Mary Allen
Cayilka, sokorowga, kelyaha oo shaqada gabay, ama wadne xanuunka waxay u baahan yihiin cuntooyin. Laakiin baahiyaha caadiga ah sidoo kale way isbedelaan da'da.
Caafimaad qaba ilaa da'da - taasi maahan waxa aan rabno bini'aadamka, sidoo kale waxaan u rabnaa xayawaankeena. Bisadaha waxaa loo arkaa da'da ka dib da'da laba iyo toban jir. Bisadaha da'da dhexe ama ka weyn waxaa loo qoondeeyay laga bilaabo da'da toddobo, taas oo da'da jireed aysan mar walba u dhigmin da'da taariikheed. Bisad 12 jir ah oo caafimaad qabta waxa laga yaabaa inay jidh ahaan ka yaraato bisad 8 jir ah oo miisaankeedu hooseeyo oo qaba cudur kelyo ah.
Habka gabowga
Gabowga waa hab tartiib tartiib ah oo bisadaha waaweyni waxay u baahan yihiin taxadar dheeraad ah milkiilayaasha xayawaanka. Xataa bisadaha caafimaadka qaba, gabowdu waxay keentaa isbeddello jidheed. Heerka gacanta, awoodda difaaca iyo hagaajinta waa la beddelaa, taasoo horseedaysa ururinta dhaawaca gacanta (sababtoo ah xagjirnimada xorta ah) iyo ururinta qashinka sunta ah (lipofuscin granules). Tani waxay xaddidaysaa waxqabadka. Unugyada, waxaa jira isbeddelo ku yimaada saamiga iyo sifooyinka jajabyada kala duwan ee mucopolysaccharide. Tani waxay yaraynaysaa bartinimada iyo awoodda isku xidhka biyaha iyo qulqulka xuubabka ayaa hoos u dhacaya. Natiijo ahaan, waxaa jira isbeddel ku yimaada dheef-shiid kiimikaadka, hoos u dhigista nuugista iyo awoodda soo saarista noolaha, si loo yareeyo tirada iyo xajmiga unugyada iyo sidaas awgeed hoos u dhac ku yimaada shaqada xubnaha. Hoos u dhigista awoodda kaydinta nafaqooyinka iyo hoos u dhigista awoodda dib u soo kabashada ayaa sidoo kale la arki karaa. Qaar ka mid ah xayawaanka da'da weyn waxay muujinayaan jaakad guud oo sii xumaanaysa, hoos u dhaca dareenka (aragga iyo urta), ama dabeecadda oo beddelan. Isbeddellada lagu arki karo kiliinikada ee habkan waa fuuq-bax, luminta barti, hoos u dhaca murqaha iyo lafaha, iyo korodhka cufka. Hoos u dhigista awoodda kaydinta nafaqooyinka iyo hoos u dhigista awoodda dib u soo kabashada ayaa sidoo kale la arki karaa. Qaar ka mid ah xayawaanka da'da weyn waxay muujinayaan jaakad guud oo sii xumaanaysa, hoos u dhaca dareenka (aragga iyo urta), ama dabeecadda oo beddelan. Isbeddellada lagu arki karo kiliinikada ee habkan waa fuuq-bax, luminta barti, hoos u dhaca murqaha iyo lafaha, iyo korodhka cufka. Hoos u dhigista awoodda kaydinta nafaqooyinka iyo hoos u dhigista awoodda dib u soo kabashada ayaa sidoo kale la arki karaa. Qaar ka mid ah xayawaanka da'da weyn waxay muujinayaan jaakad guud oo sii xumaanaysa, hoos u dhaca dareenka (aragga iyo urta), ama dabeecadda oo beddelan. Isbeddellada lagu arki karo kiliinikada ee habkan waa fuuq-bax, luminta barti, hoos u dhaca murqaha iyo lafaha, iyo korodhka cufka.
