Mary Allen
Likatse tse ngata li ka phela lilemo tse 20 'me hangata li felehetsa batho ka nako ena e telele ho pholletsa le mathata le mathata a bophelo.
Likatse ke metsoalle e loketseng batho likarolong tsohle tsa bophelo. Ha ho tsotellehe hore na u shebahala joang kapa u lilemo li kae: Haeba u fana ka lerato la hau ho likatse, li tla u rata hape. Kaha likatse li ka phela lilemo tse 20, hangata li ba lehlakoreng la batho ba tsona ka nako e telele haholo, li fetoha litho tsa malapa le metsoalle ea kamehla, e tšepahalang. Mona u ka fumana seo u lokelang ho se ela hloko ka mekhahlelo e fapaneng ea bophelo ha u boloka katse.
Likatse - Metsoalle ea Bophelo
Balekane ba tla 'me ba tsamaea, bana baa hola 'me ba falla, likatse li bona tsena tsohle hammoho le beng ba tsona. Hangata ke ts'ehetso ea bohlokoa bakeng sa ho phela hammoho kapa kelello ea motho. Ho na le mekhahlelo e mengata ea bophelo eo katse e le 'ngoe kapa ho feta e ka kenang ka lapeng, foleteng ea hau kapa ntlo ea hau,' me ea ntlafatsa bophelo. Ho bohlokoa ho lumellana le litlhoko tsa batho le liphoofolo le ho theha lehae la motho e mocha, empa hape le ho ikamahanya le phetoho ka bouena.
Bana le Likatse - Malebela le Litlhahiso
Bana ba bangata ba batla phoofolo eo ba ka bapalang le eona, ba e ruise kapa ba ithute ntho e ncha. Hangata ba batla phoofolo esale pele haholo 'me malapa a mangata a fumana e le 'ngoe feela ka lebaka la litlhoko tse matla tsa bana ba bona. Leha ho le joalo, ka kopo fumana katse feela haeba u sebetsane haholo le litlhoko tsa hau tsa borui 'me u entse bonnete ba hore katse e ka hlokomeloa ka mokhoa o nepahetseng oa mofuta - lilemong tse 20 tse tlang. Likatse (le liphoofolo tse ling kaofela) ha se limpho tsa letsatsi la tsoalo kapa tsa Keresemese!
Tsena ke Liphello tsa Likatse ho Bana
Bana le likatse ka linako tse ling ho thata, empa hape ke motsoako o matlafatsang. Ka lehlakoreng le leng, ho boloka likatse ho ka fokotsa kotsi ea ho kula, hobane haeba bana ba kopana le liphoofolo ba sa le banyenyane, sesole sa bona sa 'mele se ka hlahisa li-antibodies tse tšoanang. Leha ho le joalo, ho phela le liphoofolo tse ruuoang lapeng ho tloha bonyenyaneng ha ho lebise tlhokomelong e ngata ea liphoofolo tse ruuoang lapeng ho feta ho bana ba hōlang ba se na liphoofolo tse ruuoang lapeng. Ho feta moo, ho boloka katse ho na le phello e ntle libakeng tse ngata:
- Boikarabello: Ka ho fepa, ho hlokomela le ho sebelisana le phoofolo, bana ba ithuta ho jara boikarabelo ba motho e mong.
- Ho itšepa: Ngoana oa hlokomela hore na ho bohlokoa hakae bophelong ba katse mme ka hloko o etsa mesebetsi e nang le boikarabelo e le hore katse e thabe.
- Ho leka-lekanya khatello ea maikutlo: Ha khatello ea kelello e eketseha sekolong sa bana kapa sekolong, ho na le monyetla o moholo oa hore bashanyana le banana ba khutlele ho liphoofolo tsa bona tse ruuoang lapeng ’me ba li amohele e le baeletsi ba khutsitseng. U lula u e-na le motho eo u bapalang le eena kapa motho eo u ka mo mamelang.
- Ho ba le boikoetliso bo eketsehileng: Ha ba bapala le katse, bana ha ba lule ka pel'a thelevishene ka lihora tse ngata, empa ba tsamaea le eona, ba lahlela libolo, lintho tsa ho bapala le likhoele, kapa, ho ea kamoo lilemo tsa bona le sebaka li ba lumellang kateng, ba pota-potile. serapa kapa folete mmoho.
