Mary Allen
Laga soo bilaabo awoowaha eeyga gudaha ee maanta, yeeyga, waxaa jira noocyo badan oo kala duwan. Tusaale ahaan, qaar baa dheer oo lugo dhaadheer leh oo maqaar timo yar leh, halka qaar kalena ay yar yihiin oo timo badan yihiin. Waxa ay dhamaantood ka siman yihiin, si kastaba ha ahaatee, waa la qabsiga la yaabka leh ee wanaagsan ee isbedelka cimilada. Eeyadu guud ahaan waxay awoodaan inay u adkeystaan kulaylka labadaba (ilaa 30 darajo) iyo qabow (ilaa ilaa -15 darajo) dhib la'aan. Marka laga reebo xadkan, eeydu runtii ma dareemaan wanaag, laakiin waxay la qabsadaan hab-dhaqankooda si waafaqsan - tusaale raadso hadh xilliga xagaaga ama waxay kordhiyaan dhaqdhaqaaqooda jireed gudaha ama ka-hortagga qabowga jiilaalka.
Warar Been Abuur
Nasiib darro, warbixin been abuur ah (waxa loogu yeero been abuur) ayaa ka soo muuqday shabakadaha bulshada dhowr sano, taas oo si joogto ah u dejisa milkiilayaasha eeyaha badan sabab la'aan. Been-abuurkan qabow, qaybaha gaarka ah ee macluumaadka khaldan isla markiiba ma muuqdaan.
Sidaa darteed, hadda waa in si faahfaahsan loo muujiyaa sababta sheegashooyinka la sameeyay ay yihiin kuwo aan sal lahayn:
Ugu horrayn…(labadii) jiilaalkii u dambeeyay kumay khasaarin nolosha eeyo yaryar oo badan.
Eeyadu sida caadiga ah aad bay uga gaashaaman yihiin qabowga iyadoo ay ugu wacan tahay dhogortooda. Dabcan, waxaa jira kala duwanaansho - tusaale ahaan, Podenco oo leh dhogor yar ayaa barafoobaya wax badan ka hor intaanay Siberian Husky. Si kastaba ha ahaatee, si looga hortago qaboojinta dibadda, eeyaha iyo naasleyda kale waxay isku ilaalin karaan xeelado kala duwan. Tusaale ahaan, ciyaarista iyo orodka waxay dhaliyaan kulayl jidhka ah iyadoo la kaashanayo murqaha.
Ma jirto wax sal ah oo xaqiiqda ah in eyda yaryari ay tahay inay si ka dhaqso badan u qaboojiyaan qaraabadooda waaweyn. Marka naasleyda (dad, eyga, bisadda, iwm) ay neefsadaan hawo qabow, waxaa lagu diiriyaa afka ama sanka oo markaas la qabsada heerkulka jirka. Xitaa haddii hargabku uu galo boronkiitada iyada oo aan la joojin, waxay noqon doontaa mid aad u adag in uu gaaro godka caloosha ee diaphragm (qayb muruq ah) iyo, korka, taas oo horseedi karta hoos u dhac weyn oo ku yimaada heerkulka asaasiga ah.
'dillaaca caloosha' ee lagu sifeeyay been abuurka macneheedu waa in ay jirto ilmo caloosha ka soo baxa - hadal aan caddayn. "Aagga gaarka ah" ee lagu sheegay waa eray khiyaali ah… malaha waxay ku saleysan tahay ereyga Laatiinka ee farsamada ee aagga perineum (aagga perianal). Marka la eego "qeylada soo saarta, aagga caloosha gudaha" waxaa kaliya oo la qiyaasi karaa waxa qoraaga laga yaabo inuu ula jeedo, sababtoo ah buuqa caloosha waxaa ka dhasha caloosha, mindhicirka yar iyo kan weyn.
Eeyaha leh dhiig-bax gudaha ah oo dhab ah oo aan la tixgelin karin, waxaa jira dhab ahaantii wax yar oo kor u kaca wareegga caloosha - laakiin hubaal ma noqonayso "aad u jilicsan", laakiin halkii ay ka sii adag tahay, waase haddii xiisadda dusha sare ay isbeddelayso. "Mid cad" ee gidaarka caloosha waa xaalad aan laga yaabo inay soo baxdo ilaa dhimashada ka dib oo leh dhiig-bax dhammaystiran…
Run ahaantii, "heerka dhimashada ... dhab ahaantii 100%" ayaa u muuqda mid aad u cajiib ah, laakiin halkee ayay tiradani ka timi? Xitaa qoraaga "kaliya" wuxuu taxayaa laba kiis oo uu rabo inuu ogaado (eygiisa iyo Jack Russel ee saaxiibadiisa). Bayaanka lagu eedeeyay ee ku saabsan dhaqanka caafimaadka xoolaha ee lagu eedeeyay "heerka eeyaha sidan u dhimanaya waxay ahayd mid aad u sareysa" waxay u muuqataa mid been abuur ah, sababtoo ah dhowr sano ka hor waxaan la wadaagay been-abuurkan saddex kooxood oo kala duwan oo Facebook ah - iyada oo su'aasha ah in qof uu weligii arkay sidan oo kale. dhaawac ama ugu yaraan laga maqlay. Si kastaba ha ahaatee, lama helin hal saaxiib oo xaqiijin kara. Ma jiro hal qof oo ka mid ah in ka badan 4000 oo dhakhaatiir ah oo waligiis maqlay!
Ka dib sharraxaadda calaamadaha lagu eedeeyay iyo sida ay wax u dhaceen, waxay sidoo kale noqon doontaa wax aan macquul ahayn "in la oggolaado hal wareeg oo dheeri ah oo tartanka", miyaanay ahayn? Haddii khatartan cajiibka ah ay jiri lahayd, waxay noqon lahayd wax ka badan dayacnaan inaad u ogolaato eeyga aad jeceshahay inuu u ordo iyada oo aan la xakameynin.
Tilmaamaha lagula dagaalamayo hypothermia run ahaantii ma khaldana… laakiin waxyaalaha ay ka midka yihiin barkimada baalasha, suufka kululaynta ee heerka 1 (immisa ah?)
Eeyadu waxay u baahan yihiin jimicsi joogto ah
Inkastoo erayada digniinta ah ay yihiin kuwo si qiiro leh loo qoray, haddana waxaan kaa baryayaa inaadan rumaysan. Ey kasta waa inuu u soo baxaa hawada cusub maalin kasta haddii ay suurtagal tahay! Runtii ma garanayo sida uu qof u faafin lahaa hadal aan macno lahayn?
Noloshu guud ahaan maaha khatarteeda, laakiin ku duubida xayawaan caafimaad qaba suuf suuf ah ayaa hubaal ah habka khaldan. Eeyadu waxay rabaan inay ku noolaadaan, khibrad u yeeshaan deegaankooda, oo ay si firfircoon uga qaybqaataan nolosha sayidkooda/sayidkooda - labadaba guriga iyo dibaddaba.
Iska ilaali naftaada iyo kuwa aad jeceshahay.