Shuruudaha tamarta iyo nafaqada ee gabowga
Shuruudaha tamarta ayaa isbeddeli kara inta lagu jiro nolosha shakhsiyaadka qaangaarka ah. Waxaa la og yahay in wadarta kharashka tamarta ee bini'aadamku uu hoos u dhaco da'da sii kordheysa. Sababaha tani waa hoos u dhaca caatada ah, miisaanka jirka ee firfircoon ee dheef-shiid kiimikaadka iyo sidoo kale hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa jirka. Eyda da'da weyn waxay sidoo kale leeyihiin baahi tamar hoose, tan iyo heerka dheef-shiid kiimikaadka aasaasiga ah hoos u dhaco iyo rabitaanka dhaqdhaqaaqa hoos u dhaca. Bisadaha da'da weyni waxay leeyihiin baahiyo tamar ka hoosaysa bisadaha ilaa da'doodu tahay ilaa lix sano. Laakiin laga bilaabo da'da laba iyo toban jir, ie bisadaha duugga ah, baahida tamarta waxay u muuqataa inay mar kale kordho. Sababta ayaa looga shakisan yahay inay tahay dheefshiidka dheefshiidka dufanka ee la qiyaasi karo saddex meelood meel meel bisadaha duugga ah. Bisadaha ka weyn da'da 14, boqolkiiba 20 waxay sidoo kale muujinayaan dheefshiidka borotiinka oo yaraaday, taas oo ah sababta bisadaha geriatric ay sidoo kale yeelan karaan baahida borotiinka oo kordhay. Shuruudaha borotiinka ee bisadaha hore waa in la buuxiyaa si loo ilaaliyo cufnaanta muruqa ilaa iyo inta suurtogalka ah.
Mar haddii bisadaha hore ay ku waayi karaan fiitamiino badan oo biyo ku milmi kara kaadida iyo saxarada, waa in la kordhiyo qaadashada. Sababtoo ah nuugista dufanka oo yaraaday, waxaa sidoo kale laga yaabaa inay jirto baahi badan oo fiitamiinada A iyo E. Sahayda fosfooraska waa in lagu hagaajiyaa baahida bisadaha waaweyn iyo kuwa da'da ah, sababtoo ah cudurrada kaadi mareenka ayaa ah sababaha ugu badan ee dhimashada bisadaha. .
Cunto loogu talagalay bisadaha waaweyn
Marka tirada bisadaha da'da weyn iyo kuwa da'da ah ay kordho, sidaas oo kale warshadaha quudinta; maanta waxaa jira dhowr cunto oo suuqa yaal gaar ahaan bisadaha da'da weyn ama duugga ah. Si kastaba ha ahaatee, nuxurka nafaqada ee quudinta kala duwan ayaa si aad ah u kala duwanaan karta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa loo qaadan karaa in borotiinka iyo fosfooraska ku jira cuntada ee bisadaha da'da weyn ay ka hooseeyaan cuntada loo diyaariyey bisadaha yaryar. Maqnaanshaha cudur iyo dhiig, tirooyinka ayaa ku jira heerar caadi ah, cuntooyinkan ganacsi ee bisadaha waaweyn iyo kuwa waaweyn ayaa doorbidaya kuwa bisadaha qaangaarka ah.
Nuxurka tamarta ee cuntooyinkan bisadaha waaweyn iyo kuwa duugga ah ayaa sidoo kale khuseeya. Iyadoo bisadaha da'da dhexe ay u muuqdaan inay noqdaan kuwo cayilan, bisadaha da'da weyn waxay inta badan dhib ku qabaan ilaalinta miisaankooda. Sidaas awgeed, marka aad dooranayso cuntada bisadaha da'da weyn, nafaqaysan, cunto tamarta yar ama - haddii loo baahdo - sidoo kale cuntada quudinta buurnaanta ayaa ku habboon, halka bisadaha hore ee u muuqda inay noqdaan kuwo miisaankoodu hooseeyo, dhadhan fiican leh, tamar-cufan oo aad u badan. cuntada si fudud loo dheefshiido waa in la isticmaalo. Dabcan, quudinta ganacsiga qasab maaha in la quudiyo, raashin ku habboon ayaa sidoo kale lagu diyaarin karaa adiga oo isticmaalaya cunto kariye ku habboon.
