Mary Allen
Selelekela sa likatse tsa Sokoke
Likatse tsa Sokoke ke mofuta o ikhethang le o sa tloaelehang o tsoang Kenya. Li tsebahala ka mokhoa oa tsona oa lijase tse ikhethang le kaho e mahlahahlaha, ea liatleletiki. Likatse tsena li bohlale haholo 'me li etsa liphoofolo tse ruuoang lapeng tse babatsehang, hangata li tlamahanngoa haufi-ufi le beng ba tsona. Haeba u nahana ho tlisa katse ea Sokoke ka tlung ea hau, ke habohlokoa ho utloisisa litlhoko tsa bona tsa boitlhopho ho netefatsa hore ba lula ba phetse hantle 'me ba thabile.
Ho utloisisa seaparo sa Sokoke
Seaparo sa katse ea Sokoke se sekhutšoane ebile se teteane, se na le sebopeho se ikhethileng sa "ticked" se ts'oanang le seaparo sa katse ea hlaha. Mokhoa ona oa seaparo ke mokhoa oa tlhaho oa ho ikamahanya le sebaka sa moru oa katse, o ba thusa ho kopana le tikoloho ea bona le ho tsoma ka katleho. Hape jase ha e na metsi, e leng tšobotsi e molemo bakeng sa katse e phelang tikolohong e mongobo. Le hoja seaparo sa bona se ka shebahala se le hlaha, ha e le hantle ho bonolo haholo ho se hlokomela.
Na likatse tsa Sokoke li tšolla haholo?
Le hoja likatse tsohle li tšoloha ho isa tekanyong e itseng, katse ea Sokoke ke sehlaseli se tlaase ho isa bohareng. Ha ba na seaparo sa ka tlaase, se fokotsang haholo palo ea ho tšolloa. Ho hlatsoa kamehla ho tla thusa ho tlosa moriri o hlephileng le ho boloka seaparo sa bona se benya ebile se phetse hantle. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho tšolloa ho feteletseng ho ka ba letšoao la khatello ea kelello kapa taba ea bophelo bo botle, kahoo haeba u hlokomela hore Sokoke cat e tšolla ho feta tloaelo, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo.
Ho hlatsoa le ho kama likatse tsa Sokoke
Likatse tsa Sokoke ha li hloke ho hlatsoa khafetsa, empa ho hlatsoa beke le beke ho tla thusa ho tlosa moriri leha e le ofe o hlephileng le ho boloka seaparo sa bona se benya. Borashe ba rabara kapa kama e nang le meno a arohaneng haufi-ufi e loketse ho tlosa moriri o hlephileng ntle le ho senya seaparo. Ke habohlokoa hore u se ke ua sebelisa borashe ka litšepe tsa tšepe, kaha tsena li ka senya moriri o bobebe oa seaparo sa Sokoke.
U lokela ho hlatsoa katse ea Sokoke hangata hakae?
Likatse tsa Sokoke ka tlhaho ke liphoofolo tse hloekileng, 'me ha li hloke ho hlapa khafetsa. Ha e le hantle, ho hlapa haholo ho ka ba hlobolisa oli ea bona ea tlhaho, e leng ho ka etsang hore e shebahale e le lerootho le e omileng. Ho hlapa ka mor'a likhoeli tse ling le tse ling tse tharo ho isa ho tse tšeletseng hangata ho lekane ho boloka katse ea hau ea Sokoke e shebahala ebile e nkha monate. Ha u hlatsoa katse ea hau, etsa bonnete ba hore u sebelisa shampoo e bonolo, e ikhethileng katse 'me u qobe ho kenya metsi litsebeng tsa bona.
Ho hlokomela litsebe le lipekere tsa katse ea Sokoke
Joalo ka likatse tsohle, likatse tsa Sokoke li hloka ho hloekisoa ha litsebe khafetsa le ho kuta manala. Sheba litsebe tsa bona beke le beke bakeng sa matšoao a boka ba boka kapa bofubelu, 'me u sebelise bolo ea k'hothone kapa lesela le bonolo ho hloekisa bokahare ba litsebe tsa bona. Fokotsa manala a bona ka mor’a libeke tse ling le tse ling tse peli ho isa ho tse tharo ho li thibela hore li se ke tsa e-ba telele haholo le ho baka khathatso. Haeba u sa phutholoha ho kuta manala a katse ea hau, ngaka ea hau ea liphoofolo e ka u etsetsa eona.
Ho fepa katse ea Sokoke bakeng sa boitlhopho bo botle
Lijo tse phetseng hantle ke senotlolo sa ho boloka seaparo sa katse ea Sokoke se boreleli ebile se benya. Khetha lijo tsa katse tsa boleng bo holimo tse nang le protheine e ngata le omega-3 fatty acids, tse khothalletsang letlalo le phetseng hantle le seaparo se benyang. Etsa bonnete ba hore o fana ka metsi a hloekileng, a hloekileng ka linako tsohle ho boloka katse ea hau e le metsi 'me e phetse hantle.
Taba ea mantlha mabapi le boitlhopho ba likatse tsa Sokoke
Qetellong, likatse tsa Sokoke ke mefuta e sa hlokomeleheng haholo ha ho tluoa tabeng ea ho itokisa. Ha li hloke ho hlapa khafetsa kapa ho hlatsuoa haholo, empa ho hloekisa litsebe kamehla le ho kuta manala ke tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le boiketlo ba bona. Ka ho fa katse ea hau ea Sokoke lijo tse phetseng hantle le ho itlhopha khafetsa, u ka thusa ho netefatsa hore ba lula ba thabile ba bile ba phetse hantle lilemo tse tlang.