Mary Allen
Jacaylku waxa uu maraa caloosha, dadka iyo eydaba. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in fiiro gaar ah loo yeesho waxa saxda ah ee caloosha mara.
Cuntooyin badan oo aan ka helno dhadhan ayaa khatar ku ah ama xitaa u dhimanaya eyda.
Ma ogtahay in xitaa lambarka 9 uu u xun yahay eyda?
Chocolate
Dadka badankiisu way ogyihiin in eyda iyo bisadaha aan loo ogolayn inay cunaan shukulaatada. Xitaa caruur ahaan waxaan baraneynaa inaanan la wadaagin baararka macaan saaxiibada quruxda badan ee afarta lugood leh.
Shukulaatada waxaa ku jira theobromine, walax sun u ah eyda. Shukulaatada madow ee madow, in ka badan ayaa ka kooban.
Calaamadaha sumowga waa tachycardia, dhibaatooyinka neefsashada, matag, ama shuban.
Basasha
Basasha guduudan iyo maariinka labaduba waxay ka kooban yihiin xeryo baaruud ah oo burburiya unugyada dhiigga cas ee eyda. Dhib malaha in basasha mar hore la kariyey ama la qalajiyey.
Markaa ka hor intaanad siin hadhaaga eyga, waa inaad si taxadar leh uga fikirtaa maaddooyinka!
Sumeyntan oo kale waxaa lagu ogaan karaa dhiigga ku jira kaadida eyga.
Canab
Noocyo badan oo eyda ah iyo eeyaha hidde ahaan u saadaaliya uma dulqaadan karaan oxalic acid ee laga helo canabka.
Sabiibku waxa kale oo uu keeni karaa sumowgan halista ah.
Haddii cunista canabka ka dib eeygu u muuqdo caajis iyo xitaa matag, markaa sumoobid waxay u badan tahay.
Doofaarka ceeriin
Dhibaatada halkan ma aha hilibka doofaarka laftiisa, laakiin fayraska Aujeszky kaas oo ku qarin kara. Wax dhib ah uma laha bini'aadamka, laakiin waxay u dishaa eyda.
Hilibka doofaarka waa in had iyo jeer la kariyaa ka hor quudinta sababtoo ah tani waxay dishaa fayraska.
Calaamadaha fayrasku waa casiraad, cadho ama xumbo.
Caffeine
Waxaan jecelnahay inaan la cabno koob kafee ah saaxiibadayada ugu fiican. Eyga waa in laga saaro.
Caffeine, oo sidoo kale laga heli karo shaaha madow, Coca-Cola iyo shukulaatada, waxay u dhintaa habdhiska dareenka ee eeyada.
Haddii eeygu u muuqdo mid aan degganayn oo uu kacsan yahay, uu leeyahay wadne tartan, ama uu matagayo, waxaa laga yaabaa in uu naftiisa ku sumoobay kafeyn.
Hilibka doofaarka iyo maqaarka digaaga
Haddii eeydu ay inta badan cunaan cunto dufan leh sida hilib doofaar ama maqaarka digaaga, tani waxay u horseedi kartaa cudur dheef-shiid kiimikaad mustaqbalka fog.
Labada kelyaha iyo xameetida eyga way dhaawacmi karaan muddo dheer.
Calaamadaha cudurka dheef-shiid kiimikaadka waa dhibaatooyinka dheefshiidka ee caadiga ah.
Avokado
Avocado waa cunto aad u sarreeya oo bini'aadamka ah, laakiin waxay u tahay khatar eeyaha.
Godka weyni ma aha oo kaliya in uu ku mergado haddii la liqo, laakiin maaddada persin, ee ku jirta godka iyo saxarka labadaba, waxay yeelan kartaa cawaaqib xun.
Calaamadaha sumowga avokado waxaa ka mid ah tachycardia, neefta oo ku yaraata iyo calool xanuun.
Midho dhagax ah
Sida avocado-ka, midhaha dhagaxu waxay leeyihiin god weyn oo ay eydu ku ceejiso. Si kastaba ha ahaatee, xuduntani waxay sidoo kale leedahay geeso fiiqan oo dhaawici kara hunguriga eyga iyo xuubabka xabka.
Aashitada hydrocyanic ee la sii daayo marka kernel-ka la ruugo waa sun eeyaha iyo dadka labadaba.
Neefta oo ku yaraata iyo casiraad iyo sidoo kale shuban iyo matag ayaa tilmaamaya sumowga.
Milk
Eeyadu waxay cabbaan caano markay caruur yihiin, miyaanay ahayn?
Si la mid ah bini'aadamka, dabeecadda ayaa dhab ahaantii caano loogu talagalay eyda ka dib naas nuujinta. Waxaas oo dhan ka sii sarreeya, caanaha lo'du waa waxyeello sababtoo ah waxay ka kooban tahay lactose, taas oo aan eeyadu u dulqaadan karin.
Calaamadaha falcelinta lactose-ka waxaa ka mid ah matag iyo shuban, iyo gaas.
hop
Oktoberfest hubaal maaha meel eeyaha. Ma aha oo kaliya in ay aad u qaylo badan tahay iyo duurjoogta halkaas, hops-ka ku jira biirka ayaa sidoo kale khatar gelinaya eeyaha tiro badan.
Qof kasta oo ku beera boodboodka guriga, ku soo saara biirka, ama ku bacrimiya beertiisa boodboodka waa inuu il gaar ah ku hayaa eeyga.
Hops badan ayaa u horseedi kara qandho, tachycardia iyo hinaaso eeyaha.