Maareynta quudinta iyo xannaanada
Bisadaha per se iyo bisadaha duqoobay gaar ahaan waxay jecel yihiin nolol caadi ah. Tan waxaa ku jira waqtiyo quudin go'an. Mar kasta oo bisadu ay hesho xaddi yar oo cunto ah, ayaa nolol maalmeedka aad u habaysan oo kala duwan. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay bisadaha gudaha. Cunto bisadaha qalalan waxaa loo isticmaali karaa in lagu horumariyo karti-xirfadeed iyo xirfado maskaxeed iyadoo la kaashanayo alaabta ciyaarta firfircoonida ee bisadaha.
Bisadaha duugga ah ama bisadaha la ildaran cudurada habka muruqyada (arthrosis) waxay inta badan u baahan yihiin qalab fuulid si ay u gaaraan meelaha ay jecel yihiin. Goobta quudinta iyo meelaha biyuhu waa inay sidoo kale ahaadaan kuwo si fudud loo heli karo, isla sidaas oo kale waxay khusaysaa sanduuqyada qashinka. Kuwaani waa inay sidoo kale noqdaan kuwo si fudud loo heli karo oo loo heli karo bisadu.
Xaaladda caafimaad ee gabowga
Cudurrada wadnaha iyo kelyaha, laakiin sidoo kale cudurrada beerka iyo arthrosis waxay si dabiici ah u dhacaan marar badan da'da. Daraasad uu sameeyay Dowgray et al. (2022) ayaa baadhay caafimaadka 176 bisadood oo da'doodu u dhaxayso toddobo ilaa toban sano. Boqolkiiba 54 waxa ay qabeen xanuunada lafaha, 31 boqolkiiba waxa ay qabeen xanuuno ilko ah, 11 boqolkiiba waxa laga helay gunuuska wadnaha, 4 boqolkiiba waxa laga helay azotemia, boqolkiiba 3 waxa uu qabay hypertension, boqolkiiba 12 waxa laga helay hyperthyroidism. Kaliya XNUMX boqolkiiba bisadaha ayaa helin wax caddayn ah oo cudur ah.
Cudurada ilkaha ama cirridka ayaa sidaas darteed badanaa ku dhaca da'da dhexe. Bisadaha sida caadiga ah waxay mar labaad wax u cunaan si caadi ah marka ilkaha la nadiifiyo oo aysan jirin wax xanuun ah marka ay wax cunayaan.
cayilan
Iyadoo bisadaha da'da dhexe ay u badan tahay inay noqdaan kuwo cayilan oo cayilan, saamiga ayaa hoos u dhacaya mar kale laga bilaabo da'da laba iyo toban jir. Sidaas awgeed, cayilka waa in laga fogaadaa inta ay nooshahay bisadu. Miisaanka badan iyo gaar ahaan buurnidu waxay soo gaabinaysaa cimriga, cudurro kala duwanina way soo noqnoqdaan.
khasaaraha jirka
Luminta cufnaanta jirka in kasta oo cuntooyin wanaagsan ama korodhay waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa hyperthyroidism, diabetes mellitus, IBD (cudurka mindhicirka bararka), ama lymphoma mindhicirka unugyada yaryar. Dheefshiidka quudinta oo la dhimay waa in sidoo kale loo tixgeliyaa inay tahay sabab. Cudurada iyo xanuunka ilkaha ama cirridka ayaa ka qayb qaadan kara hoos u dhigista quudinta quudinta, iyo yaraanta dareenka urta iyo dhadhanka waxay sidoo kale keeni kartaa hoos u dhaca quudinta.
Miisaanka dhimista bisadaha da'da weyn waa in mar walba la baaro sababtana loo saxo sida ugu dhakhsaha badan. Perez-Camargo (2004) wuxuu muujiyay daraasad dib-u-eegis ah oo lagu sameeyay 258 bisadood in bisadaha u dhintay kansarka, kelyaha, ama hyperthyroidism waxay bilaabeen inay lumiyaan miisaan celcelis ahaan 2.25 sano ka hor dhimashadooda.
