Mary Allen
Xitaa cuntooyinka fudud waxay u noqon karaan sun eeyaha guriga dhexdiisa. Waxaa jira noocyo badan oo cunto ah oo ku jira liiska caadiga ah ee bini'aadamka laakiin aan la cuni karin ama xitaa run ahaantii sun u ah eydayada. Waxaanu halkan ku soo diyaarinay xulasho si aan u bixino caddayn: Faa'iidada saaxiibkaaga afarta lugood leh.
Kuwa soo socda, waxaan u qaybinay cuntooyinka waxyeelada leh ama sunta guriga ku jirta qaybo. Sida marar badan dhacda cuntooyinka qaarkood, waxaa jira qiyam la qiyaasi karo oo kaliya, markaa tirada khatarta ahi had iyo jeer ma khusayso eygaaga. Intaa waxaa dheer, qiyamka sida cabbirka, da'da, miisaanka, iyo xaaladda caafimaadka ayaa had iyo jeer door ka ciyaara, taas oo saameyn karta falcelinta alaabta. Haddii aad ka shakisan tahay in eeygaaga uu cunay xaddi khatar ah oo shay ah, waa inaad si dhow u ilaalisaa oo aad isla markiiba u qaaddaa dhakhtarka xoolaha.
Miraha khatarta ah
Avocado-ku wuxuu helaa xoogaa adeegsi ah, gaar ahaan saladhka iyo guacamole. Marka lagu daro asiidhyada dufanka muhiimka ah ee caafimaadka leh, si kastaba ha ahaatee, waxa ku jira qof, kaas oo gabi ahaanba sun u ah eydayada: Tani maaha oo kaliya xudunta miraha laakiin sidoo kale maqaarka iyo hilibka. Suntu inta badan waa dilaa sababtoo ah waxay sababtaa dhaawac muruqa wadnaha ah, neefta oo ku yaraata, iyo ascites.
Canabka iyo sabiibku sidoo kale waxay dhib u geystaan saaxiibadayada afarta lugood leh. Isticmaalka xad dhaafka ah wuxuu caadi ahaan isu muujiyaa calool xanuun, matag, iyo shuban. Sabiibku aad ayuu uga khatarsan yahay sababtoo ah waxay ka kooban yihiin walxo waxyeello leh oo aad u badan. Xaaladda ugu xun, tani waxay keenaysaa kor u kaca qiimaha kelyaha ee kelyaha ee xiga iyo hypercalcemia (kaalshiyam aad u badan oo dhiigga ku jira). Ilaa hadda lama garanayo qiyaasta saxda ah ee "khatarta"; waxaa lagu qiyaasaa in ku dhawaad 10g oo canab cusub ah halkii kg ee miisaanka jidhka eyga ay waxyeelo u geystaan.
Guud ahaan, miraha miraha sida jeeriga, abrikot, ama plums waa sun. Dhammaantood waxay ka kooban yihiin hydrocyanic acid, kaas oo xannibaya neefsiga unugyada jidhka eeyga oo keena dhaawac joogto ah. Calaamadaha sumowga aashitada prussic waa candhuuf badan, matag, iyo gariir. Isla halkan ayaa khuseeysa: tirada ayaa ka dhigaysa sunta.
Khudaarta waxyeelada leh
Basasha iyo toonta, oo aan u isticmaalno dhir udgoon ku dhawaad cunto kasta, waa inaysan ku jirin liiska ilaa xadka eyda. Labada cunnooyinka waxaa ku jira N-propyl disulfide, taas oo sun u ah eyda, iyo allyl propyl sulfide, taas oo burburisa unugyada dhiigga cas waxayna keeni kartaa dhiig-yaraan.
Brokoli sidoo kale waxay dhib u leedahay eygaaga xaddi gaar ah. Waxa ku jira maaddada isothiocyanate, taas oo weerarta oo dhaawacaysa hab-dhiska dheefshiidka eeyga. Si kastaba ha ahaatee, khudaarta kaliya waxay keenaan dhaawac haddii ay ka kooban yihiin in ka badan toban meelood meel wadarta cuntada. Si kastaba ha ahaatee, in ka badan rubuc ayaa durba dilaa ah: Cunto brokoli ee eyda sidaas darteed waa mamnuuc!