- Phello e ntle boitšoarong ba sechaba le bana ba bang le batho ba baholo: Bana ba phelang le likatse ba ka ba le phello e ntle boitšoarong ba bona sechabeng hobane bana ba nka seo ba ithutileng sona sebakeng se seng le se seng le boemong bo bong le bo bong. Bana ba bangata ba tloaetseng ho sebetsana le likatse ba na le botsoalle, ba na le likelello tse bulehileng.
Ho tseba kutloelo-bohloko le meeli: Kaha ka tlhaho likatse li na le kelello ea tsona, bana ba ithuta kapele haholo ho arabela ka tsela e hlokolosi maikutlong a ba bang le ho fumana meeli e fanoeng ke ba bang.
Nako e Nepahetseng ea Katse ke Eng?
Ho ke ke ha khoneha ho bolela hore na hantle-ntle nako e nepahetseng ea katse ke efe. Sena sohle se itšetlehile ka boikemisetso ba ngoana ho nka boikarabelo le kutloisiso ea ngoana ea katse. Ntho ea bohlokoa ke hore ngoana o tlameha ho utloisisa hore katse e na le litlhoko tsa eona 'me ha e batle ho petoa le ho tsamaisoa hohle le hohle.
Bana ba ka bang lilemo tse tharo ba ka tsebisoa katse. Haeba ho na le nako le sebaka, lesea le lenyenyane la katse le ka boela la tlisoa ka lapeng. Boikarabello bo ka sehloohong ba katse bo lula bo le ho batsoali! Hape u tlameha ho etsa bonnete ba hore ngoana o ithuta ho tšoara katse hantle le ho kenya tsebo ka likatse.
Haeba katse e se e ntse e le ka tlung 'me bana ba tla, hangata sena ha se bothata ho ngoana le phoofolo, kaha ka bobeli ba ka tloaelana hantle.
Tlhokomeliso: Katse ha ea lokela ho rekoa hobane feela e na le litlamorao tse ntle ho bana. Boiketlo ba katse bo tla pele, 'me haeba u sa khone ho hlokomela katse hantle le ho e fa lerato le tlhokomelo eo e e hlokang, u se ke ua fumana katse!
Likatse e le Metsoalle ea Maqheku
Liphoofolo tse ruuoang lapeng haholo-holo likatse hase libōpuoa tse rutang le tse ratehang feela bakeng sa bana. Esita le botsofaling, ho phela le katse e ka ba nako e monate e matlafatsang bophelo ba letsatsi le letsatsi le ho fana ka mefuta e sa tšoaneng. Bolutu, ho tepella maikutlong, le boitšoaro bo hlephileng bo ka etsahala hamorao bophelong ha batho ba le sieo 'me motho a itšehla thajana. Likatse li fana ka setsoalle 'me li ka ntlafatsa bophelo bo botle le bophelo bo botle ka mokhoa o tsitsitseng.
Ho kopana 'meleng le katse feela ho thusa batho ba bangata ho theola lebelo la pelo ea bona, ho phomola le ho imolla khatello ea maikutlo. Ho hloekisa likatse ho boetse ho na le phello ea pholiso. Litsebi tse ling tsa kelello li tiisa hore ho ba le katse ho ka sitisa menahano e mebe, ho etsa hore ho be bonolo ho hlōla mathata le linako tse thata.
dr Andrea M. Beetz oa Univesithi ea Rostock ke setsebi lefapheng la likamano tsa batho le liphoofolo. O ile a fumana hore ho kopana kamehla 'meleng le stroking ho lokolla hormone ea bonding oxytocin, e etsang hore u ikutloe u le motle (mehlala e meng: ho lokolloa ha u tsoaloa, ho ba leratong, kapa tšebelisano e ntle). Phuputsong ea hae, o bontša hore sena se ka fokotsa bohloko, sa tsosolosa tšepo ho batho ba bang ’me sa eketsa kutloelo-bohloko.
