
fihlela qeto e
Haeba ntja ea hau e sitoa ho ema, hangata sena ke phello ea tsoelo-pele butle-butle, ntle le kotsi. Haeba bohloko bo le matla hoo ntja ea hao e sitoang ho sisinyeha, phekolo e ba thata haholoanyane.
Maemong a mangata, ho etela ngaka ea liphoofolo hoa hlokahala.