Mary Allen
Na ntja ea hau e bohola ha e le mong?
Ke tseba bothata bona.
'Me leha ho bohloko pelo ea ka ho siea moratuoa oa ka a le mong, ka linako tse ling ha ho na mokhoa o mong. Haeba ke tlameha ho ea ngakeng, mosebetsing kapa ho ea mabenkeleng, ntja ea ka e tlameha ho sala hae.
Tharollo e ile ea tlameha ho fumanoa e le hore motsoalle oa ka ea maoto a mane a se ke a sitisa tikoloho eohle ka ho bohola ha hae kamehla.
Sehloohong sena ke tla u bontša mokhoa oa ho koetlisa ntja hore e be mong ha e ntse e khona ho phomola.
Ntja e bohola ha e le mong - tsena ke lisosa tse ka bang teng
Matšoenyeho a karohano
Lebaka le tloaelehileng la hore ntja ea hau e bohola ha e le mong ke ho tšoenyeha ka karohano. Ntja ea hau e u rata hoo e sa batleng ho arohana le uena. Lintja tse ling li tšoenyehile ka ho feletseng ha li tšaba ho lahloa kherehloa.
Empa joale ke hobane'ng ha ntja e bohola? Boitšoaro bona bo qalile bongoaneng ba ntja. Ha ntja ea 'm'a e tloha ho pup, malinyane a bohola ho hohela tlhokomelo e le hore e se ke ea lebaloa. Ka hona, ho bohola ke mokhoa oa tlhaho oa tšireletso oa ho itlhokomela. Lintja li boetse li fetisetsa sena ho batho ba li ratang 'me li leka ho ba letsetsa hape.
Ho ikoetlisa
Empa hase kamehla ntja ea hao e nang le tšabo ea tahlehelo ha e u bohola. Ho lintja tse ling, ke bolutu feela. Haeba moratuoa oa hau a tlameha ho ba mong, ha a na motho eo a ka bapalang le eena, eo a ka bapalang le eena, kapa eo a ka mo shebellang, e ka ba ntho e tenang haholo. Haholo-holo lintja tse sa ikoetliseng ka ho lekaneng le ho sebetsa kelellong hangata li bohola ka lebaka la ho jeoa ke bolutu.
Ha u tsamaisa ntja, ho jeoa ke bolutu ho boetse ho bakoa ke hore ntja ea hau e bohola lintja tse ling. Sena se ka qala ka ho tsamaisa tsela e ts'oanang khafetsa. Lintja tse ling li batla ho hong, tse kang ho lata thupa kapa ho fana ka litaelo. Ho seng joalo, ba ikakhela ka setotsoana 'me ba bohola lintja tse ling.
Ke tseba joang se bakang ho bohola?
Ho sa tsotellehe hore na sesosa sa makhapetla ke bohloko ba karohano kapa bolutu, ntlha ea bohlokoa ke ntho e le 'ngoe. Empa ha se eona feela. E le hore u khone ho sebetsana le bothata, ke habohlokoa haholo ho hlahloba hantle hore na ke eng e bakang ho bohola esale pele. Ho itšetlehile ka boemo, mekhoa e fapaneng ka ho feletseng e lokela ho nkoa.
Tlhahlobo e fosahetseng e ka ba ea baka mathata a macha hobane u nahana hore u thata haholo le ntja e nang le tšabo e matla ea tahlehelo le ho "otla" boitšoaro. Se ka thusang ka ho bohola ho bakoang ke ho jeoa ke bolutu se ka khopisa ntja e tšoenyehileng le ho etsa hore motho a itšepe haholo.
Joale u tseba joang ho tšoenyeha ka karohano le bolutu?
Matšoenyeho a karohano hangata a bonahala pele u tsoa ka tlung. Lintja tse amehileng li lerato haholo 'me li tla u latela hohle moo u eang teng. Haeba u ea kamoreng e 'ngoe, ntja ea hau - ho sa tsotellehe seo a sa tsoa se etsa - e tla u latela e le hore e se ke ea u lebala.
