Mary Allen
Xayawaanku sidoo kale waxay ku jiri karaan xaalad u baahan dib u soo kicin. Waxaan soo bandhigeynaa tallaabooyinka dib-u-nooleynta ee xayawaanka.
Tallaabooyinka dib-u-soo-nooleynta xoolaha
Haddii laabta ay joogsato kor u kaca iyo soo dhaca, waxaad isticmaali kartaa muraayada jeebka ee lagu hayo afka xayawaanka hortiisa iyo sanka si aad u ogaato neefsashada daciifka ah haddii ay kor u kacayso. Haddii aysan taasi ahayn xaaladdu ama haddii aysan jirin muraayad gacanta ah, waxaad marka hore dhageysataa garaaca wadnaha adiga oo dhegtaadu saaran tahay laabta xayawaanka. Haddii aan la maqli karin garaaca wadnaha, ardaydu way furan yihiin oo ma jiraan wax falcelin ah, xayawaanku waxay u badan tahay inuu dhintay. Haddii dareen-celinta daciifka ah ay weli muuqato, neefsasho macmal ah waa in isla markiiba la isticmaalaa.
Marka hore, afkaaga fur oo raadi wax kasta oo shisheeye ah oo cunahaaga ah oo u baahan in laga saaro. Dhiiga, xabka, iyo cuntada matagta waa in sidoo kale laga saaraa dhuunta iyadoo maro-gacmeed lagu duudduubay laba farood.
Ka dib markaad si qoto dheer u neefsato, qaado sanka neefka inta u dhexeysa faruuryahaaga oo si xakameysan u neefso. Xayawaanka afkiisu wuu xidhan yahay. Markaad neefta ka soo baxayso, hubi in xabadka xayawaanku kor u kaco. Nidaamkan waxa lagu celiyaa lix ilaa toban jeer daqiiqadii ilaa uu neefku iskii u neefsado mar kale.
Pulse
Wadnaha waxaa si fudud looga dareemaa eeyaha iyo bisadaha gudaha bowdada marka cadaadis yar laga saaro femur. Halbowlaha lugaha ayaa ciriiri ku ah cabbirkan, cadaadiska xididdada dhiigga ayaa kordha, waxaana la dareemi karaa hirarka garaaca wadnaha. Si kastaba ha ahaatee, waa in laga taxadaro in aan cadaadis badan la saarin marka la garaaco, mar haddii cadaadiska dhiiggu hoos u dhaco shoogga oo cadaadiska ayaa markaa la yareeyaa. Tani waxay ka ilaalinaysaa samatabbixiyaha inuu dareemo garaaca wadnaha.
- Waa muhiim inaadan isticmaalin suulkaaga si aad u hubiso garaaca wadnahaaga, maadaama uu leeyahay garaaca wadnahaaga, kaas oo markaa kaalmuhu dareemi karo.
- Caawiyeha danaynaya waa inuu ku celceliyo hubinta garaaca wadnaha xoolaha caafimaadka qaba, haddii kale, way adag tahay inay suurtogal noqoto xaalad degdeg ah.
- Haddii garaaca garaaca wadnaha aan la dareemi karin oo garaaca wadnaha uu yahay mid aad u daciif ah oo gaabis ah - in ka yar 10 garaac daqiiqaddii - duugista wadnaha waa in la bilaabo!
Waqtiga buuxinta xididka si loo xaqiijiyo shoogga
Habka kale ee lagu hubinayo wareegga waa in la go'aamiyo wakhtiga buuxinta xididdada. Si aad u hubiso wakhtigan buuxinta xididada, waa in qofku ku cadaadiyo farta cirridka dushiisa canabka. Tani waxay noqotaa dhiig la'aan waxayna tani siinaysaa cirridka midab cad. In ka yar 2 ilbiriqsi gudahood, ciridku waa inuu mar kale casaan noqdaa. Haddii taasi aysan dhicin, neefku wuxuu ku jiraa naxdin daran waana in isla markiiba uu daaweeyaa dhakhtarka xoolaha.
duugista wadnaha
Haddii garaaca garaaca wadnaha iyo garaaca wadnaha midna aan la dareemi karin, waxaa la isku dayi karaa in dib loo soo nooleeyo neefka iyadoo lagu duugayo wadnaha dibadda. Taas awgeed, waa lagama maarmaan in la sameeyo isku-dar ah neefsasho macmal ah, maadaama xaaladahan oo kale xayawaanku joojiyo neefsashada.
Xayawaanka la daweynayo wuxuu u jiifaa dhankiisa midig oo ku yaal meel adag (dabag, furaash la'aan). Marka hore, hel booska wadnaha. Sida ugu fudud ee tan loo sameeyo waa in aad cududdaada bidix waxyar u laabato si ay xusulkaagu u tilmaanto dhinaca hoose ee bidix ee laabtaada. Waxa ka dambeeya cidhifka suxulka wadnuhu.
Labo Habka Caawinta
( Samatabbixiyihii ugu horreeyay ayaa la wareegaya hawo-qaadista, ka labaadna duugista wadnaha.)
Xayawaanka yar yar, sida bisadaha iyo eeyaha yaryar, dhig tusaha iyo faraha dhexe ee midigta, halka suulka uu ku yaal dhinaca bidix ee xabadka. Xayawaanka waaweyn, labada gacmood ayaa loo isticmaalaa in lagu caawiyo. Hadda bukaanka si adag ayaa loo cadaadiyaa 10 ilaa 15 jeer ka dibna hawo la sii daayo 2 ilaa 3 jeer.
Hal Habka Caawinta
(Uma fiicna sida habka laba-caawiye.)
Neefka dhig dhanka midig. Qoorta iyo madaxa waa in la fidiyaa si loo fududeeyo neefsashada. Aagga wadnaha, gacanta ayaa la saarayaa laabta bukaanka oo si adag loogu cadaadiyo dhulka, si wadnuhu u soo baxo isla mar ahaantaana isku-darka gaaska ayaa lagu qasbay in laga saaro sambabada. Marka la sii daayo, hawadu waxay ku soo yaacaysaa sambabada, dhiigna wadnaha. Habkan waxa lagu celiyaa 60-100 jeer daqiiqadii ilaa uu wadnuhu garaaco mar kale. Uma baahnid inaad ka walwasho dhaawaca suurtogalka ah ee xabadka xilligan, maadaama soo celinta wareegga ay aad uga muhiimsan tahay.