Mary Allen
Horumarinta dhaqdhaqaaqa iyo dhiirigelinta dhaqdhaqaaqa jireed waa muhiim. Sideen sidoo kale u dabooli karnaa baahiyaha dabiiciga ah ee bisadaha gudaha?
Eeyaha waxaa la lugeeyaa dhowr jeer maalintii. Qaar badan oo eeyaha leh ayaa sidoo kale si joogto ah u sameeya ciyaaraha iyo xitaa ciyaaraha eyda oo ay weheliyaan gacaladooda. Jeexjeexyada maskaxda ayaa sidoo kale si joogto ah loo isticmaalaa si eeyaha loogu mashquuliyo. Waxaa hore u jiray cilmi-baadhisyo badan oo cilmiyeed oo ku saabsan aragtida iyo kartida garashada ee eeyaha.
Marka ay timaado hawlaha bisadaha ee nolol maalmeedka, maahmaahdu waxay tiraahdaa: "Bisada waxay ciyaareysaa markay rabto, waxay haysataa wax kasta oo ay u baahan tahay". ma iyada? Nasiib darro, waxaa jira daraasado aad u yar. Qaar aad u fahansan ayaa ka yimid kooxda cilmi-baarista ee uu hoggaamiyo Prof. Toni Buffington ee Jaamacadda Ohio. Cilmi-baarista waxaa inta badan lagu sameeyaa baahida bisadaha "gudaha" guud ahaan iyo ka soo horjeeda asalka cudurrada dabadheeraad ah.
Shaqadoodii cilmi-baarista, kooxda shaqada ee Prof. Buffington waxay deegaanka bisadda u qaybiyeen shan waxa loogu yeero "nidaamyada". Kuwaas waxaa ka mid ah:
- kheyraadka jireed
- Quudinta iyo biyaha ("nidaamka nafaqeynta")
- Musqusha ("nidaamka baabi'inta")
- xidhiidhka bulshada ("nidaamka bulshada")
- Daryeelka jirka iyo dhaqdhaqaaqa
Markaad u qaabaynayso deegaanka shabeelka guriga, waxay kaa caawinaysaa inaad marka hore si gaar ah u tixgeliso nidaamyadan ka dibna si aad u aragto halka ay jiraan meelo wanaagsan oo lagala xiriiro bukaanka shakhsi ahaaneed iyo baahidiisa.
Gudaha Design
Meesha kheyraadku waa inay u dhigantaa dabeecadda dhuleed ee dabiiciga ah ee shabeelka gurigayaga. Halkan waa la sahamiyay, la calaamadeeyay, la xoqay, la niibay oo waxaa jira meel dib loogu noqdo. Ficil ahaan tani waxay ka dhigan tahay:
Ka dhig meelaha lagu dhuunto ee sare ama meelaha la heli karo, Bisadaha halkaas way ka bixi karaan, nabadda ayay ku raaxaysan karaan oo ay halkaas ka daawan karaan. Tani waa in had iyo jeer la tixgeliyo laakiin waa run gaar ahaan qoysaska leh xayawaanno badan iyo carruur yaryar. Tan waxaa ugu wanaagsan in la sameeyo iyada oo loo marayo heerar badan oo leh oo kaliya qaybo yaryar, sida B. Shelves, looxyada derbiga, jaranjarooyinka yaryar, saxarada, jaranjarooyinka, iyo wixii la mid ah. Sidan oo kale, dhaqdhaqaaqa cabbirka saddexaad ayaa weli suurtogal ah xitaa marka bisadu aanay sidaas u sii socon oo meelaha dib u gurashada la gaari karo wakhti kasta.
Dib u gurasho leh aragti ka dhig fuulista xataa mid soo jiidasho leh. Waxay u dhigmaan sida ugu fiican dabeecadda dabiiciga ah ee bisadda. Mar labaad, waxaan u baahannahay inaan hubinno in kor iyo hoosba loo fuulo ay fududahay dhismuhuna uu yahay mid sugan. Marka bisadu ay naxdo ama dhaawacdo, waxay u qaadan doontaa aagga mid aan ammaan ahayn waxayna u badan tahay inay joojiso isticmaalkeeda. Isku darka fuulista iyo xoqidda alaabta ayaa sidoo kale fiican. Goobaha nasashada waa in lagu xidhaa cabbirka saddexaad haddii ay suurtagal tahay. Shelefyada gidaarada iyo koofiyadaha iyo sidoo kale buundooyinka laalista yaryar ayaa ku habboon tan.
