Mary Allen
Fardahayagu hadda maaha xoolo-beero, laakiin waa saaxiibbo iyo saaxiibbo daacad ah. Markaa la yaab maaha inaan rabno inaan noloshooda ka dhigno sida ugu quruxda badan ee suurtogalka ah. Tan waxa kale oo ka mid ah daboolida sagxada saxda ah ee maqsinka. Waxaad hadda ogaan kartaa waxa kala sooca shubka, sagxadaha alwaaxda, iyo dermooyinka caagga ah ee sanduuqa fardaha iyo waxa ku habboon!
Dhisidda Dabaqa Fardaha - Laakiin Dabaqadee?
Haddii meelaha fardaha la dhiso ama la cusboonaysiiyo, sagxadda sagxadda ayaa had iyo jeer ah arrin muhim ah. Halkan waxaa lagu kala soocaa noocyada kala duwan ee ugu kala duwan, laakiin kuwa ugu caansan waa iyada oo aan su'aal la waydiin sagxada shubka, dhigista dermooyinka xasilan ama caag, sagxada alwaax, iyo caag dareere ah.
Mid kasta oo ka mid ah caagadahaas waxay leedahay faa'iidooyin iyo faa'iidooyin kala duwan. Waxaan rabnaa inaan diirada saarno ugu horeyn raaxada xayawaanka iyo bini-aadmiga, faa'iidooyinka iyo faa'iido darrada caafimaadka, guryaha daryeelka, iyo qiimaha.
La taaban karo - Xalka Fudud
Inta badan waxaan ka helnaa sagxadda shubka ah ee ku yaal meelaha fuushanka. Inta badan, si fudud ayaa loogu shubaa ka dibna in yar ayaa lagu qallajiyaa xaaqinka ama wax la mid ah. Tani waa muhiim sababtoo ah haddii kale, aad ayay ugu sibxaysaa qoobabka faraska. Intaa waxaa dheer, waxaa sidoo kale lagu shubaa jiirada jilicsan - tani waxay u oggolaaneysaa biyaha xad-dhaafka ah inay si fudud u daadiyaan.
Dhagxaan laami ah ayaa sidoo kale inta badan la isticmaalaa. Iyadoo labada nooc ee dabaqa this ee daboolaya faraska deggan, waxaa jira weli dhowr waxyaalood in la tixgeliyo.
La taaban karo vs. Hoofkii Fardaha
La taaban karo waa shay aad u adag, waara. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay in ay waxyeello u geysan karto qoobadaha faraska. Haddii farasku aad u badsado, dhibco cadaadis iyo nabar ayaa dhacaya. Gaar ahaan fardaha aan cagaha lahayn waxay badanaa la kulmaan heerar sare oo nabar ah.
Si looga fogaado xirashada iyo jeexjeexan qoobabka, waxaan kugula talineynaa in aad fardaha dhinac ka xiirto. Kabaha fardaha ayaa ka hortagaya nabarrada. Dhanka kale, waxay sidoo kale ku caawin kartaa in lagu dhejiyo sanduuqa leh lakab qaro weyn oo caws ah. Tani waxay abuurtaa jilicsan, oogada barkinta. Saameyn la mid ah ayaa lagu gaaraa dermo xasilan caag (kaas oo aan dib ugu soo laaban doono).
Raaxada guud ee xayawaankaaga, waxaa lagugula talinayaa inaad haysato gogosha ku habboon sanduuqyada si kastaba ha ahaatee. Shubka ayaa ka badan qabow iyo dusha qoyan oo aan si sax ah fardaha u dareensiin wanaag. Sariiraha caagga ah, cawska, ama gogosha kale ayaa sidaas darteed waa qasab!
Si sahlan loo daryeelo oo aan qaali ahayn
Marka la barbardhigo dabaqyada soo socda, sagxada la taaban karo ayaa hubaal ah doorashada ugu jaban. Sidoo kale way fududahay in la daryeelo - xaaqin fudud oo laga yaabo in mararka qaarkood la tirtiro ayaa ku filan si ay u nadiifiso. Dhibaatooyinka kaliya ayaa ah jeexjeexyada, laakiin kuwani waa lagama maarmaan si loo dammaanad qaado caabbinta silbashada. Waxoogaa xoqid ah ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si meesha looga saaro cuntada iyo wasakhda hadhay.