Daryeelka cuntada ee cudurrada
Maadaama cudurro kala duwan ay keenaan baahiyo nafaqo oo kala duwan, cuntada bisadaha waaweyn waa in mar walba la hagaajiyaa si loo waafajiyo xaaladdooda nafaqo iyo baahida cudurka, haddii ay jiraan.
cudurada wadnaha
Maaddaama yaraanta taurine loo aqoonsaday inay tahay sababta wadne xanuunka wadnaha ee dillaacay, hypertrophic cardiomyopathy hadda waa cudurka ugu badan ee wadnaha (qiyaastii 70 boqolkiiba dhammaan cudurrada wadnaha) ee bisadaha. Xataa haddii uu jiro cudur wadne, bukaanada cayilan waa in la hoos dhigaa miisaan tartiib tartiib ah. Daraasad uu sameeyay Finn et al. (2010) Badbaadinta bisadaha qaba cudurrada wadnaha ayaa si weyn loola xiriiriyay miisaanka jidhka iyo heerka nafaqada; Bisadaha miisaankoodu aad u hooseeyo iyo bisadaha buuran ayaa intii ugu gaaban ka badbaaday.
Sahayda borotiinka waa in la waafajiyaa baahida, sahayda xad dhaafka ah waa in laga fogaadaa si aan loo baahneyn culeyska beerka iyo kelyaha. Cuntada waa in loo qaybiyaa dhowr-ugu yaraan shan-cunto si looga fogaado diaphragm sare iyo si loo hubiyo sahayda tamarta bukaanka cachectic.
Xannibaadda soodhiyamku waxa ay xaq u leedahay oo kaliya marka ay jirto haynta biyaha. Maadada soodhiyamka aadka u sareysa ee quudinta waa in laga fogaadaa. Cuntada bisadaha qaangaarka ah, waxa ku jira soodhiyamku waxay caadi ahaan ku dhow yihiin 1 boqolkiiba arrin qalalan.
Daawooyinka qaarkood, sida ACE inhibitors iyo aldosterone antagonists, waxay keeni karaan hyperkalemia, laakiin khatarta waxay u badan tahay inay ku yar tahay bisadaha. 0.6-0.8 boqolkiiba potassium ee quudinta DM ayaa lagula talinayaa.
Daraasadaha lagu sameeyay bini'aadamka iyo eeyaha ayaa muujiyay in silsiladda dheer ee n-3 dufanka dufanka leh (eicosapentaenoic acid iyo docosahexaenoic acid) ay yareyn karto sameynta cytokines pro-inflammatory sidaas darteedna waxay yareyneysaa khatarta cachexia wadnaha. Asiidhyadan dufanka leh waxay sidoo kale leeyihiin saameyn antithrombotic, taas oo faa'iido u yeelan doonta bisadaha u nugul isku-darka platelet oo si dhakhso ah u kicin kara. Waxaa loo qaadan karaa in maamulka L-carnitine uu sidoo kale saameyn faa'iido leh u leeyahay bisadaha qaba cudurrada wadnaha. Waa lagama maarmaan in la hubiyo inay jirto sahay ku filan oo taurine ah.
Kalyaha oo xumaada
Kelyo-la'aanta joogtada ah, dhaawac aan laga soo kaban karin oo si tartiib tartiib ah u socda oo luminta shaqada kelyaha, badanaa waxay saamaysaa xayawaanka da'da ah laga bilaabo da'da toddoba ama siddeed jir. Cudurku inta badan lama dareemo muddo dheer, sababtoo ah kaliya 30-40 boqolkiiba bisadaha ayaa muujinaya calaamadaha caadiga ah ee polyuria iyo polydipsia. Sidaa darteed, bisadaha caafimaadka qaba ee laga helay qiimaha kelyaha ee sarreeya waa in isla markiiba loo beddelaa cunto kelyaha ah.