Saddexda Cunto ee kale ee caanka ah
Hadda waxaa si fiican loo og yahay in shukulaatada iyo kookaha ay waxyeello u geystaan eyda. Labaduba waxay ka kooban yihiin theobromine, taas oo aan la hoos u dhigi karin ama si tartiib ah loo hoos u dhigi karo sababtoo ah enzyme maqan. Cawaaqibta ka dhalan karta isticmaalka shukulaatada waxaa ka mid ah, cadaadiska dhiigga oo kordha oo xididada dhiigga oo yaraada: Sababta dhimashadu inta badan waa wadna xanuun ama neefsashada oo xirma. Qiyaasta dilaaga ah waxay ku dhowdahay 100mg of theobromine halkii kg ee miisaanka jidhka eeyga: 60g oo shukulaatada caanaha ah ama 8g oo shukulaato ah (iyadoo ku xiran waxa kookaha ah) waxay noqon kartaa mid aad u badan.
Hilibku waa u caafimaad eeyaha: Hubaal! Si kastaba ha ahaatee, tani ma khusayso doofaarka ceeriin. Waxa ku jiri kara fayraska Aujeszky, kaas oo dilaa u ah eyda iyo bisadaha. Sidaa darteed hilibka marka hore waa in lagu kululeeyaa ugu yaraan 80 ° C, maadaama uusan fayrasku ka badbaadi karin heerkulkan.
Miraha sidoo kale faa'iido uma aha noolaha eyga tiro badan sababtoo ah waxay leeyihiin maaddo fosfooraska aad u sarreeya. Tani waxay culays badan saartaa kelyaha sidaas awgeedna waa inaan si joogto ah ama marar badan loo quudin. Taxadir gaar ah waa in lagu sameeyaa looska macadamiya: Waxay ku sumoobaan eyda oo waa in aan waligood la quudin.
cabitaanka
Waa in la ogaadaa in aalkolo aanu faa'iido inoogu jirin in ka badan xaddi go'an. Isla sidaas oo kale ayaa khuseeysa marka eyda ay qamriga helaan. Xataa qadar yar waxay u horseedi kartaa matag, dhibaatooyinka iskudubarid, iyo, xaalada ugu xun, koomo. Eeyadu waxay la kulmaan calaamado la mid ah bini'aadamka, laakiin qadar aad u yar ayaa ku filan iyaga.
Cabbitaannada kafeega leh sida kafeega, shaaha, iyo cabitaannada tamarta sidoo kale waa mamnuuc eyda. Waxay ka kooban yihiin methylxanthine, taas oo kordhisa cadaadiska dhiigga iyo garaaca wadnaha waxayna hoos u dhigtaa heerka neerfaha ee maskaxda. Calaamaduhu waxay la mid yihiin cunista shukulaatada.
Sunta Qoyska - Waxaa laga helaa Guryo badan
Nikotiinka laga helo tubaakada ayaa sidoo kale dhib u leh eygaaga. Durba 5 ilaa 25g oo tubaakada la qalajiyey ayaa ku filan inay u horseeddo dhimasho. Halkan, sidoo kale, calaamaduhu waa korodhka neefsashada iyo garaaca wadnaha, candhuufta, iyo khalkhalka dhaqdhaqaaqa. Markaa waa inaadan waligaa u oggolaan eeygaaga inuu ka cabbo barkadaha ay ku jiraan dabada sigaarka.
Eeygu waa uu xanuunayaa sababtoo ah wuxuu ka murgacaa cagtiisa? Xaaladdan oo kale, waxaad qaadan lahayd xanuun baabi'iye si aad u yareyso xanuunka. Haddaba maxaad u siin weyday eeyga kaniiniga? Is-daawaynta noocan oo kale ah waa inaan waligood la qaadan sababtoo ah wax yar oo ka mid ah walxaha caawiya dadka ayaa sidoo kale u roon eyda. Sumaynta ka timaadda xanuunka baabi'iyaha waxay si dhakhso ah ugu dhici kartaa eeyaha. Takhtarka caafimaadka xoolaha ayaa ah ka kaliya ee ay tahay inuu qoro dawooyinka xanuunka baabi'iyaha.
Macmacaanka xylitol waxaa laga helaa xaddi hoose oo miraha iyo khudaarta ah, tusaale ahaan, laakiin sidoo kale waxaa badanaa loo isticmaalaa macaaneeye cuntooyinka aan sonkorta lahayn sida nacnaca ama xanjada. Xylitol waxay si wayn u kordhin kartaa sii daynta insuliinka jidhka ee dhiiga si ay eeydu u dareemaan hoos u dhac nafta halis galinaya ee heerarka sonkorta dhiiga, dhaawaca beerka ayaa sidoo kale iman kara.