Dabaqa alwaax ee ku yaal miiska faraska - Kala duwanaanshaha dhaqameed
Faa'iidooyinka alwaax - diirimaadka iyo jilicsanaanta - ayaa la aqoonsaday goor hore, laakiin maalmahan qiimihiisu waa mid ka hortagaya beeraley badan iyo beeralayda fardaha. Waxaan hoosta ku sharxeynaa sababta sagxadda alwaaxdu weli u qiimo badan tahay.
Oasis of fayoobaanta Fardaha
Alwaaxdu waa dabaq dhab ah oo fardaha lagu dareemo. Maaddada dabiiciga ahi waxay kaydisaa kulaylka waxayna ka ilaalisaa qabowga. Intaa waxaa dheer, waa mid jilicsan oo sidaas darteed aan waxyeello u lahayn qoobka faraska. Dabcan, waa in ay jiraan qashin yar oo sanduuqyada ku jira - haddii kaliya si loo ilaaliyo sagxada - laakiin aan ku dhowaan sida la taaban karo, tusaale ahaan.
Faa'iidada kale ee alwaaxdu waa in aysan waxyeello u geysan caafimaadka. Maadaama ay tani tahay walxo dabiici ah, ma jirto khatar faraska ama fuushanka. Dhammaan inaad sameyso waa inaad u fiirsato waxa alwaaxdu ku wasakhowday. Rinjiyeynta dabiiciga ah iyo dharka ayaa si cad u ah in la doorbido halkan. Way fiicantahay in horay loo sii ogaado in rinjiga la isticmaalay uu waxyeeleyn karo fardaha.
Dhab ahaantii ma u qalantaa shaqada?
Nasiib darro, sagxadaha alwaaxdu ma fududa in la daryeelo. Marka alwaaxku bilaabo inuu caareeyo marka uu jiro qoyaan badan (biyo iyo kaadi), waa in loo hayaa sida engegan ee suurtogalka ah. Dhinaca kale, qashinka saxda ah ee sanduuqyada iyo dhinaca kale, nadiifinta joogtada ah, ballaaran (oo ay ku jirto tirtiridda) sagxadda ayaa caawisa.
Dabaqyada alwaaxyada ah, alwaaxyada alwaaxyada, iyo alwaaxyada sida badan loo isticmaalo maanta sidoo kale lama huraan waxay leeyihiin isdhexgalyo. Haddii kuwan (oo aan hadda) si fiican loo xidhin, hadhaaga cuntada iyo wasakhda ayaa halkan lagu ururiyaa - tani waxay soo jiidataa jiirka yaryar.
Dabaq alwaax ah oo loogu talagalay xasilinta sidoo kale waa hawl qaali ah. Si kasta oo ay u qurux badan tahay oo ay u wanaagsan tahay ciidda dabiiciga ah, waxay inta badan ku guul dareysataa sababtoo ah ilaha dhaqaale. Haddii aad tixgeliso in inta badan ay tahay in la beddelo 5 ilaa 10 sano ka dib, go'aanku aad buu u adag yahay.
Matsyada caagga ah ee ku jira sanduuqa faraska - xal casri ah?
Dabaqyada caagga ah ayaa loo isticmaali jiray warshadaha iyo guriga muddo dheer. Dhanka kale, way fududahay in la daryeelo, dhinaca kale, way adag yihiin - haddaba maxaa diidaya in iyagana loogu isticmaalo meelaha guryaha la dhigto?
Mats Deggan - Raaxo u ah Aadanaha iyo Xoolaha
Sidii horeba loo sharraxay, dermooyinka godadka caagga ah waxaa badanaa lagu dhejiyaa dabaqa shubka ah ee fudud. Waxay faa'iido u leeyihiin in ay yihiin kulayl-kuleyl, aan leexin, iyo, dhammaan ka sarreeya, jilicsan. Markaa farduhu waxay istaagi karaan oo u ordi karaan si badbaado leh oo raaxo leh.
Intaa waxaa dheer, sariiraha caagga ah ee sanduuqa fardaha ayaa sidoo kale aan waxyeello u lahayn caafimaadka. Waxaa jira sariiro deggan oo gaar ah oo si sax ah loogu naqdiyay aaggan. Kuwani ma sii daayaan walxo kiimiko ah oo khatar ah - xitaa marka la gashado.