Haeba u leka ho emisa boitšoaro bona, ka mohlala ka ho bolella ntja ea hao hore e lule ka kamoreng e itseng kapa sebakeng se itseng, metsoalle e maoto a mane hangata ha e phomole. Ba bang ba qala ho bohola maemong a joalo ho fihlela a u bona hape.
Hang ha u batla ho tsoa ka tlung, moratuoa oa hau o hloka botsitso le ho feta mme o batla ho nkoa le uena ka litšenyehelo tsohle. Ntja ea hau e tlas'a khatello ea kelello e ngata boemong bona.
Ha u tsoa ka tlung, sena se qala ho hlalosoa ka ho bohola ka lentsoe le phahameng. Ha seo se sa khutlisetse biped morao, lintja li itšoara ka tsela e fapaneng. Ba bang ba qetella ba khobile matšoafo empa ba tšohile haholo ’me ha ba tsebe hore na ba sebetsane le khatello ea maikutlo joang. Letšollo, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho otla ha pelo ho eketseha le ho ata ha bana ke matšoao a tloaelehileng a ho tšoenyeha ka karohano.
E 'ngoe e feteletseng hangata e bontšoa ka ho senya ho matla. Ka sena, metsoalle ea maoto a mane e leka ho fokotsa tšabo le khatello ea maikutlo. Phello e ba li- cushion tse tabohileng, mamati a ngoantsoeng le thepa ea ka tlung e oeleng.
Bothata boemong bona ke hore esita le lintja tse jeoang ke bolutu li atisa ho senya lintho. Kahoo ho na le liketsahalo tse tšoanang, empa li bile teng ka sepheo se fapaneng ka ho felletseng. Hangata lintja tse neng li jeoa ke bolutu li bapala haholo ebile li na le moea o phahameng esita le ka pel'a mong'a tsona. Hape ba na le mathata a fokolang haeba u chencha likamore nakoana.
Qetellong, o tseba ntja ea hau hantle mme o ka lekola hore na e bakoa ke karohano ea matšoenyeho kapa bolutu.
Leha ho le joalo, haeba u sa kholisehe, u lokela ho batla keletso ho setsebi. Hobane haeba boitšoaro bo hlahlojoa ka phoso, ho na le kotsi ea hore ha u leka ho rarolla bothata, u tla mpefatsa ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u etse ntja ea hau ho hloka toka. Mme ehlile, ha ho motho ya batlang seo.
Ntja e bohola ha e le mong - ena ke tsela eo u rarollang bothata ka eona
Joalokaha ho se ho boletsoe, pele u ka rarolla bothata, u tlameha ho qala ka ho sekaseka hantle hore na ke hobane'ng ha boitšoaro bona bo etsahala. Ebe u ka leka litharollo tse ikhethileng.
Kamehla ela hloko ntja ea hau, o tla u bontša se mo thusang le hore na o se a loketse mohato o latelang. Koetliso ea lintja e lula e le motho ka mong, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea ho rarolla mathata a boitšoaro.
Thibela ho jeoa ke bolutu
Na ntja ea hau e jeoa ke bolutu ha e le mong? Bothata bona bo batla bo le bonolo ho bo rarolla. Etsa bonnete ba hore ntja ea hau e ikoetlisa ka ho lekaneng. Ha e le hantle, u tla mo thusa ka makhetlo a seng makae a pele ha u tsoa ka tlung e le hore ntja ea hau e thabele ho robala hantle bosiu.
Ho phaella moo, lijo, metsi le lipapali tsa ntja li lokela ho ba teng e le hore ntja ea hau e ka ipoloka e tšoarehile. Ka k'hamera ea ntja u ka beha moratuoa oa hau leihlo 'me u hlahlobe seo a se etsang ha a le mong. Lik'hamera tse ling tsa ntja le tsona li na le mosebetsi oa ho fana ka monate.
Haeba ntja ea hau e jeoa ke bolutu 'me e bohola, u ka bona sena ka har'a kh'amera 'me u ba fe lijo tsa ho ba kokobetsa ka app.