"Catering" - Quudinta iyo biyaha sida kheyraad ahaan
Baahiyaha aasaasiga ah ee bisadaha oo dhan waa jawi degan oo cunto iyo biyo lagu qaato iyo suurtogalnimada quudinta kala duwan ee guryaha bisadaha badan. Qoraaga Simon oo ka socda Simons Cat wuxuu muujinayaa xaalado badan oo ku saabsan quudinta oo dhammaan mulkiilayaasha bisadaha ay yaqaaniin oo ay wada iftiimiyaan iyaga iyo khabiirka dabeecadda bisadaha Nicky Trevorrow oo ka socda Ilaalinta Bisadaha ee Great Britain. (Hay'adda samafalka ahi waxay siisaa macluumaad badan iyo dhiirigelin mulkiilayaasha bisadaha agabkooda waxbarasho ee dhammaan warbaahinta bulshada.)
Quudinta firfircoonidu waa nooca ugu badan ee ku habboon nafaqeynta shabeelka guriga
Dhammaan bisadaha waxay u baahan yihiin meel ay ku ugaarsadaan oo ay ku ciyaaraan iyo fursado quudin joogto ah. Sidaa darteed, iyadoo ku xiran baahidooda, cuntada waa in had iyo jeer la helaa si ay si joogto ah u cunaan maalinta oo dhan, ama qadar yar waa in si firfircoon loo quudiyaa dhowr jeer maalintii. Halkan, sidoo kale, sii wadida waxay ka ciyaartaa door aad muhiim u ah.
Habka ugu wanagsan ee tan loo sameeyo waa alaabta lagu ciyaaro cuntada, waxa loogu yeero "carabta firfircoonida", kuwaas oo bixiya dhaqdhaqaaq iyo kala duwanaansho. Sidaa darteed, bisadu waxa ay noqon doontaa mid maskax ahaan iyo jidh ahaanba loolan ku sameeyo oo inta badan waxay noqon doontaa mid aad u dabacsan oo ku qanacsan isla qadarka cuntada.
Siyaabo kale oo lagu bixiyo sii wadida iyo cunnooyinka yaryar waa quudiyeyaasha. Kuwani waxay bixiyaan saamaynta wanaagsan ee hoos u dhigista qaadashada cuntada, taas oo si gaar ah faa'iido u leh bukaanada inta badan mataga ka dib qaadashada xaddi badan oo cunto ah.
Noocyada quudinta waxay suurtogal ka dhigaysaa in la isu keeno "ugaadh" si gaar ah loogu talagalay bukaan kasta iyo hawl maalmeed kasta, tusaale ahaan jimicsi iyo cunto qaadashada dhowr jeer maalintii, xitaa iyo gaar ahaan bukaannada cayilan.
Qoysaska bisadaha badan leh, "boosyada dhaqdhaqaaqa" ama " feedhaha firfircoonida" waxa lagu isticmaali karaa cadadka cuntada ee qolalka kala duwan, tusaale B. si looga fogaado xiisadda loona magdhabo kala duwanaanshaha xawaaraha quudinta.
Ganacsiga - sanduuqa qashinka kheyraadka
Sanduuqa qashinka ah waa kheyraad aad muhiim u ah oo isku xira dhaqanka baabi'inta iyo habdhaqanka calaamadaynta. Halkan, sidoo kale, gelitaanka aan qasnayn iyo jawi deggan ayaa lama huraan ah. Xaaladaha nadaafadda iyo tiro ku filan oo musqulo ah (tirada bisadaha +1 sida qaanuunka suulka ah) waa arrin dabcan.
Hadda mawduuca dhaqdhaqaaqa, dhinaca helitaanka wanaagsan: waa inaanan ku dhisin wax caqabado ah ama caqabado markan. Taa lidkeeda: Gaar ahaan bisadaha da'da weyn ama kuwa raagay, waa in aan jebinnaa caqabadaha tusaale ahaan B. ay sababto dabool ama meel sare oo laga soo galo. Waxaa jira meelo yar yar oo xasiloon oo bixiya sir, laakiin waxaa laga yaabaa inaysan si sahal ah u heli karin bisadaha da'da weyn waxayna sidoo kale matali karaan dabinka guryaha bisadaha badan.
Jawiga bulsheed ee bisadeenu waxa ka mid ah dhammaan noolaha guriga ku nool, hadday yihiin saaxiibo, cadowyo, ama ugaadhsi iman kara. Haddi waxyaalaha gaarka ah iyo xayawaanka kale sida eeyaha ama aadanaha loo arko shuraako bulsheed oo soo jiidasho leh, tartanka suurtogalka ah ama ugaadhsiga waxa qaabeeya khibrad shakhsiyeed. Isdhexgalka bulshadu waa in uu ahaado mid wanaagsan oo la isku halayn karo mar walba. Inkasta oo jimicsiga joogtada ahi uu yahay mid la jecel yahay, ugaarsiga soo noqnoqda iyo xaaladaha dagaalka waa in laga fogaado kharash kasta. Haddii xayawaanku si joogto ah ula falgalaan hab dagaal badan, waa in had iyo jeer la taliyo talo-yaqaanka hab-dhaqanka xayawaanku waxay u baahan doonaan inay si gaar ah u helaan dhammaan agabyada khuseeya.