Protein iyo fosfooraska ayaa ah qodobbada muhiimka ah ee maaraynta cuntada ee kelyaha joogtada ah. Shaqada kelyaha ee xaddidan waxay keentaa sii haynta walxaha kaadida, sida lagu muujiyay korodhka heerarka urea ee dhiigga xayawaanka ay saamaysay. Mar kasta oo ay barootiinka ka kooban tahay cuntadu, waa in la soo saaro urea badan, marka awoodda kelyuhu dhaafto, urea ayaa ku ururta dhiigga. Hoos u dhigista maadada borotiinka ee quudinta ayaa ah muhiimad muhiim ah marka la eego heerka sare ee urea ee dhiiga, sidoo kale sababtoo ah epithelia tubular waxaa waxyeeloobay dib u nuugista borotiinka ee qasabka ah ee kaadida asaasiga ah iyo horumarka dhaawaca kelyaha ayaa kor loo qaadaa. Maadaama cuntooyin badan oo bisadaha, gaar ahaan cuntada qoyan,
Marka lagu daro dhimista ka kooban borotiinka, hoos u dhigista maadada fosfooraska ee cuntada ama hoos u dhigista nuugista fosfooraska iyada oo loo marayo xirmooyinka fosfooraska ayaa muhiimad muhiim ah leh. Hoos u dhigista awoodda qashin-saarka kelyuhu waxay sidoo kale keentaa fosfooraska in lagu hayo jirka, taasoo keenta hyperphosphatemia iyo dhaawac dheeraad ah oo soo gaara kelyaha. Shuruudda fosfooraska ee bisad waa mid hooseeya oo hoos u dhigista maadada P ee cuntada, taas oo keenaysa in ay hoos u dhacdo qiimahan loo baahan yahay, waa wax aan suurtagal ahayn maadaama hilib kasta uu horey u leeyahay maaddo P sare ah. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay muujisay in xeryahooda P-inorganic ay si gaar ah u dhaawacaan kelyaha in ka badan fosfooraska ku jira xeryahooda organic ee hilibka. Xeryahooda P ee aan organic-ga ahayn waxaa loo isticmaalaa wax-ka-qabsiga farsamada ee wax-soo-saarka quudinta. Sidaa darteed, bisadaha qaba cudurka kelyaha, ama cuntooyinka gaarka ah ee ka ganacsiga daroogada oo leh P content 0.1 boqolkiiba cuntada qoyan ama 0.4 boqolkiiba cuntada qalalan ama si habboon loo xisaabiyo oo aad adigu diyaariso naftaada ayaa lagula talinayaa.
sonkorowga mellitus
Bisadaha da'doodu ka weyn tahay toddobo sano waxay halis dheeraad ah ugu jiraan inay qaadaan cudurka macaanka (DM). Marka lagu daro da'da, arrimaha khatarta ah waxaa ka mid ah cayilka, dhaqdhaqaaq la'aanta, jinsiga, jinsiga, iyo daawooyinka qaarkood. Sababtoo ah cayilku wuxuu yareeyaa dareenka insulin wuxuuna kordhiyaa caabbinta insulinta, bisadaha buuran waxay afar jeer uga dhow yihiin inay yeeshaan DM marka loo eego bisadaha miisaanka ku habboon. Bisadaha Burmese iyo ragga ayaa aad halis ugu jira, progesterone iyo glucocorticoids waxay keeni karaan caabbinta insulin iyo DM ku xiga.
Nooca 2 DM ilaa hadda waa qaabka ugu badan ee bisadaha. Sida laga soo xigtay Rand iyo Marshall, 80-95 boqolkiiba bisadaha macaanka qaba waxay leeyihiin nooca 2 ee sonkorowga. Dulqaadka gulukoosku wuu ka hooseeyaa bisadaha marka loo eego dadka ama eyda. Intaa waxaa dheer, gluconeogenesis lama yarayn karo xitaa haddii ay jiraan karbohaydraytyo xad-dhaaf ah.