E sa le pele, u ka itloaetsa le ntja ea hao ho ipoloka e phathahane ka hore e se ke ea lula e bapala le ntja, empa ka linako tse ling u e lahlela ntho ea ho bapala ebe u iphapanyetsa ntja ha e u kōpa hore u e bapale. Lintja li potlakela ho ithuta hore li ka ithabisa li le mong 'me ha li hloke motho kamehla.
Ho thibela ho bohola, o lokela ho emisa hang-hang ho bohola moo u leng teng. Lintja tse ngata, tse tenehang habonolo, hangata li bohola beng ba tsona ho li khothalletsa ho bapala. Haeba motsoalle ea maoto a mabeli a bapala hammoho, ka phoso ntja e ithuta hore ho bohola ho molemo.
Ho phaella moo, haeba ntja ea hau e bohola ha e le mong 'me e utloa lerata, ho mo tsebisa melumo e sa tšoaneng ho ka thusa. Ha koetliso e ntse e tsoela pele, u ka boela ua itloaetsa ho reteleha ka pel'a monyako o ka pele, ho theola senotlolo le ho etsa lerata le leng.
Ho jeoa ke bolutu ho ka boela ha ba le phello e mpe ho lintja tse ka ntle ho ntlo. Na ntja ea hau ha e batle ho otlolla maoto? Haeba u hlokomela hore motsoalle oa hao ea maoto a mane o leqe ho tla le uena kapa o ntse a matha a sa ikemisetsa, u lokela ho fetola ntho e ’ngoe kapele.
Tlisa mefuta e fapaneng maetong a hau mme u qete nako le ntja ea hau nako le nako. Mo phephetse ka lithupa tsa ho lata kapa u mo rute litaelo tse ncha. Ntja ea hau e tla u leboha.
Thibela ho tšoenyeha ka karohano
Haeba ntja ea hau e tšoha ho lahleheloa, u lokela ho tsoela pele ka hloko haholo.
Kotlo ha e thuse ho hang bothateng bona mme e ka ba ea eketsa tšabo. Batho ba bang ba khothalletsa ho hlokomoloha bothata. Empa seo le sona ha se thuse ebile se ka mpefatsa bothata le ho feta.
Ak'u nahane u tšaba ntho e itseng haholo 'me motho e mong a iphapanyetsa eona kapa a u otla ka lebaka la eona - eseng khopolo e ntle, na ha ho joalo? 'Nete ke hore matšoenyeho a karohano a ka rarolloa feela ka koetliso e loketseng le nako e ngata.
Mohato oa 1: Theha sebaka se monate
Moratuoa oa hau o lokela ho ithuta hore ho na le sebaka ka lapeng seo a ka phomolang ho sona. A ka ikhula moo haeba ho na le ntho e mo sitang. Ha a le moo a ke ke a khathatseha. Sebaka sena se ka ba, mohlala, kobo kapa lebokose la ntja.
E le hore ntja ea hau e amahanye sebaka se monate le ntho e monate, ho lekane hore metsoalle e mengata e maoto a mane e fane ka lijo tse 'maloa. Masapo a hlafunang ao ntja ea hao e qetang nako e telele le 'ona a loketse. Kahoo o phathahane ’me o ithuta ho rata sebaka seo ho leng monate ho sona.
Ho phaella moo, lihomone tse thabileng li lokolloa ha ho hlafuna, ebe li amahanngoa le sebaka seo. Ha u khetha sebaka se loketseng, u lokela ho arabela ho litakatso tsa ntja ea hau. Metsoalle e maoto a mane hangata e na le sebaka seo ba se ratang ka tlung ka bobona, moo hangata ba lulang teng. Joale ke hobane'ng ha u sa iketsetse sebaka sa ho ithabisa hona moo?
Mohato oa 2: Ruta ntja ho phomola
Hang ha sebaka sa ho ikutloa se le monate se thehiloe, ke nako ea ho ruta moratuoa oa hau ho phomola. Oli ea bohlokoa joalo ka lavender e ka thusa. Ntja ea hau e lokela ho ithuta ho tima taelo 'me e lule sebakeng sa eona sa boiketlo ntle le ho u sala morao kamehla. E le hore ntja ea hau e se ke ea imeloa, u lokela ho eketsa butle-butle hole le eona.
