Mary Allen
Sideen u barayaa eeyga inuu joogo?
Sidee loo tababaraa joogida?
Waa maxay sababta aan shaqada kaliya u joogin?
Su'aalo ku saabsan su'aalaha! Waxa aad doonaysaa in eeygaaga uu fadhiyo wax yar.
Waxa kuugu muuqda mid aad u fudud ayaa runtii jahawareer ku noqon kara eygaaga. Sugitaanka in muddo ah iyada oo aan dhaqaaqin waa wax eeyaha aysan si dabiici ah u fahmin.
Si aad si kalsooni leh ugu ogolaato eygaaga keligiis inuu sugo dhowr daqiiqo adoon soo ururin hadhow, waa inaad bartaa inay joogaan.
Waxaan abuurnay hage tallaabo-tallaabo ah oo adiga iyo eygaaga gacanta iyo lugaha ku qaadi doona.
Si kooban: fadhiiso, joog! – Taasi waa sida ay u shaqeyso
Baritaanka cunuga inuu joogo waxay noqon kartaa wax laga xumaado.
Lugaha yar yar had iyo jeer waxay rabaan inay aadaan meel, sankuna wuxuu horeyba ugu yaal geeska xiga.
Halkan waxa aad ka heli doontaa soo koobid sida aad ugu tababaran karto la joogista eygaaga.
- Eeygaagu ha sameeyo "hoos."
- Gacantaada kor u qaad oo bixi amarka "joog".
- Haddii eeygaagu hoos u dhaco, sii daaweyn.
- Ha ku soo celiyo "Okay" ama "Tag."
Bar eygaaga inuu joogo - weli waa inaad taas maskaxda ku haysaa
Joogigu waa amar aan wax macno ah u samayn eygaaga marka hore.
Caadiyan waxa ay ahayd in uu wax qabto oo uu cunto helo – hadda si lama filaan ah waxa ay ahayd in aanu waxba qaban oo uu cunto helo.
Waxba ha samaynin oo aad jiifsato waxay keenaysaa rabitaan aad u weyn inuu eeygaagu is-xakameeyo. Sidaa darteed, ha ku badin inta jeer ee tababarka.
Eey-gaab
Haddii eeygaagu aanu fadhiisan karin inta uu ku guda jiro tababarka joogitaanka, waa inaad mashquulisaa.
Waxoogaa la ciyaar isaga, u soco ama ku celceli khiyaamo kale.
Kaliya marka eeygaaga uu diyaar u yahay inuu si deggan u dhegeysto ayaad mar kale isku dayi kartaa.
Wanaagsan in la ogaado:
Haddii aad ka bilowdo "meesha" waxaa jirta fursad aad u sareysa oo ah in eeygaaga uu jiifsado. Kacitaanka waxay qaadataa wakhti badan oo aad mar horeba ka falcelin karto.
Eey ayaa gadaal ka orda halkii uu jiifsan lahaa
In aan waxba la qaban waa adag tahay iyo sidoo kale lid ku ah waxa aan caadi ahaan ka rabno eeyahayaga.
Xaaladdan oo kale, si tartiib ah ula bilow eygaaga.
Marka uu jiifsado oo uu helo amarka "joogista", kaliya sug dhowr ilbiriqsi oo u abaal gud.
Kadibna si tartiib ah u kordhi wakhtiga.
Ka dib waxaad ku laaban kartaa dhowr mitir ama xitaa waad ka bixi kartaa qolka.
Haddii eygaagu ku daba ordo, waxaad dib ugu celinaysaa meeshii uu ku sugayey iyada oo aan faallo laga bixin.
Lama hubo
Inaad kaligaa jiifsato maaha caajis oo kaliya, waxay sidoo kale kaa dhigaysaa mid nugul.
Kor u kaca waxay eygaaga ku kasbataa waqti qiimo leh oo uusan haysan lahayn haddii weerar dhaco.
Sidaa darteed, had iyo jeer ku celceli meel deggan oo eygaagu hore u yaqaanay.
Kala duwanaanshaha Joogitaanka
Marka eeygaagu fahmo amarka "joogista", waxaad kordhinaysaa dhibka.
Kubad tuur oo ka dhig inuu sugo, ku ordo eygaaga ama hortiisa cunto dhig.
Bar eyga inuu la joogo Martin Rütter - talooyin ka yimid xirfadle
Martin Rütter waxa kale oo uu ku talinayaa in had iyo jeer laga fogaado eeyga gadaal.
Sidan eeygaagu wuxuu ogaan doonaa inaad weli la joogto isaga oo isla markiiba waad ka falcelin kartaa haddii uu kaco.
Intee ayay qaadan doontaa…
… ilaa uu eeygaagu fahmi doono amarka “joog”.
Maadaama eey kastaa uu wax ku barto heerar kala duwan, su'aasha ah intee in le'eg ayay qaadanaysaa waxaa kaliya oo looga jawaabi karaa si aan caddayn.
Waxay qaadataa eeyaha badankooda waqti dheer si ay u fahmaan inaysan ahayn inay wax samaynayaan
Qiyaastii 15 kulan oo tababar ah oo 10-15 daqiiqo ah midkiiba waa caadi.
Tilmaamo tallaabo-tallaabo ah: Bar eyga inuu joogo
Tilmaamaha tallaabo-tallaabo oo faahfaahsan ayaa raaci doona waqti dhow. Laakiin marka hore waa inaad ogaataa maacuunta aad u baahan karto.
Maacuunta loo baahan yahay
Xaqiiqdii waxaad u baahan tahay daweyn.
Haddii eeygaagu uu sii joogi karo oo aad rabto inaad kordhiso dhibaatada, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa alaabta lagu ciyaaro.
Tilmaamaha
Waxaad u ogolaatay eygaaga "meel bannaan!" fulin
Gacantaada kor u qaad oo bixi amarka "Stay!"
Sug dhowr ilbidhiqsi.
Sii eygaaga daawaynta.
Eeygaaga mar kale ha u istaago isagoo wata "Hagaag" ama amar kale.
Haddii tani si fiican u shaqeyso, si tartiib ah u kordhi wakhtiga u dhexeeya amarka iyo daaweynta.
Wixii horumarsan: Si tartiib ah uga fogow eygaaga dhowr mitir. Sii daawaynta inta uu jiifo. Markaa wuu kici karaa.
Muhiim:
Abaal mari eygaaga marka uu jiifo oo keliya - taa beddelkeeda, siinta daawaynta marka uu kuu yimaado ayaa u abaalgudi doonta markuu kaco.
Ugu Dambeyn
Tababarka sii wad waa ciyaarta dulqaadka.
Bilaabidda jawi degan ayaa si weyn u caawisa tababarka.
Had iyo jeer way fiican tahay in lagu bilaabo "hoos" - sidan waxaad kordhinaysaa fursada ah in eeygaaga uu si ikhtiyaari ah u jiifsado.
Ha ku dhaqmin amarkan muddo aad u dheer - waxay u baahan tahay is-xakameyn badan eeyga oo aad ayay u canshuuraysaa.