Mary Allen
Eeyadu way isku dhawaaqaan si ay u gudbiyaan shucuurtooda - waxayna ku muujiyaan shucuurtooda iyagoo bedelaya codadkooda, ayuu yidhi. Markaa waxay ku bixinaysaa eeyaha inay u nugul yihiin dhawaaqyada kala duwan. Eeyadu waxay awoodaan inay ku daydaan bini'aadamka sidoo kale waxay sameeyaan sababtoo ah waxay soo qaadaan kala duwanaanshaha qaababka tonal our.
Muxuu eygeygu u qabtaa?
Qabashada ka dibna qanjaruufo laabi waa qayb ka mid ah falalka difaaca eeyga. Markaa waa difaac. Eeygu wuxuu soo gaaraa oo kaliya haddii uu dareemo hanjabaad. Iyo - aad muhiim u ah - haddii uu isku dayay hore inuu xaaladda si nabad ah u dhigo.
Muxuu eygaygu si lama filaan ah iigu qabtaa?
Shisheeye ayaa aad ugu soo dhawaada. Falcelinta jirka ee fog iyo codsi asluub leh, waxaad dooneysaa inaad shisheeyaha ka fogeyso. Wax kale oo raba in uu gaaro eey haddii uu ku dhufto goos goos ah oo aadan ixtiraamin masaafada uu rabay.
Maxaa dhacaya haddii eeyga uu baxo?
Arrimaha cilmi-nafsiga ayaa door weyn ka ciyaara marka eyda ay qariyaan. Cabsida iyo walbahaarka waa laga bixi karaa. Tusaalaha ugu muhiimsan waa habeenka sanadka cusub: hal eey wuxuu ku dhuuntaa sariirta hoosteeda, mid kalena wuxuu ku gurguuranayaa sariirta hoosteeda marka baqdu ka bilowdo dibadda.
Muxuu eygu hortayda dib ugu laabanayaa?
Eeygu dadka wuu ka cabsadaa sababtoo ah waxyaabo taban ayaa laga yaabaa inay hore u dhaceen. Cabsida kalinimada iyo mugdiga ayaa sidoo kale aad u badan. Eeyga welwelsan wuxuu isku muujiyaa luqad jidheed oo cad wuxuuna ku sameeyaa dhawaaqyo aan caadi ahayn walaaciisa.
Maxaa la sameeyaa marka eeygu qabsado marka uu ciyaarayo?
Isla marka uu eeygu ku qaniyo ama ku qanco, waxaad soo daynaysaa qaylo dheer, qaylo dheer, sida ay eygu sameeyaan. Ka dib u bax ilaa 40 ilbiriqsi adoon siinin dareenka ugu yar eeyga ka dibna dib u qaad ciyaarta. Ku celi layligan.
Sideen ku heli karaa eygeyga in uu iga dhaco?
Jebi la ciyaarista ilmaha yar isla marka uu qaniino. "Aua" ama qaylo gaaban ayaa calaamad u ah inay dhaawacday. Iska daa eeyga yar dhowr daqiiqo oo ka jeedso isaga. Kaliya u fiirso isaga marka uu aqbalo dhaqankaaga.
Muxuu eygeygu hal mar u qaniinaa?
Qaniinyada badanaa waa falcelin dareen leh oo ku saabsan shay aad u aragto inaan la aqbali karin xilligan. Sababaha arrintani waxay noqon karaan in aan galno qolkooda ama aan taabno alaabtooda xilli aysan u janjeerin inay nala wadaagaan, ama cabsi ay ka qabaan awgeed.
Sideen ula macaamilaa eeyga awoodda leh?
Weligaa ha tusin eygaaga inaad ka baqeyso ama aad dareensan tahay. Si kalsooni leh u kaalay oo isku day inaad iska indho tirto gardarrada eeygaaga. Weligaa ha gelin oo salaax oo kaliya u abaal gud markii uu ku guulaysto inuu is dejiyo oo u socdo shisheeyaha.
Sidee bay eeyadu u dhaqmaan hadday si fiican u shaqaynayn?
Xirmooyinka eyga ayaa kordhay iyo/ama si qoto dheer oo degdeg ah u neefsanaya. Gacaliyahaagu si xun buu u cunaa ama mayaba. Xayawaanku waa ka qaybqaadasho la'aan oo nasasho badan, beddelkeeda, waxaa jira gardarro kordhaysa. Eeygu wuu gariirayaa.
Intee in le'eg ayay qaadataa in eey uu dhinto?
Nasiib darro, tan loogama jawaabi karo meel guud. Dhimashada macneheedu waa guul-darro gaabis ah oo ku timaadda shaqada xubinta, heerka dheef-shiid kiimikaadka oo gaabis ah, iyo sidoo kale neefsashada iyo shaqada wadnaha iyo sidoo kale socodka maskaxda. Waxay qaadan kartaa toddobaadyo ilaa bilo, sidaas darteed, marxalad adag ayay u tahay xoolaha, milkiilayaasha, iyo dhakhaatiirta xoolaha.
Sideen ku ogaan karaa in eeyga uu iga cabsanayo?
Calaamadaha cabsida ee eeyaha
ul la dhimay ama la geliyey.
mawqif qaloocan (eyga ayaa is yareeya)
dhegaha la abuuray ayaa dib loo celiyay.
cawska dheereeya.
dhogorta la sameeyay.
Indhaha ayaa la iska ilaaliyaa.
Maxaan samayn karaa haddii eeyga uu iga baqo?
Si toos ah ha u tegin eygaaga, laakiin ha kuu yimaado. Ha soo jiidin xayawaanka. Isla marka uu kuu soo dhawaado, waxaad tuuri kartaa daweyn si aad si wanaagsan ugu xoojiso. Aad bay muhiim u tahay inaadan waligaa ku qasbin eyga kuu dhow.
Maxaa la sameeyaa haddii eeygu si gaar ah u cabsado?
Xaaladdan oo kale, calalin dheer ayaa si gaar ah ugu habboon sababtoo ah eeyga walaaca leh wuxuu ku sii dheeraadaa "qaabka nasashada". Ku ciyaarista agagaarka agagaarka waxay sidoo kale dejin kartaa saaxiibkaaga afarta lugood leh. Waxaa fiican in la isticmaalo toy caan ah. Sababtoo ah wax kasta oo cusub oo dheeraad ah ayaa laga yaabaa inay ka sii xanaaqaan.
Muxuu eygeygu u qabtaa xayawaannada?
Haddii nasashadu aanay ku xidhnayn eeyga - kaliya ma uusan baran inuu nasto - tani waxay sidoo kale u horseedi kartaa barar iyo xanaaq. Eeygu ma helo dib u gurasho meesha uu ka dareemo badbaado buuxda oo uu ku nasan karo.
Sidee hab-dhaqanka xukunku u eg yahay eyga?
Luqadda Jidhka: Eyga ugu weyn wuxuu dhigaa usha kor (wax ka badan ama ka yar, iyadoo ku xiran nooca), wuxuu ku cadaadiyaa lugaha, oo aad u gariiraya. Eeyga aan la hubin waa guursaday, laakiin leh buraash hoosta ka xariiqaya hubaal la'aanta. Ul la qoonsaday buu leeyahay.