Maadaama cayilku uu yahay arrin khatar badan leh miisaanka lumintana ay kordhiso dareenka insulinta, dhimista miisaanku waa mudnaanta daaweynta iyo ka hortagga labadaba. Si kastaba ha ahaatee, mulkiilayaasha xayawaanku waxay inta badan ogaadaan cudurka marka bisaduhu ay si xun wax u cunayaan oo ay hore u lumiyeen miisaankooda.
Sababtoo ah hyperglycemia waxay sababtaa dhaawaca unugyada beta, hyperglycemia joogtada ah waa in la daaweeyaa sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Hagaajinta cuntada si loo tixgeliyo heerka nafaqada iyo daaweynta ku habboon waxay horseedi kartaa cafis, oo la mid ah kuwa lagu arko dadka qaba nooca 2 ee sonkorowga. Bini'aadamka, miisaanka oo yaraada 10 boqolkiiba wuxuu keenaa kororka dareenka insulinta.
Bisadaha buuran waa in ay si tartiib tartiib ah u lumiyaan miisaanka oo ay helaan kaliya 70-80 boqolkiiba shuruudaha tamarta (lagu xisaabiyay qiyaasta miisaanka jirka ee saxda ah) si loo gaaro dhimis ku dhow 1 boqolkiiba / usbuuca. Bisadaha hore u lumiyay miisaanku waxay u baahan yihiin inay si dhakhso ah u helaan nafaqo ku filan si ay u yareeyaan dhaawaca beerka. Tamar-cufan, aad loo dheefshiido, iyo cunto dhadhan fiican leh oo borotiinno sare leh (> 45 boqolkiiba walxaha qalalan (DM), karbohaydrayt yar (< 15 boqolkiiba), iyo fiber cayriin hooseeya (< 1 boqolkiiba) ka kooban) ayaa lagula talinayaa (Laflamme). iyo Gunn-Moore 2014). Bisadaha buuran waa in sidoo kale la siiyaa cunto borotiin sare leh si looga fogaado in ay lumiyaan cufka muruqa. Waxa ku jira fiber-ka cayriin waxa ay u sarraysaa bisadaha aadka u buuran laakiin waa in ay ka yaraataa boqolkiiba 8 DM.
Marka la daaweynayo bisadaha macaanka ee insulin ku tiirsan, waqtiyada quudinta waxay u badan tahay inay ka muhiimsan yihiin maaraynta. Postprandial hyperglycemia ee bisadaha way sii dheertahay mana aha sida eyda, gaar ahaan marka la quudiyo cuntooyinka borotiinka sareeyo iyo karbohaydraytku ku yar yahay. Si kastaba ha ahaatee, quudinta libitum-ku suurtogal uma aha bisadaha cayilan. Xaaladahan, sida ugu fiican, cuntooyin yaryar waa in si joogto ah loo bixiyaa wakhtiyo go'an oo maalinta oo dhan ah. Haddii nidaamka quudintan aanu suurtogal ahayn, quudinta waa in la waafajiyaa maamulka insulinta. Xayawaanka buuqa badan, cuntada waxaa la siiyaa ka hor maamulka insulin si looga hortago hypoglycemia haddii bisadu diido inay cunto cuntada.
Maadaama polydipsia ay ku jirto DM, waxaa muhiim ah in la hubiyo in biyo ku filan la bixiyo. Bisadaha fuuq-baxa iyo kuwa qaba ketoacidosis waxay u baahan yihiin dareeraha waalidnimada. Qadarka biyaha bisadu ay cabayso waxay si fiican ula siman tahay heerka gulukooska dhiigga waxayna tilmaamaysaa in xayawaanku ku socdo wadadii saxda ahayd ama haddii dib-u-qiimeyn iyo hagaajin insulin loo baahan yahay.
Su'aalaha badanaa la isweydiiyo
Maxaan u qaban karaa bisadaydii hore?
Ka jawaab baahiyaha bisadaada hore oo u fududee iyada inay dib u gurato. Meel deggan oo jilicsan oo lagu seexdo oo bisadu si fudud u gaari karto waa qasab. Haddii bisaddaadu aanay jir ahaan taam ahayn, waa in aanay dib u boodin si ay u gaadho halka ay seexato.
