Ava Williams
Halka bisadaha ay inta badan ciribta u leexdaan marka la quudiyo haddii aysan jeclayn cuntada, eeyuhu had iyo jeer way gaajoodaan oo waxay cunaan wax kasta oo la hor dhigo. Sida waxyaabo badan oo nolosha ah, waxaa jira waxyaabo ka reeban. Waa muhiim in la aqoonsado sababaha uu eeygu si lama filaan ah u lahayn cunto cunto. Dhinaca kale, haddii aad dhibaato ka haysato calooshaada ama habka dheef-shiidka, waxay macno samaynaysaa inaad la xiriirto dhakhtarka xoolaha sida ugu dhakhsaha badan. Dhanka kale, booqashada noocan oo kale ah waxay sababtaa kharashyo lagu badbaadin karo sababtoo ah cunto la'aanta waxaa loo aaneyn karaa waxyaabo aan ahayn dhibaatooyinka caafimaadka.
Su'aal ku saabsan duruufaha dibadda
Sida bini'aadamka, rabitaanka rabitaanka eyda ayaa sidoo kale isbeddelaya. Marka cimiladu aad u kulushahay, tusaale ahaan, eyda inta badan way ku yar yihiin inay cunaan xaddi badan oo cunto ah. Quudinta subaxdii iyo mar labaad fiidkii ayaa macno samaynaysa, gaar ahaan xagaaga. Intaa waxaa dheer, isbeddelada dheellitirka hoormoonka waxay u horseedi karaan eyga inuusan rabin inuu wax cuno. Tani badanaa waa kiiska qaniinyada kulaylka. Intaa waxaa dheer, eeyo badan ayaa dhib ku ah cunista marka ay hoos yimaadaan stress. Xaaladdan oo kale, waa inaad marka hore sugtaa oo mar labaad siisaa cuntada mar dambe.
Quudinta tayadeedu ma wanaagsan tahay?
In kasta oo eeyaha ay u dulqaataan hilib Dhammaan noocyada cayriin ee suurtogalka ah ayaa aad uga fiican bini'aadamka, taas macnaheedu maaha in dhammaan eyda ay cunaan wax kasta. Marka tan la eego, rabitaan la'aanta eyga ayaa mararka qaarkood loo aaneyn karaa xaqiiqda ah in uusan jeclayn nooc ka mid ah cuntada. Haddii aad shaki ka qabtid, cuntada waa in markaas la beddelaa. Si kastaba ha noqotee, waa muhiim in aan nidaamkan laga dhigin qaanuunka, si uusan eygu u baran in uu awood u yeelan karo menu-ka isagoo diidaya. Marka tan la eego, kormeer joogto ah oo dhow ayaa muhiim ah si loo awoodo in la qiimeeyo sababaha cunto xumida eey.
Si loo bixiyo noocyo kala duwan
Inkasta oo eeyadu aanay inta badan ahayn gourmets, waxay qadariyaan qadar go'an oo kala duwan. Tani waxay sidoo kale faa'iido u leedahay caafimaadkaaga maadaama maaddooyinka ay ka kooban yihiin siyaabo kala duwan. Sidan oo kale, eeygu kaliya ma kobciyo rabitaanka cuntada, laakiin jidhkeeda ayaa sidoo kale si fiican loo bixiyaa.
Inta lagu jiro marxaladaha dheer ee aan cuntada la cunin
Haddii eeygu diido inuu wax cuno muddo dheer, badanaa waxaa jira dhibaatooyin caafimaad. Dhibaatooyinka dheefshiidka badanaa waxay u muuqdaan qaab matag, shuban, iwm. Dhibaatooyinka ilkaha or qaybo lafo in wuxuu noqday mid la jeexjeexay hunguriga ayaa ka muuqda bannaanka. Sidaa darteed, haddii ay jirto luminta rabitaanka cuntada oo joogto ah iyada oo aan la aqoonsan sababo dibadeed, ballan waqti gaaban ah oo lala yeesho dhakhtarka xoolaha waa in had iyo jeer la diyaariyaa haddii uu shaki jiro.