#7 Li-pugs li ka bonahala li le botsoa haholo ebile li le botsoa ka lebaka la sebopeho sa tsona sa squat.
Ha e le hantle, sena hase 'nete ka ho feletseng, kaha lintja li tletse bophelo le matla.
Ha e le hantle, sena hase 'nete ka ho feletseng, kaha lintja li tletse bophelo le matla.
Kenya data ea akhaonto ea hau 'me re tla u romela mohokahanyo oa ho fetola phasewete ea hau.
Ho sebelisa mokhoa oa ho kena sechabeng u lokela ho lumellana le ho boloka le ho boloka lintlha tsa hau ke webosaete ena. %leano la Lekunutu%
amohelaMona u tla fumana likoleke tsohle tseo u li entseng pele.