Mary Allen
Hordhac: Fahamka Dareenka Bisaddaada
Waalid bisad ahaan, waxaa laga yaabaa inaad dareentay in saaxiibkaa aad ku nooshahay ay muujinayso calaamado raaxo darro ama dareen markaad taabato dhabarkooda hoose. Tani waxay noqon kartaa arrin khusaysa oo u baahan feejignaan degdeg ah. Fahamka sababaha suurtagalka ah ee dareenka dhabarka hoose ayaa kaa caawin kara inaad ogaato arrinta hoose oo aad bixiso daryeelka lagama maarmaanka ah ee bisadaada.
Anatomy ee Dhabarka Hoose ee Bisadda
Dhabarka hoose ee bisadu wuxuu ka kooban yahay shan laf dhabarta lumbar iyo sacrum, lafta saddex xagal ee salka laf dhabarta. Tiirka laf-dhabarka wuxuu dhex maraa bartamaha lafahaas, iyadoo neerfayaashu ay ka soo baxayaan inta u dhaxaysa vertebra kasta. Dhabarka hoose wuxuu sidoo kale hoy u yahay murqaha taageera laf dhabarta bisadda, taasoo u oggolaanaysa inay dhaqaaqdo oo ay ilaaliso dheelitirnaanta.
Sababaha suurtogalka ah ee dareenka dhabarka hoose
Waxaa jira dhowr sababood oo suurtagal ah ee dareenka dhabarka hoose ee bisadaha, oo ay ku jiraan dhaawacyada iyo dhaawaca, arthritis-ka, caabuqa, caabuqa, iyo arrimaha dabeecadda. Fahamka sababahan ayaa kaa caawin kara inaad aqoonsato arrinta hoose oo aad bixiso daryeelka lagama maarmaanka u ah bisaddaada.
Dhaawaca iyo Dhaawaca: Dembiilaha Guud
Dhaawaca iyo dhaawaca dhabarka hoose wuxuu keeni karaa dareen taabashada. Tan waxa ku jiri kara dhicis, qaniinyo, ama shilal kale oo dhaawac u geysta murqaha, neerfaha, ama lafaha dhabarka hoose. Bisadaha uu gaadhigu ku dhufto ama ka soo dhaca joogga waxay si gaar ah ugu nugul yihiin dhaawacyada dhabarka hoose.
Arthritis-ka iyo xaaladaha kale ee xumaada
Arthritis-ka iyo xaaladaha kale ee xumaada waxay sababi karaan dareenka dhabarka hoose ee bisadaha. Sida bisadaha da'da, kala-goysyadu way bararaan, taasoo keenta xanuun iyo raaxo la'aan. Tani waxay u horseedi kartaa inay aad ugu nugul taabtaan aagga dhabarka hoose.
Caabuqyada iyo bararka: Sabab macquul ah
Caabuqyada iyo bararka ayaa sidoo kale sababi kara dareenka dhabarka hoose ee bisadaha. Caabuqa ayaa ku dhici kara murqaha ama kala-goysyada dhabarka hoose, taasoo keenta xanuun iyo raaxo la'aan. Caabuqa sidoo kale wuxuu ku dhici karaa jawaabta dhaawaca ama caabuqa, taasoo keenta bisadu inay noqoto mid aad u nugul taabashada.
Arrimaha Dhaqanka: Arrin la yaab leh
Arrimaha dhaqanka, sida walaaca ama walbahaarka, waxay sidoo kale sababi karaan dareenka dhabarka hoose ee bisadaha. Marka bisaduhu ay welwelsan yihiin ama walaacsan yihiin, waxay noqon karaan kuwo aad u nugul in la taabto, gaar ahaan aagga dhabarka hoose. Tan waxaa u sabab ah arrimo kala duwan, oo ay ku jiraan isbeddellada deegaanka bisadda, sida soo bandhigida xayawaan ama dad cusub.
Ogaanshaha Dareenka Dhabarka Hoose ee Bisadaada
Ogaanshaha dareenka dhabarka hoose ee bisadaada waxay u baahan tahay baadhis dhamaystiran oo uu sameeyo dhakhtarka xoolaha. Takhtarka caafimaadka xoolaha waxay u badan tahay inuu sameeyo baaris jireed, oo ay ku jirto garaacista aagga dhabarka hoose si loo ogaado meel kasta oo xasaasi ah. Waxa kale oo laga yaabaa inay sameeyaan baadhitaano ogaanshaha, sida raajada ama baadhista dhiiga, si loo ogaado sababta hoose ee dareenka.
Ikhtiyaarada Daawaynta ee Dareenka Dhabarka Hoose
Ikhtiyaarada daawaynta ee dareenka dhabarka hoose waxay ku xidhan yihiin sababta hoose. Xaaladaha dhaawac ama dhaawac, nasasho iyo dawo xanuun ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. Arthritis-ka iyo xaaladaha kale ee xumaada waxaa lagu maareyn karaa daawo, maareynta miisaanka, iyo jimicsiga. Caabuqyada iyo bararka waxay u baahan karaan antibiyootik ama dawo ka hortagga bararka. Arrimaha hab-dhaqanka waxaa badanaa lagu maareeyaa isbeddellada deegaanka ama dawooyinka.
Ka hortagga Dareenka Dhabarka Hoose ee Bisadaada
Ka-hortagga dareenka dhabarka hoose ee bisadaada waxaa lagu gaari karaa iyadoo la siinayo deegaan ammaan ah oo laga fogaado dhaqdhaqaaqyada u horseedi kara dhaawac. Jimicsiga joogtada ah iyo maareynta miisaanka ayaa sidoo kale kaa caawin kara ka hortagga arthritis-ka iyo xaaladaha kale ee xumaada. Baaritaannada joogtada ah ee caafimaadka xoolaha ayaa kaa caawin kara in la aqoonsado arrimo kasta oo suurtagal ah goor hore, taas oo u oggolaanaysa daaweyn degdeg ah iyo daryeel.