Sariiraha cinjirka ah ayaa sidoo kale dadka u fududeeya - gaar ahaan marka ay timaado daryeelka. Waxay si fudud u celiyaan dareeraha halkii ay u qooyn lahaayeen sida alwaax. Tani waxay ka dhigan tahay in xaaqid degdeg ah iyo xaaqid aan dhib lahayn ay ku filan yihiin inay sagxada ka nadiifiyaan wasakh iyo ur kasta. Sida alwaax, kaliya waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa kala-goysyada suurtogalka ah, haddii ay jiraan.
Caag Nool
Sariiraha deggan waxay bixiyaan faa'iido kale: Waxay yihiin kuwo aad u adkeysi leh oo muddo dheer soconaya. Marka la barbardhigo qoryaha dabiiciga ah, waxay weli u muuqdaan kuwo cusub xitaa 10 sano ka dib. Dabcan, caag jilicsan ma beddelo qashinka - tani waa inay jirtaa sababo nadaafadeed oo keliya, maadaama ay nuugo saxarada iyo kaadida.
By habka: Maqaarka caagga ah ayaa sidoo kale ku habboon dibadda. Halkan waxay si gaar ah ugu habboon yihiin hoy sababtoo ah waxay u adkaystaan dabaysha iyo cimilada. Xataa jiilaalka ugu daran ma dhaawici karo gogosha sariiraha.
Sidoo kale Kala Duwanaanshaha Fardaha Keliga ah
Ma waxaad tahay "kaliya" mulkiilaha faraska oo waxaad rabtaa inaad ka dhigto sanduuqa aad jeceshahay sida ugu macquulsan? Dabadeed dermaha godka sidoo kale waa doorasho wanaagsan sababtoo ah si fudud ayaad dib u habeyn kartaa. Kuwani waxay horeba ugu diyaarsan yihiin cabbirrada caadiga ah oo si fudud waa in lagu dhejiyaa daboolka sagxadda ee jira.
Dabaqa caagga dareeraha ah - ka aan-plus-ultra ahayn?
Kala duwanaanshaha ugu cusub ee dabaqa deggan waa caag dareere ah. Waa, si loo hadlo, hagaajinta gogosha godka. Si la mid ah iyaga oo kale, waa mid aan simbiriirixan lahayn, u ilaalinaysa kulaylka, waana mid jilicsan oo aad u adkaysa. Faa'iidada ka jirta sariiraha ayaa ah in loogu shubo sida shubka - markaa ma jiraan kala-goysyo ay wasakhdu ku ururin karto.
Sida dabaqa shubka ah, sida ugu habboon, jiirada yar ayaa lagu shubay oo dhan, si biyuhu si fudud uga daadan. Kahor intaanay taasi dhicin, si kastaba ha ahaatee, dusha sare waa inuu ahaadaa mid gebi ahaanba xor ka ah dufan, saliid iyo boodh, sababtoo ah tani waa habka kaliya ee looga hortagi karo dhaawaca.
Haddii ay jiraan godad ama godadka yaryar, si fudud ayaa loo taaban karaa oo la buuxin karaa. Nadiifinta sidoo kale aad bay u fududahay: xaaqinka, xaaqinka, tuubada biyaha, ama nadiifiyaha cadaadiska sarreeya ayaa ah hababka ugu fudud. Keliya walxaha nadiifinta aashitada leh waa in laga fogeeyaa caagga.
Gabagabo: Dabaqdee bay tahay inay noqoto?
Sida aad ogaan doonto markaad wax akhrinayso, ma jiro wax la yiraahdo xal aan lagu darin-ultra. Taa baddalkeeda, doorashada daboolka sagxadda ee maqsinku waxay ku xiran tahay arrimo kala duwan. La taaban karo had iyo jeer waa doorasho aan qaali ahayn, laakiin waa in lagu daboolaa qashinka qaro weyn ee sanduuqa laftiisa. Sariiraha caagga ah ama caagga dareeraha ah ayaa bixiya faa'iidooyin badan laakiin xoogaa qaali ah.
Haddii aad leedahay miisaaniyad sare, waa inaad si hubaal ah u tixgelisaa sagxad alwaax ah. Maaddada dabiiciga ahi waxay leedahay faa'iidooyin badan oo fardaha iyo fuushanaya waxayna si fudud u wanaajisaa jawiga guud ee xasilloon si weyn.