Mary Allen
Lijo tse nepahetseng bakeng sa lintja hangata li amahanngoa le matšoao a mangata a lipotso. Lintja li ka ja eng le hore na ke lijo life tse sa lokelang?
Ka tlhaho lintja ke liphoofolo tse jang nama. Mokhatlo oa BARF o ipapisitse le lijo tsena, tseo ho tsona nama le offal li feptjoang haholo.
Potso e hlaha kapele: Na ntja ea ka e ka ja lipelo tsa likhoho ho hang? A ka ja bokae mme e lokiselitsoe joang? Re tla araba tsena tsohle le tse ling sehloohong sena!
Ka bokhutšoanyane: Na lintja li ka ja lipelo tsa likhoho?
E, lintja li ka ja lipelo tsa likhoho. Lipelo tsa likhoho li offal le nama ea mesifa ho e le 'ngoe. Ka hona li tumme haholo ha li thiba ntja.
Lipelo tsa likhoho li na le karolo e phahameng haholo ea taurine mme ka hona li bohlokoa haholo bakeng sa lintja. Ho feta moo, li na le liprotheine tse ngata, mafura a phetseng hantle a kang omega-6, tšepe le livithamine tsa B.
Lipelo tsa likhoho ha lia tšoanela lintja tse kholo feela, empa li boetse li phetse hantle bakeng sa lintja tse nyane. Li ka feptjoa e le pheko e khethehileng kapa e le tlatsetso ea lijo tse tloaelehileng.
Ha e le hantle, ntja ea hau ha ea lokela ho ja ho feta 3% ea boima ba 'mele oa eona lipelong tsa likhoho, kaha li na le protheine e ngata haholo.
Lintja le lintja tse mahlahahlaha li atisa ho mamella hanyenyane. Lipelo tsa likhoho ke tlatsetso e ntle ea lijo bakeng sa lintja.
Mokhoa oa ho Lokisetsa Lipelo tsa Khoho bakeng sa Lintja: E tala kapa e phehiloe?
Lipelo tsa likhoho li ka jeoa ke lintja ebang li le tala kapa li phehiloe. Mefuta ena ka bobeli e phetse hantle haholo bakeng sa lintja. Mokhoa oa ho lokisetsa o ka fapana ka tsela e hlollang.
Lintja tse ling li khetha mofuta o phehiloeng kaha o bonolo ho o cheka. Ke taba feela ea ho leka hore na ntja ea hau e rata eng ka ho fetisisa.
Ha u fepa tse tala, u lokela ho etsa bonnete ba hore lipelo tsa likhoho li ncha.
Pelo ea khoho e hloka nako e kae ho pheha?
Lipelo tsa likhoho li lokisoa kapele. Sena se molemo ka ho khetheha ha ho se na nako ea ho lokisetsa motsoalle oa hao ea maoto a mane lijo tse eketsehileng.
Lipelo tsa likhoho li ka behoa habonolo kapa li le leqhoa ka pitseng ea metsi a belang. Ka mor'a moo, li lokela ho pheha metsotso e 15.
Ka mor'a hore lipelo li pholile, li ka feptjoa hang-hang. Haeba ha u na nako ea ho e lokisetsa ka ho toba, u ka khona ho hatsetsa lipelo tsa likhoho le ho li qhibiliha ha ho hlokahala.
Pelo e Omisitsoeng ea Khoho
Phapang e 'ngoe e kholo ke pelo ea khōhō e omisitsoeng. Lipelo tsa likhoho tse omisitsoeng li ka rekoa li se li entsoe. Sena se u bolokela nako ea ho itokisa. Khetho ena e ntle haholo e le pheko lipakeng tsa lijo.
Molemo o mong oa lipelo tsa likhoho tse omisitsoeng ke hore mesifa ea ho hlafuna ea ntja e matlafatsoa. Ka tlhaho, lintja li na le tlhaho ea tlhaho ea ho hlafuna, e khothalletsoang ke lihlahisoa tse omisitsoeng.