Ke Likatse life tse Loketseng Batho ba Hōlileng?
Leha ho le joalo, ha ba khetha katse, batho ba hōlileng ba lokela ho hopola hore ba ka phela lilemo tse ka bang 20 ’me ba lebelle chelete e itseng ea litšenyehelo bakeng sa lijo, tlhokomelo, ketelo ea lingaka le lisebelisoa. Ho phaella moo, ho na le bothata ba tlhokomelo haeba beng ba bona ba thibeloa ke bophelo bo botle kapa haeba ba lokela ho hlokomela nako e telele. Ka hona, morero oa tšohanyetso o lokela ho ba teng bakeng sa phoofolo e 'ngoe le e 'ngoe ea lapeng haeba mong'a (a le mong) a ka hlaheloa ke kotsi, a tlameha ho ea sepetlele kapa ho etsahala ntho e 'ngoe e etsang hore ba se ke ba khona ho hlokomela phoofolo ea bona ea lapeng.
E le molao, ha ho bohlale ho tlisa katse e nyenyane haholo le e agile ka tlung ea ho tlohela mosebetsi, kaha e hloka tlhokomelo e ngata le mosebetsi. Ho e-na le hoo, balekane ba loketseng batho ba hōlileng ke likatse tse seng li holile ho tloha ho tse hlano ho isa ho tse leshome, tse nang le boikutlo bo khutsitseng. Likatse tse ngata tse kholo ha li sebetse haholo, li robala haholo, 'me li atisa ho bapala ka tlaase ho balekane ba tsona ba banyenyane.
Bakeng sa batho ba hōlileng, ho phela le katse e kholo ho loketse, kaha ka bobeli ba ka tloaela mokhoa o kopanetsoeng o kenyelletsang lihora tse tloaelehileng tsa letsatsi le mesebetsi. Kemiso ea letsatsi le letsatsi e laoloang ha se kamehla e leng bonolo ho batho ba masoha le ba hōlileng ho laola, empa katse e batla lijo tsa eona ka linako tse tloaelehileng 'me maemong a mangata e batla lerato le mosebetsi, esita le ha e se e tsofetse.
Likatse Mahaeng a Maqheku
Lehae le ntseng le eketseha la batho ba tlohelang mosebetsi le la maqheku le sebelisa boteng ba liphoofolo tse kang lintja kapa likatse ho fana ka tšehetso e ntle ho maqheku. Matlo a mangata a phomolo a u lumella ho boloka liphoofolo tsa hau tsa lapeng haeba sebaka se u lumella 'me phoofolo ea lapeng ha e kholo haholo. Libaka tse ling tsa marobalo li amohela ho bolokoa ha likatse le co., ha liphoofolo tse ruuoang lapeng li phahamisa moea, li etsa hore bophelo ba letsatsi le letsatsi bo mamellehe haholoanyane, hape li na le phello e tšehetsang temohong le mohopolong.
Ntle le moo, lihlopha tse ling le baithaopi ba tlisa liphoofolo tsa bona mahaeng a batho ba tlohelang mosebetsi le ho thusa batho ba nang le 'dementia', mohlala, maemong a seng a sa khonehe ka puisano ea batho.
Hape ho na le tse ngata tse bitsoang likatse tsa phekolo, tseo litsebi tsa kelello li li kenyelletsang liphekolong tsa tsona e le ho finyella phello e ntle ho tšoenyehong, ho tepella maikutlong le mafu a mang. Likatse li na le kutloelo-bohloko 'me li khona ho ikamahanya le maikutlo a molekane oa tsona. Ka tsela ena, lingaka li na le phihlello e bonolo mme bakuli ba bula habonolo ha ba e-na le phoofolo.
Mekhoa e Meng ea Katse ea Hao
Mang kapa mang ea sa khoneng ho reka katse kapa ea sa khoneng ho e hlokomela hantle ka lebaka la ho kula o na le khetho ea ho ithaopela sebakeng sa bolulo sa liphoofolo kapa e le setho sa cat. Kahoo ha ua tlameha ho phela ntle le likatse le ho ithaopela ho thusa batho le liphoofolo tsa lilemo tsohle!