Dhaqdhaqaaq - wax ayaa halkan ka socda!
calaamad xoq
Calaamadaynta xoqitaanka sidoo kale waa ciyaar. Waa inaad bixisaa inta ugu badan ee fursadaha xoqitaanka ee suurtogalka ah oo aad ku dhejisid sariiraha xoqan ama sanduuqyada, gaar ahaan aagagga durugsan ee "territory", iyo sidoo kale meelaha ay bisadaha ku kulmaan marar badan. Tani maaha inay qaali noqoto waxayna sidoo kale u ekaan kartaa qurux. Tusaale ahaan, waxaad ka heli kartaa muunado rooga yar dukaamada khaaska ah waxaadna ku dhejin kartaa geesaha iyo geesaha, waxaad siisaa sanaadiiqda rarida si aad u xoqdo ama aad adigu xoqdo alaabta guriga oo aad ka sameysid kartoonada hore.
chew
Calaalinta iyo ruujinta waa abaalmarinta ka dib ugaarsiga lagu guuleysto. Awood la'aanta in lagu dhaqmo habdhaqankan waxay keentaa niyad jab. Doorashada ugu badbaadsan halkan waa cawska bisadaha caadiga ah, maadaama dhir kale oo badan ay sun u yihiin bisadaha.
dalabyada ciyaarta
Riwaayadda dabeecadaha bisadaha waxaa ka mid ah dhuumashada, ceyrsashada, boodada, iyo qaniinyada. Hababkan hab-dhaqanka waa in lagu xisaabtamaa marka la bixinayo ciyaaraha. Dareenka ugaarsiga si degdeg ah ayaa loo toosiyaa, gaar ahaan ciyaaraha guga iyo ulaha kalluumeysiga ee caadiga ah. Taabashada iyo urinta ayaa sidoo kale halkan ku lug leh. Soo jiidashada ayaa ku kordhisa bisadda iyada oo loo marayo hababka dhaqdhaqaaqa kicinaya iyo firfircoonida urta sida valerian iyo bisadaha. Dabeecad ahaan, daaqadaha gaaban ee dhaqdhaqaaqa ayaa la qaybiyaa maalinta oo dhan. Markaa waa wax iska caadi ah in bisadaha ay ku noqdaan nasasho ka dib ciyaar gaaban. Milkiilayaasha badanaa waxay u tarjumaan dhaqankaan caajis ka dibna inta badan ma bixiyaan ciyaarta. Waa muhiim in xisaabta lagu daro aragga iyo noocyada dabeecadaha caadiga ah, markaa ma noqon doonto caajis.
Taxadir waa in lagu qaadaa tilmaanta iftiinka ama laysarka maadaama kaliya dareenka aragga halkan lagu isticmaalo. Bisadu ma laha guul dhab ah oo ugaarsi ah oo shabeel yar yar oo badan ayaa markaa la galaya xaalad xamaasad ah oo aan la dejin karin. Haddii alaabta lagu ciyaaro sida, ka dibna kaliya si cad loo qeexay, wareega gaaban ee ciyaarta. Bisadu waa inay markaas hesho abaal-marin ay ku guulaysato. Isha iftiinka waa in la tijaabiyaa oo lagu qiimeeyaa in aysan waxyeello u geysan indhaha dadka iyo xayawaanka. Haddii kale, asxaabta afar iyo labada lugood waxay halis ugu jiraan dhaawac isha oo aan laga soo kaban karin.
Marka ay timaado ciyaaraha kala duwan, waxa ugu muhiimsan waa in la hagaajiyo heerka dhibka ee doorbidida iyo kartida bisad shakhsi ahaaneed.
Summary
Bisadaha waxay leeyihiin dabeecado gaar ah iyo baahiyo qoto dheer. Waxaan si fiican u fahmi karnaa xaalada bukaanka bisadaha gaarka ah annagoo tixgalinayna dhamaan shanta aag ee deegaanka bisada, weydiina su'aalo tafatiran, si taxadar lehna u dhagaysanay. Iyada oo la kaashanayo macluumaadka laga helay bisadda iyo mulkiilaha, xitaa isbeddellada yaryar waxay ka dhigi karaan nolol maalmeedka bisadu noocyo badan oo ku habboon oo u oggolaanaya inay jimicsi badan sameyso.