E ka shebahala tjena: U romela motsoalle oa hao ea maoto a mane sebakeng sa hae sa bophelo bo botle 'me u mo laela hore a phomole. Lesapo le hlafunang le thusa joalo ka tšitiso.
Ebe u tloha hanyenyane, ema nakoana, 'me haeba ntja ea hau e ntse e phutholohile, e khutlisetse ka hare' me u mo rorise. Nakong e tlang ha u ea hole hanyane, pele ka nako e khuts'oane, hamorao nako e telele le e telele. Ntho ea bohlokoa ke hore ntja ea hau e lokela ho hlokomela hore u lula u khutla.
Mohato oa Boraro: Ha u tsoa ka tlung, u se ke ua lumella merusu leha e le efe hore e tsohe
Beng ba lintja ba bangata ba lumelisa lintja tsa bona ka matla ha ba tloha 'me ba khutlela morao. Leha ho le joalo, sena se bontša motsoalle ea maoto a mane hore ho na le ntho e khethehileng e tlang 'me ke sona seo u lokelang ho se qoba ha u e-na le lintja tse nang le matšoenyeho a karohano.
Haeba u ka tloha sebakeng sa boiketlo ba ntja ka nako e telele 'me ntja ea hau e lula e phutholohile, ke nako ea ho tsoa ka tlung. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho ba e tloaelehileng kamoo ho ka khonehang. Litloaelo li boloka ntja ea hau e bolokehile.
Ho molemo ho tsoela pele joalo ka mohato oa 2 ebe u tsoa ka monyako o ka pele metsotsoana e seng mekae u sa re hantle. Haeba bohle ba lula ba khutsitse, khutlela ka hare 'me u rorise ntja ea hau. Sena se eketsoa ho ea pele le ho feta ho fihlela o ka tsoa ntle le ntlo nako e telele.
Haeba a qala ho bohola hape, khutlela koetlisong ea hau 'me u sebetse ho phomola. Ha u khutla, ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho ba e tloaelehileng. Haeba ntja ea hau e thaba 'me e qhomela hohle' me e thabela ho u bona hape, u lokela ho hlokomoloha boitšoaro bona.
Ke feela ha phomolo e khutla moo thoriso e pharalletseng e bang teng. Kea tseba hore ka linako tse ling ho thata, empa ho phehella ho molemo.
fihlela qeto e
Haeba ntja ea hau e bohola ha e le mong, e ka bakoa ke ho teneha kapa ho tšoenyeha ka karohano.
Bakeng sa ea pele, ho ruta ntja ho ithabisa le ho hlokomoloha ka ho feletseng ho bohola e le papali ea papali ho tla thusa.
Ho tšoenyeha ka karohano, ka lehlakoreng le leng, ho hloka kutloisiso e ngata. Iphe nako ea hau 'me u ikoetlise le ntja ea hau, leha u se u sa u bone. Le ka mohla ha ua lokela ho otla metsoalle e tšoenyehileng ea maoto a mane, kaha sena se tla mpefatsa mathata le ho feta.
Ka linako tse ling u ke ke ua tsamaea u le mong. Ka mohlala, motsoalle oa ka o na le bothata ba hore ntja ea hae ea khale e bohola ha e le mong. Sena se thata haholo hobane boitšoaro bona bo 'nile ba iketsetsa lilemo ka lilemo.
Maemong a joalo, ho ka ba molemo ho batla thuso ea litsebi. Sena se boloka nako le methapo.
Boemong bo joalo, ke khothaletsa thupelo ea marang-rang ea Martin Rütter & Conny Sporrer. Thupelo ea Marang-rang e ka u thusa ho utloisisa boits'oaro ba moratuoa oa hau oa ho bohola le ho koetlisa ho bohola. E le hore qetellong u ka tsoela pele ka bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi hape ntle le ho bohola.