Mary Allen
Selelekela: Na lintja li na le oache ea ka hare bakeng sa boroko?
Hangata beng ba liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ’nile ba ipotsa hore na metsoalle ea bona e boea bo boea e na le oache e ka hare e ba bolellang hore na ke nako ea ho robala le ho robala neng. Karabo ke e, feela joaloka batho, lintja li na le oache ea tsona e ka hare e laolang nako ea tsona ea ho robala le ho tsoha. Oache ena e ka hare e tsejoa e le morethetho oa circadian, ’me e ikarabella ho laola mesebetsi e fapa-fapaneng ea ’mele, ho akarelletsa le boroko.
Mekhoa ea ho robala lintja: li hloka bokae?
Lintja li tsejoa e le lirobala tse bobebe, 'me hangata li hloka lihora tse 12 ho isa ho tse 14 tsa ho robala ka letsatsi. Leha ho le joalo, sena se ka fapana ho ea ka lintlha tse kang lilemo, mofuta, le boemo ba mosebetsi. Ka mohlala, malinyane le lintja tse kholo li ka hloka boroko ho feta lintja tse kholo. Ho phaella moo, mefuta e meholo e atisa ho hloka boroko ho feta mefuta e menyenyane.
Circadian rhythm le lintja: li hokahane joang?
Moribo oa circadian ke oache ea tlhaho ea kahare e laolang potoloho ea boroko ea lintja. Potoloho ena e susumetsoa ke matšoao a tikoloho joalo ka leseli le lefifi. Ha ho le lefifi ka ntle, ’mele o hlahisa melatonin e eketsehileng, e leng homone e khothalletsang boroko. Ka lehlakoreng le leng, ha ho khanya ka ntle, 'mele o hlahisa melatonin e fokolang, e etsang hore motho a falimehe. Ke ka lebaka leo lintja li atisang ho ba mahlahahlaha haholo motšehare le ho robala bosiu haholo. Leha ho le joalo, lintja li boetse li tsejoa ka ho robala letsatsi lohle ho etsa hore li khone ho robala habonolo.
Karolo ea melatonin borokong ba canine
Melatonin ke hormone e hlahisoang ke pineal gland ho arabela lefifing. E phetha karolo ea bohlokoa ho laola nako ea ho robala ha lintja. Melatonin e thusa ho phomola le ho otsela, ho nolofaletsa lintja ho robala. Ho feta moo, melatonin e bonts'itsoe hore e ntlafatsa boleng ba boroko ba lintja, e lebisang borokong bo khutsitseng le bo hlasimollang.
Matšoao a hore ntja ea hau e se e loketse ho robala
Lintja ke libōpuoa tse tloaelehileng, 'me hangata li bontša boitšoaro bo itseng bo bontšang hore li se li loketse ho robala. Matšoao a mang a tloaelehileng a hore ntja ea hau e se e loketse ho robala e kenyelletsa ho tlamola, ho otlolla le ho batla sebaka se setle sa ho robala. Ho phaella moo, lintja li ka 'na tsa se ke tsa hlola li e-ba mahlahahlaha' me tsa ba le maikutlo a monate ha li itokisetsa ho robala.
Na lintja li khetha ho itloaetsa ha ho tluoa tabeng ea ho robala?
E, lintja li atleha ka tloaelo, 'me ho ba le kemiso e tsitsitseng ea ho robala ho ka thusa ho ntlafatsa boleng ba boroko. Ho bohlokoa ho theha kemiso ea kamehla ea ho robala bakeng sa ntja ea hau, e ka kenyelletsang ho tsamaea pele u robala, ho silila ho khutsisa, kapa ho phomola pele u robala. Mokhoa ona o tla thusa ho tsebisa ntja ea hau hore ke nako ea ho theoha 'me u itokisetse ho robala.
Na mefuta e meng e hloka boroko ho feta e meng?
Ee, mefuta e fapaneng e na le litlhoko tse fapaneng tsa boroko, 'me mefuta e meng e ka hloka boroko ho feta e meng. Ka mohlala, mefuta e meholo e kang Great Danes le Mastiffs e ka hloka ho robala lihora tse 16 ka letsatsi, athe mefuta e menyenyane e kang Chihuahuas le Terriers e ka hloka lihora tse 10 ho isa ho tse 12 feela ka letsatsi.
Lintlha tse amang boleng ba boroko ba ntja
Lintho tse ’maloa li ka ama boleng ba ntja ea ho robala, ho akarelletsa lerata, mocheso le boleng ba sebaka seo e robalang ho sona. Lintja le tsona li ka ba le mathata a ho robala ka lebaka la maemo a bophelo a kang ramatiki kapa ho koaleha moea ka nakoana borokong. Ho bohlokoa ho fana ka sebaka sa ho robala se khutsitseng bakeng sa ntja ea hau ho khothaletsa boroko bo betere.
A na u ka koetlisa ntja ea hao ho robala ka nako e itseng?
E, u ka koetlisa ntja ea hao ho robala ka nako e itseng ka ho theha kemiso e tsitsitseng ea ho robala le ho e khomarela. Ke habohlokoa hore u be le mamello le ho tsitsisa ha u koetlisa ntja ea hao ho robala ka nako e itseng, kaha ho ka ’na ha nka libeke tse ’maloa hore e ikamahanye le kemiso e ncha.
Lintja li robala hakae motšehare?
Lintja li tloaetse ho robala letsatsi lohle e le hore li iphe nako ea ho robala habonolo. Palo ea lintja tsa boroko tse hlokang mots'ehare e ka fapana ho latela lintlha tse kang lilemo, mofuta le boemo ba ts'ebetso. Ka mohlala, malinyane le lintja tse kholo li ka 'na tsa hloka boroko bo bongata motšehare ho feta lintja tse hōlileng.
Tšusumetso ea lilemo ho mekhoa ea ho robala ea ntja
Ha lintja li ntse li tsofala, mokhoa oa tsona oa ho robala o ka fetoha. Lintja tse kholo li ka 'na tsa e-ba le litšitiso tse ngata tsa boroko' me li ka 'na tsa hloka ho robala nako e telele motšehare ho lokisa boroko ba tsona bo bobebe. Ho phaella moo, lintja tse hōlileng li ka 'na tsa thatafalloa ke ho phutholoha ka lebaka la ramatiki kapa maemo a mang a bongaka, a ka amang boleng ba bona ba boroko.
Qetello: Ho utloisisa litlhoko tsa boroko tsa ntja ea hau
Ho utloisisa litlhoko tsa boroko tsa ntja ea hau ke habohlokoa bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle le boiketlo ba bona ka kakaretso. Ka ho theha kemiso e tsitsitseng ea ho robala, ho fana ka sebaka sa ho robala se phutholohileng, le ho ela hloko boitšoaro ba bona ba boroko, u ka thusa ho etsa bonnete ba hore ntja ea hau e fumana boroko bo khathollang le bo hlasimollang boo bo bo hlokang hore ba lule ba thabile ba bile ba phetse hantle.