Mary Allen
Hordhac: Fahamka Dookhyada Eyda ee Guryaha Eyda
Marka ay timaado bixinta hoy badbaado iyo raaxo leh saaxiibadeena dhogorta leh, fahamka dookhooda waa muhiim. Eeyadu, sida aadanaha, waxay leeyihiin shuruudo gaar ah iyo doorbidid marka ay timaaddo goobta ay ku nool yihiin. Guriga eygu waa in aanu bixin oo keliya ka-hortagga walxaha balse waa in uu bixiyaa jawi raaxo leh oo soo dhawayn leh halkaas oo ay eeyadu ku dareemi karaan ammaan iyo nafis. Maqaalkan, waxaanu sahamin doonaa dookhyada kala duwan ee eeyaha ay leeyihiin marka ay timaado gurigooda eey, oo u dhexeeya raaxada iyo xajmiga ilaa hawo iyo naqshadeynta.
Raaxada: Muhiimadda Sagxada Barkinta iyo Gogosha
Raaxada waa tixgalin muhim ah marka ay timaado naqshadeynta guriga eyga. Eeyadu, sida bini'aadamka, waxay qadariyaan sagxad jilicsan oo barkin leh si ay ugu seexdaan. Bixinta gogosha mid raaxo leh oo fudud in la nadiifiyo waa lama huraan. Ikhtiyaarada sida xumbada ama sariiraha xumbo xusuusta waxay ku siin karaan taageero aad u fiican xubnaha iyo muruqyada eygaaga. Intaa waxaa dheer, tixgeli isticmaalka walxaha u adkaysta qoyaanka si looga hortago urta iyo bakteeriyada. Markaad mudnaanta siiso raaxada, waxaad xaqiijin kartaa in eeygaaga uu haysto meel raaxo leh oo nasasho leh oo uu ku nasto oo uu ku seexdo.
Cabbirka: Helitaanka Cabbirrada Ku Fiican Guriga Eygaaga
Baaxadda guriga eygu waa arrin muhiim ah oo la tixgeliyo si loo siiyo eygaaga meel bannaan oo aan cidhiidhi ahayn ama aad u ballaadhan. Eeyadu waa inay awood u yeeshaan inay istaagaan, soo jeestaan, oo si raaxo leh u jiifsadaan gurigooda gudihiisa. Haddii guriga eygu aad u yar yahay, waxay keeni kartaa raaxo darro waxayna xaddidi kartaa dhaqdhaqaaqooda. Dhanka kale, guri aad u weyn wuxuu ka dhigi karaa eygaaga kalsooni darro iyo soo bandhigid. Waxaa lagu talinayaa in la cabbiro dhererka eygaaga iyo dhererkiisa si loo go'aamiyo cabbirada ku habboon gurigooda. Bixinta guri ey le'eg oo ku habboon ayaa gacan ka geysan doona farxadda iyo fayoobaanta guud ee eygaaga.