Mary Allen
Hordhac: Waa maxay sababta bisadaha Faaris u doorteen sidii xayawaan guri?
Bisadaha Persian-ka waa mid ka mid ah noocyada bisadaha ugu caansan caalamka, caannimadoodana waxay ka timid sifooyinkooda muuqda. Waa kuwo la jecel yahay, deggan, oo kalgacal leh. Iyaga oo leh jaakad jilicsan iyo weji wareegsan, waxay yihiin saaxiibada ugu fiican ee cawska. Way hooseeyaan dayactirka waxayna la qabsan karaan deegaanno kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, si aad u ilaaliso bisadaada Faaris caafimaad iyo farxad, waa inaad ku quudisaa cunto nafaqo leh oo buuxisa shuruudahooda cunto.
Shuruudaha Nafaqeynta ee Bisadaha Faaris
Bisadaha Persian-ka waxay u baahan yihiin cunto borotiin badan leh oo qani ku ah fiitamiino iyo macdano. Sida hilibleyda, cuntadoodu waa inay ka kooban tahay hilib, waxayna u baahan yihiin saamiga dheellitiran ee borotiinka, dufanka, iyo karbohaydraytyada. Waa lagama maarmaan in la doorto cunto bisadaha si gaar ah loogu talagalay bisadaha Faaris maadaama ay qabaan baahiyo cunto oo gaar ah. Intaa waxaa dheer, waxay u baahan yihiin biyo ku filan si looga hortago caabuqyada kaadi mareenka iyo dhibaatooyinka kale ee caafimaadka.
Maxaa laga Raadiyaa Cunto Bisad Beershiyaan ah?
Markaad dooranayso cunto bisad bisadaada Persian, waa muhiim inaad raadiso nafaqooyin gaar ah. Cuntada bisadaha ugu fiican waa inay lahaataa ugu yaraan 30% borotiin iyo boqolkiiba sare oo borotiinka xoolaha ku salaysan. Intaa waxaa dheer, waa in ay ku jiraan fiitamiinno iyo macdano lagama maarmaan ah, oo ay ku jiraan taurine, taas oo ka caawisa ilaalinta aragga wanaagsan iyo wadnaha caafimaadka qaba. Had iyo jeer si taxadir leh u akhri liiska maaddooyinka oo iska ilaali cuntada bisadaha oo ay ku jiraan wax lagu buuxiyo, dhadhanka macmalka ah, iyo waxyaalaha lagu ilaaliyo.
Hilibku waa walaxda ugu muhiimsan ee Cunnada Bisadda Faaris
Sidaan hore u soo sheegnay, bisadaha Faaris waxay u baahan yihiin cunto borotiin badan leh oo qani ku ah borotiinka xoolaha ku salaysan. Sidaa darteed, maaddada ugu muhiimsan waa inay noqotaa hilib. Waxaad dooran kartaa cuntada bisadaha oo ay ku jiraan digaag, hilib lo'aad, turki, ama kalluun. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in la hubiyo in hilibku yahay mid tayo sare leh oo aan ahayn wax soo saar leh. Intaa waxaa dheer, waxaad dooran kartaa cuntada bisadaha oo ku daray fiitamiino iyo macdan si ay u buuxiyaan shuruudaha nafaqada ee bisadaha Faaris.
Faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka Cuntooyinka qalalan iyo kuwa qoyan
Cuntooyinka bisadaha qalalan iyo kuwa qoyan waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo faa'iido darrooyinkooda. Cunto qallalan ayaa ku habboon oo si fudud loo kaydin karaa, waxayna kaa caawin kartaa inay nadiifiyaan ilkaha bisaddaada iyadoo hoos u dhigaysa dhisidda huurada. Si kastaba ha ahaatee, waxa ku badan karbohayhaydraytyo waxaana laga yaabaa in aanay bixin qoyaanka lagama maarmaanka u ah bisaddaadu u baahan tahay. Cuntada bisadaha qoyan, dhanka kale, waa qoyaan badan waxayna ka hortagi kartaa caabuqyada kaadi mareenka. Si kastaba ha ahaatee, way ka qaalisan tahay cuntada bisadaha engegan, mana aha sida ugu habboon in la kaydiyo.
Cuntooyinka guriga lagu sameeyo ee bisadaha Faaris
Haddii aad doorbidayso inaad diyaariso cuntada bisaddaada, waa lama huraan inaad hubiso inay buuxisay shuruudahooda nafaqeynta. Cuntada bisadaha guriga lagu sameeyo waa inay ku jiraan borotiin tayo sare leh, karbohaydraytyo, iyo fiitamiinno iyo macdanno lagama maarmaan ah. Waxaad ku dari kartaa digaag, kalluun, turki, bariis, baradho macaan, iyo cuntooyin kale oo bisadaha badbaadsan. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in laga fogaado cuntooyinka sunta u ah bisadaha, oo ay ku jiraan basasha, toonta, iyo shukulaatada.
Daawaynta loogu talagalay Saaxiibkaaga Feline
Daaweyntu waa hab aad u fiican oo aad ku xidhi karto bisadaada oo aad ugu abaalgudi karto hab-dhaqanka wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, waa lama huraan inaad doorato daawaynta caafimaad qabta oo aan waxba yeeli doonin bisadaada. Waxaad dooran kartaa daawaynta si gaar ah loogu habeeyey bisadaha Faaris, ama waxaad siin kartaa tiro yar oo digaag ama kalluun ah. Had iyo jeer hubi in daawadu aanay ka badnayn 10% qaadashada kalooriyada maalinlaha ah ee bisaddaada.
Gabagabo: Ka ilaalinta Bisaddaada Faaris caafimaad iyo farxad
Quudinta bisadaada Faaris cunto nafaqo leh oo dheeli tiran waa lama huraan si loo ilaaliyo caafimaad iyo farxad. Had iyo jeer dooro cunto bisadaha tayo sare leh oo buuxinaysa shuruudahooda nafaqeynta kana fogow cuntooyinka sunta u ah bisadaha. Intaa waxaa dheer, hubi inay helayaan biyo nadiif ah mar kasta oo u sii daawooyin dhexdhexaad ah. Nafaqaynta saxda ah, bisaddaada Faaris waxay kori doontaa oo ku noolaan doontaa nolol dheer oo farxad leh.