Mona ntja e na le ntho eo e ka e hlabang nako e telele e eketsehileng, e susumetsang mesifa ea eona ea ho hlafuna. Ho tsosoa ka lehlakoreng le leng ho lebisa phomolong le khutso ho ntja.
Lintja li ka ja Pelo ea Khoho e Kae?
Lipelo tsa likhoho ha lia lokela ho sebelisoa e le lijo tsa mantlha, empa e le tlatsetso ea lijo. Ha lia lokela ho etsa ho feta 10% ea lijo tsohle.
Ha e le hantle, lintja li lumelloa ho ja ho fihlela ho 3% ea boima ba 'mele ea tsona ea lipelo tsa likhoho. Madinyane, dintja tse nyane le tse mafolofolo di ka ja ho fihla ho 6%.
Sena se lokela ho hlahlojoa ka bonngoe ho tloha ho ntja ho ea ho ntja. Haeba ho na le pelaelo, ho ka buisanoa le ngaka ea liphoofolo e tšeptjoang.
E le molao oa monoana, lipelo tsa likhoho li ka ba ho menu ka makhetlo a 2-3 ka beke.
Na lipelo tsa likhoho li phetse hantle bakeng sa lintja?
Lipelo tsa likhoho li phetse hantle haholo bakeng sa lintja kaha li na le taurine e ngata haholo. Taurine e na le phello ea antioxidant 'meleng.
Sena se bolela hore e qhekella li-radicals tsa mahala mme kahoo e thibela mafu a tebileng. E boetse e laola metabolism ea lisele le ho matlafatsa sesole sa 'mele ho lintja.
Ntle le taurine, lipelo tsa likhoho li na le livithamine tse ngata tsa B, vithamine A, liprotheine le tšepe. Li se li ntse li koahela mefuta e mengata ea limatlafatsi tsa bohlokoa.
Leha ho le joalo, lipelo tsa likhoho ha lia lokela ho fanoa e le lijo feela, empa kamehla li kopane le lijo tse ling ho koahela tlhokahalo e feletseng ea limatlafatsi.
Ho na le litlolo life?
Lipelo tsa likhoho li ka feptjoa li le tala, li phehiloe kapa li halikiloe. Ho fetola pelo ea khoho hore e be lijo tse leka-lekaneng le tse molemo, li ka kopanngoa le lijo tse ling.
Sena se tla fa ntja ea hau limatlafatsi tsohle tsa bohlokoa tseo e li hlokang.
Pelo ea khoho e nang le raese le meroho
Lintja li na le bokhoni ba ho tsamaisa linko tsa tsona li ikemetseng. Kahoo ba ka fofonela ho le letona le ho le letšehali ka nako e le 'ngoe. Sena se na le molemo oa hore ba ka latela lipina tse 'maloa ka nako e le' ngoe.
- 175 g pelo ea khoho
- 150 dikgerama tsa raese
- Ligrama tse 110 tsa lihoete
- 1 tbsp oli ea mohloaare
Pheha raese ho ea ka litaelo. U se ke ua letsoai metsi. Hlatsoa 'me u khaole lihoete ka likotoana tse nyane. Fry lipelo tsa likhoho ka oli e 'ngoe. Kenya lihoete 'me u bosose ka metsotso e ka bang 10. E mene ka raese. Etsa hore sejana sa pan se phomole hanyenyane. Kopanya le oli ea mohloaare pele u sebeletsa.
fihlela qeto e
Lipelo tsa likhoho li phetse hantle haholo bakeng sa lintja. Ka lebaka la livithamini le liprotheine tse ngata, ba rua molemo ho tlatsetso ena ea phepelo. Leha ho le joalo, ha lia lokela ho sebelisoa e le lijo feela.
Ho e-na le hoo, ke tlatsetso ea bohlokoa ea lijo e tšehetsang ntja ea hau ho fana ka limatlafatsi. Ha ho na taba hore na u koalla ntja ea hau kapa u e fepa ka tsela ea khale.