Taageerada annagoo koox ahaan ka tirsan xarunta caafimaadka xoolaha aan siino milkiilayaasha ayaa muhiim u ah guusha tallaabooyinkan.
Talooyin wax ku ool ah
U bandhigidda milkiilayaasha ururin yar oo fikrado leh sawiro iyo tilmaamaha farsamada gacanta.
Ku rakib looxa gidaarka yar ee qolalka daawaynta si ay bukaanadu u fuulaan. Markaa shabeelku wuu rogi karaa oo sayidyada iyo marwada waa la dhiirigelin karaa. Bixi macluumaad dheeri ah oo ku saabsan tababarka qafiska gaadiidka taasoo qayb ka ah tababarka caafimaadka xoolaha.
show siyaabaha lagu wanaajin karo dabeecadda musqusha bisadda, ha ahaato sawirro ama liis xiriiriye. Inta badan mulkiilayaasha bisadaha ayaa aad uga mahadcelinaya arrintan.
Su'aalaha badanaa la isweydiiyo
Sidee u nool yihiin bisadaha?
Bisadaha waxay ku nool yihiin guri isku mid ah oo ay dadku degan yihiin. Bisadaha gurigu waxay joogaan guriga. Laakiin bisadaha badankoodu waa bisadaha dibadda. Habeenkii guriga ayay seexdaan, maalintiina waxay joogaan beerta, cawska, iyo bannaanka.
Maxay cabbaan bisadaha?
Bisadda qaangaarka ah waxay u baahan tahay qiyaastii 50ml oo biyo ah kiilooga miisaanka jidhka maalintii. Waxay ku qaadataa inta badan tan cuntada, waa haddii la quudiyo cunto qoyan oo ka kooban qiyaastii 80% biyo ah. Si kastaba ha ahaatee, tiradan ugu yar waa lagama maarmaan.
Maxay bisadaha jecel yihiin inay u uriyaan ugu?
Waxaa jira qaar ka mid ah kuwa ugu cadcad ee udgoonka bisadaha ay jecel yihiin: dhammaan ka sarreeya, labada udgoon ee caanka ah ee catnip iyo valerian, kuwaas oo loo isticmaalo waxyaabo badan oo bisadaha ah. Labada dhirba waxay saameyn euphoric ku leeyihiin bisadaha.
Maxay bisadu u baahan tahay inay dareento wanaag?
Waxa kale oo aad muhiim u ah: waa dahaarka tayada sare leh. Si aad u faraxsanaato, bisaddaadu waxay sidoo kale u baahan tahay boog xoqan si ay u fiiqdo ciddiyaheeda una dejiso calaamadeeda udgoonka, iyo sidoo kale mid ama ka badan oo dib u gurasho bilaa qabyo ah sida guriga bisadaha.
Maxay bisadaha jeclayn?
Urta soo jiidashada yar waxaa ka mid ah urta saliidda geedka shaaha, menthol, eucalyptus, iyo udgoonka kafeega. Basasha iyo Toonta: Urta basasha iyo toonta waxay sidoo kale u muuqdaan kuwo aan la dhigin bisadaha.
Bisadu ma ooyi kartaa?
Dadku way ooyaan markay murugaysan yihiin ama murugaysan yihiin. Bisadaha waxay awood u leeyihiin inay la kulmaan dareenkan sidoo kale. Laakin shabeelka gurigu si kale ayuu u cabiraa. Way ka noqdaan, si naxariis leh ayay u qayliyaan, ama way qayliyaan.
Waa maxay sababta bisadaha u jecel yihiin in lagu raaxaysto xagga hoose?
Gaar ahaan dhabarka dhabarka ee velvet paw waa gobol aad xasaasi u ah maadaama dareemaha dareemayaasha badani ay halkan ku socdaan. Haddii aad ku salaaxdo xagga dambe ee sankaaga dhogorta ka dibna ay barida kor u kala bixiso, waxay la macno tahay inaad wax kasta si sax ah u samaynayso. Qaab ahaan, kitty-gaagu wuxuu dalbanayaa inaad halkaas ku sii wadato.
Sidee u fududahay bisadu inay daryeesho?
Bisadaha waa madax banaan yihiin, way fududahay in la daryeelo, waxayna noqon karaan kali mararka qaarkood. Waad koolkoolin kartaa, ciyaari kartaa, oo aad ku raaxayn kartaa bisadaada maalmaha xun. Lahaanshaha bisadu waxay leedahay faa'iidooyin badan. Laakiin faa'iidada ugu weyn ee bisad haysato waa inaadan ku socon.