Mary Allen
Bisadda Thai waa bisad fir fircoon, bulsheed oo ay fududahay in la daryeelo. Si aad u dareento inaad guriga kula jirto, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa dhawr waxyaalood.
Milkiilayaasha bisadaha Thai waxay jecel yihiin tan bisad taran dabeecadeeda nool, kalgacal, iyo maskax furnaan. Inta badan dhaq-dhaqaaqa iyo u dhawaanshaha dadka iyo xayawaanka way helaysaa, way ka sii farxad badan tahay.
Aad ayey muhiim ugu tahay bisadaha Thai: Pjiifso!
Maadaama bisadda Thai ay aad u firfircoon tahay, waxay ku faraxsan tahay feejignaan badan iyo waqti ciyaar adiga. Ka dhig middan sida ugu kala duwan ee suurtogalka ah si aad uga hortagto caajiska cawska yar ee saaxiibtinimada leh. Thai-ga quruxda badan sidoo kale wuxuu jecel yahay inuu isticmaalo madaxiisa xariif ah, sidaas darteed caqli badan alaabta lagu ciyaaro sida looxa xujo ayaa ah waxa kaliya ee loogu talagalay.
Ilaalinta
Kahor intaadan iibsan, tixgeli in saaxiibkan afarta lugood leh uu yahay tomboy yar oo wax jebin kara marka uu ciyaarayo ama si cajiib ah u xamanayo. Haddii taasi ku dhibto, ka fiirso inaad keento nooc bisad ah oo deggan gurigaaga.
Hubi inaad ilaaliso qaraabada quruxda badan oo ay la socdaan bisad labaad. Aad bay ugu baahan tahay in lala xidhiidho xayawaan nooceeda ah, taas oo aad ku ogaan doonto xaqiiqada ah in aad arki doonto xayawaankaaga rabaayada ah oo dhex wareegaya oo isla koolkoolinaya mar kasta. Intaa waxaa dheer, bisadu waxay u baahan tahay salaaxin badan iyo u dhawaanshaha milkiilayaasheeda. Kalinimada wax badan maahan.
Fududeynta Fursadaha & Qurxinta
Fursado badan oo fuulid ah iyo fursado lagu fiiqayo ciddiyaheeda ayaa hubiya in bisadda firfircooni ay dareento raaxo oo ay sidoo kale raacdo baahideeda waxqabad marka qofna aanu guriga joogin.
Qurxinta bisadda Thai waa mid aan dhib badan lahayn. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad mar walba cadaydo jaakadeeda gaaban si aad uga saarto timaha dhintay iyo maqaarka dhintay - inta badan Thais waxay jecel yihiin saamaynta duugista burushka.