Sidee ku ogaan kartaa in bisad ay dhiban tahay?
Qaabka Beddelka ah: Marka bisadu ay xanuun qabto, waxaa laga yaabaa inay muujiso joog kacsanaan ah, caloosho, curyaan, ama madaxa laalaadiso. Cunto lumis: Xanuunku wuxuu ka xanaajin karaa caloosha bisadaha. Natiijo ahaan, bisadaha xanuunka qaba badanaa waxay cunaan wax yar ama waxba.
Cuntada waayeelka faa'iido ma u leedahay bisadaha?
Bisadaha waaweyni waxay leeyihiin baahida korodhka ah ee fiitamiinada iyo macdanta, maaddaama hawlaha enzyme ee xubnaha dheefshiidku ay hoos u dhacaan da'da. Sidaa darteed, baahidan waa in lagu daboolaa cunto ku habboon waayeelka. Waxa kale oo lagu talinayaa in la quudiyo quudin ay ku jirto fosfooraska hooseeya.
Goorma ayaa ugu wanaagsan in la quudiyo bisadaha?
Quudi waqti isku mid ah mar kasta oo ay suurtagal tahay. Isku hagaaji quudinta si aad ugu habboonaato bisadaada: Bisadaha yaryar waxay u baahan yihiin saddex ilaa afar cunto maalintii. Xoolaha qaangaarka ah waa in la quudiyo laba jeer maalintii: subaxdii iyo fiidkii. Bisadaha waaweyn waa in loo oggolaadaa inay wax cunaan saddex jeer maalintii.
Ma inaad sidoo kale quudisaa bisadaha habeenkii?
Dabeecadda cunto cunida bisadu waxay ka dhigan tahay inay cunto ilaa 20 cunto oo yaryar maalintii oo dhan - xitaa habeenkii. Sidaa darteed waa faa'iido haddii aad siiso xoogaa cunto ah ka hor intaadan seexan si ay kitten sidoo kale wax u cuni karto habeenkii haddii loo baahdo.
Ma isku dari kartaa cunto bisadaha qalalan iyo qoyan?
Si loo daboolo baahida tamarta bisaddaada cunto qoyan iyo qalalan, waxaan kugula talineynaa inaad u qaybisid tirada guud ee cuntada 3 ka dibna u quudiso sida soo socota: Sii bisaddaada 2/3 oo ka mid ah cadadka cuntada ee qaabka cuntada qoyan oo u qaybi tan laba cunto (sida quraacda iyo cashada).
Waa maxay cuntada bisadaha ugu caafimaad badan?
Hilibka muruqa caatada ah ee lo'da, lo'da, idaha, ugaadha, bakaylaha, iyo digaagga ayaa ku habboon. Tusaale ahaan, hilibka digaaga sida wadnaha, caloosha, iyo beerka (taxadar: kaliya qaybo yaryar) waa qaali, bisadahana waa la soo dhaweynayaa.
Waa maxay sababta bisadaha hore u caato ah?
Khafiif ah ama aad u dhuuban? Intee in le'eg ayaa bisadaha miisaankoodu noqon karaa? Waxaan ku siin karnaa waxa cad: Waa wax iska caadi ah in bisadaha ay lumiyaan miisaankooda markay sii weynaanayaan. Cufnaanta murqaha iyo unugyada isku xidha ayaa hoos u dhaca, taas oo ka dhigaysa bisadkaaga mid fudud oo waliba muuqaal ahaan cidhiidhi ah.
Sidee miyir-beelnimadu isu muujisaa bisadaha?
Calaamadaha caadiga ah ee miyir-qabka bisadaha
Guud ahaan, jaakadu waxay noqotaa mid caajis ah da'da waxayna lumisaa iftiinkeeda. Sababo la xiriira gabowga, dhogorta bisadaha badanaa waxay u egtahay mid madhan, sababtoo ah sanka dhogorta ee saameeya ma samayn karaan nadaafad shakhsiyeed oo ku filan da 'weyn.