Mary Allen
Halkan waxa aad ka ogaan kartaa sida daawada iyo nafaqadu ay midba midka kale si fiican ugu dhammaystiraan daawaynta osteoarthritis iyo walxaha dhirta dabiiciga ah ee cusub ee ku soo badanaya eeyaha iyo bisadaha qaba osteoarthritis.
Furaha Guusha Lateroosis: Joojinta bararka
Haddii aad rabto inaad yareyso arthrosis, waa inaad xakameysaa caabuqa wadajirka ah, sababtoo ah:
Barar kasta oo cusub oo barar ah ayaa sii burburinaya carjawda articular ee la weeraray oo waxay keentaa xanuun. Mar kasta oo bararka kala goysyadu sii kordhaan, sida ugu dhakhsaha badan ee arthrosis-ku u socdo, xanuunka badan ee xayawaankaagu wuu sii kordhaa oo tayada noloshu way sii kordheysaa.
Xaaladda caabuqa ba'an ee kala-goysyada, suurtogal ma aha in loo ogolaado inay hoos u dhigto daawo la'aan. Laakiin nafaqada saxda ah ee eyda iyo bisadaha waxay sidoo kale noo keeni kartaa tallaabo u dhow yoolkan. Taas oo ah, marka si gaar ah loogu daro antioxidants dabiiciga ah.
Doorka antioxidant-ka ee caabuqa daba-dheeraada ayaa hadda ah mid ka mid ah meelaha cilmi-baarista ee saynisyahannadu ay fiiro gaar ah u leeyihiin. Waxay awoodeen inay muujiyaan in waxa loogu yeero "cadawiska oksaydhka" ay ka caawiso in caabuqa raaga uu sii noolaado oo uu xoojiyo. Antioxidants waxay xajin karaan cadaadiska oksaydhiyaha iyo, xaalada ugu fiican, waxay sidoo kale dejiyaan bararka.
Ku-darka Faa'iido leh ee Daaweynta Arthrosis Classic
Eeyaha iyo bisadaha oo muujiya dhibaatooyinka sida curyaanka ama dhaqdhaqaaqa la'aanta sababtoo ah osteoarthritis ayaa loo qoraa NSAIDs (daawooyinka aan steroid ahayn ee ka hortagga bararka) sida daawada osteoarthritis ee caadiga ah. Waxay yareeyaan xanuunka isla markaana waxay joojiyaan caabuqa wadajirka ah. Laakiin mar kale iyo mar kale, waxaanu ku ilaalinaa dhaqankeena in mulkiilayaasha xayawaanka aan ammaan ahayn ay ka caga jiidayaan inay siiyaan saaxiibadooda afarta lugood ah, aad u yar ama mayaba.
Marka laga reebo xaqiiqda ah in aysan mar walba fududeyn in la siiyo kaniiniga bisadaha difaaca ama casiir, tusaale ahaan, waxay ka baqayaan waxyeelooyinka. Dad badan ayaa ka ogaanaya waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed in NSAIDs ay leeyihiin calool xanuun, iyo dhab ahaantii, tani waxay sidoo kale ku dhici kartaa eeyaha iyo bisadaha xasaasiga ah - xitaa haddii ay helaan maaddooyin firfircoon oo NSAID ah oo kala duwan marka loo eego bini'aadamka.
Si kastaba ha ahaatee, haddii dawada osteoarthritis kaliya la siiyo si teel-teel ah ama qiyaas aad u yar, kama fududayn karto xanuunka mana koobi karto caabuqa kala-goysyada: daawaynta osteoarthritis way guul-darraysaa.
Miyayna fiicnaan lahayd haddii aanad si joogto ah u siin daawada, haddii aad ku qaadan karto qiyaas yar ama haddii aad xitaa ka tagi karto gabi ahaanba xaaladaha khafiifka ah? Tani waxay ku guulaysan kartaa (iyadoo ku xiran darnaanta arthrosis) haddii aad isticmaasho antioxidants dabiiciga ah qaab quudin dheeri ah.
Cunto sidii Dawo loogu talagalay Lafo-xanuunka?
Muddo dheer, nafaqadu waxay door keliya ka ciyaartay arthrosis: waxaa loogu talagalay in cayilka la waayo ama laga hortago, si loo yareeyo kala-goysyada jirran. Taasi macno badan bay samaynaysaa, laakiin macnaheedu maaha wax kasta oo cuntada saxda ahi u samayn karto arthrosis!
Hippocrates '2,500-sano jir weedha "Cuntadaadu ha noqoto daawadaada daawadaadana cunto ha noqoto!" ayaa maanta aad uga quseeya sidii hore. Kaabista cuntada, cuntada shaqaynaysa, cuntooyinka sare, iyo nafaqeeyayaalka bini'aadamka ayaa ku yaal bushimaha qof walba, sidoo kale waxa u dhigma cuntada dheeriga ah ee xayawaankeena.
Maadaama alaabtan si sharci ah loogu tixgaliyo cunto oo aan daawo ahayn, (ka duwan daawooyinka) maaha inay keenaan caddaynta waxtarkooda si loogu oggolaado in lagu iibiyo Jarmalka. Taa beddelkeeda, quudinta dheeriga ah waa in aan lagu xayaysiin ballan saameyn caafimaad, si aan loo siin fikradda ah in ay tahay daroogo.
Xeerkan waxaa loogu talagalay inuu kaa ilaaliyo macaamil ahaan ballanqaadyada xad-dhaafka ah - waa, sidaas darteed, cabbir ilaalin oo macquul ah. Si kastaba ha ahaatee, kala soocida xoogaa macmal ah ee u dhexeeya cuntada iyo daawada ayaa ka dhigaysa mid adag in qaar ka mid ah kaabista cuntada loo aqoonsado cabbir faa'iido leh oo ku dhex jira qaabka daaweynta guud.
Nasiib wanaag, sayniska ayaa hadda bixiya natiijooyin cilmi-baaris oo aad loogu baahan yahay oo xaqiijinaya saameynta wanaagsan ee kaabista cuntada ee la beegsanayo ee antioxidants iyo daawooyinka dabiiciga ah ee ka hortagga bararka.
Ka-hortagga bararka dabiiciga ah ee ka-hortagga lafo-xanuunka
Daraasadaha sayniska ayaa muujinaya ma aha oo kaliya in walxaha dabiiciga ah qaarkood ay taageeri karaan kala-goysyada arthritic, laakiin qaar ka mid ah xitaa waxay hagaajiyaan saameynta daawooyinka NSAID ee caadiga ah. Qaadashada daawadu hooseyso, natiijooyin wanaagsan ayaa lagu gaari karaa waxyeelooyin yar yar. Markaa maahan wax ku saabsan doodda caadiga ah "daawoyinka caadiga ah ee ka soo horjeeda dabeecadda dabiiciga ah", laakiin labaduba waxay isku dhammaystiraan midba midka kale si wanaagsan oo la dagaallanka arthrosis!