Mary Allen
Habeenka Diisambar 31 ilaa Janaayo 1, waxaan u dabaaldegeynaa imaatinka sanadka cusub waxaana rabnaa inaan ka saarno jinniyada sharka leh ee bilihii la soo dhaafay gantaallo iyo qoryo. Waa maxay aqoonta guud ee noo ah, xoolaha intooda badan, ugu horrayn hal shay: stress. Halka xayawaanka qaarna si fudud dib ugu gurtaan, qaar kalena way argagaxaan isla marka danabka iyo dhawaaqyada dibadda laga maqlo. Waxaan soo uruurinay dhowr tibaax si aan uga caawino asxaabtaada afarta lugood leh si ay ula kulmaan sanadka cusub si dulqaad leh intii suurtagal ah.
Sideen ku ogaan karaa haddii xayawaankayga uu la kulmo walaac iyo cabsi?
Milkiilayaasha eeyaha iyo bisadaha badanaaba waxay ogaadaan isla markiiba haddii ay wax ka khaldan yihiin xayawaankooda. Xayawaanka qaarkood waxay muujinayaan walaac badan, kuwa kalena way ka yar yihiin - ka dib oo dhan, eey iyo bisad kasta way ka duwan yihiin. Calaamadaha lagu garto cabsida eeyaha waxaa ka mid ah ardayda oo furfuran, neefsasho culus, dabo go'an, dhego waaweyn, iyo socod aan xasilloonayn. Xayawaan badan ayaa qariya, ma rabaan inay baxaan oo gariiraan. Rabitaanka cuntada ayaa sidoo kale hoos u dhaca oo daawaynta lama aqbalin. Bisadaha, dhanka kale, waxay lumin karaan dareenkooda inay ciyaaraan oo ay muujiyaan dabeecad difaac ah oo ku wajahan bini'aadamka iyo bisadaha kale.
Haddii xayawaankaagu uu aad u argagaxo habeenka sanadka cusub oo aad runtii ka welwelsan tahay in wax isaga ku dhici doonaan, hubaal waa inaad la xiriirtaa dhakhtarkaaga xoolaha. Waxa kale oo jira dawooyin badan oo geedo ah oo kaa caawin kara saaxiibkaaga afarta lugood leh inuu habeenkii si fiican u maro, sida ubaxa Bach.
Samee jawi degan
Samee saaxiibkaaga afarta lugood sida ugu macquulsan gurigaaga: xidh daaqadaha oo qolka ku madoobaaya daahyada iyo daahyada oo sii neefka meel raaxo leh. Dhawaaqa asalka hooseeya ee TV-ga ama muusiga ayaa ka jeediya inuu dibadda ka soo baxo. Sharadkaaga ugu fiican waa inaad aragto sida sanka dhogorta uu u falceliyo: xayawaanka qaarkood ayaa durbaba ka buuxsamay buuqa asalka ah, sidaas darteed muusiga sida ilo dheeri ah ayaa noqon karta mid aan waxtar lahayn.
Dabcan, waa inaad u dhawaataa xayawaankaaga Habeenka Sannadka Cusub, gaar ahaan haddii ay aad uga falceliso soo-baxa. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan si xad dhaaf ah u daadin midka aad dooratay. Haddii eeygu aad u baqo, ka dibna waa la salaaxay oo la dejiyaa wax badan, sababtoo ah waxay ka dhigan tahay in wax dhab ahaantii khaldan yihiin, sababtoo ah haddii kale, milkiilaha ayaa u dhaqmi lahaa si deggan. Xitaa haddii ay adag tahay: U dhowow qofka aad jeceshahay, laakiin u dhaqan si caadi ah, deggan, oo kalsooni leh oo markaa sii xayawaankaaga dareen ammaan ah si aysan u kordhin cabsida. Adiga ayaa ah mulkiilaha xaalada wax walbana waa hagaagsan yihiin - tani waa waxa ugu caawinta saaxiibkaaga afar-lugood ee cabsida leh.
Dabcan, eeyadu waa inay sidoo kale u baxaan habeenka sanadka cusub ganacsigooda. Tani waa meesha aad u baahan tahay inaad hubiso inaad eeyahaaga ku hayso xadhig. Si kasta oo uu u deggan yahay saaxiibkaa afar-lugood ah: dad badan ayaa maalintii bilaabaya rashkooda, qarax weynina waxa uu cabsi gelin karaa eeyga oo uu argagax ku cararaa. Sidaa darteed, waa inaad had iyo jeer hubisaa in kan aad dooratay uu leeyahay summada ciwaanka oo ku dheggan cufka. Haddii ay soo baxdo, kuwa wax heli kara ayaa ogaan doona cidda leh sanka dhogorta. Bisadaha waa in lagu hayaa gudaha gudaha mar kasta oo ay suurtogal tahay. Xataa maalmaha soo socda sanadka cusub, eeyahaadu waa inay ku sii jiraan xadhig si ay uga fogaadaan inay ku dhacaan dhalooyin jabay ama burbur.
Xayawaanka Yaryar iyo Duurjoogta waa in sidoo kale la ilaaliyo
Xitaa kuwa xajiya xayawaanka yaryar sida shimbiraha ama hamsters waxay u baahan yihiin inay taxadaraan sababtoo ah dhawaaqa qaylada iyo hillaaca ayaa xitaa cabsi gelin kara dhallaanka ilaa dhimashada. Hubi inaad qafiska ku daboosho maro oo dhig meesha ugu xasilloon. Isla sidaas ayaa halkan ku khusaysa: qolka madoobaada intii suurtogal ah kana ilaali qaylada dibadda.
Ma aha oo kaliya xayawaanka, laakiin sidoo kale xayawaanka duurjoogta ah, iyo sidoo kale xayawaanka ku jira xayawaanka, qaraxu waa walaac buuxda. Shimbiraha degdega ah ayaa shimbiraha hurdada ka toosiya, iyagoo argagaxsan ayay hawada u duuleen, cabsi darteedna waxay gaadheen meel sare oo aanay weligood gaadhin si kale. Waxayna tani aad khatar u tahay: walbahaarka iyo dhaqdhaqaaqa jirka ayaa ku qasbaya shimbiraha inay ku bixiyaan kaydka tamarta yar ee awalba aadka u yaraa. Intaa waxaa dheer, xayawaanku waxay noqon karaan kuwo jahwareersan sababtoo ah ceeryaamaha qaraxyada iyo ololka gantaalaha oo ay ku dhacaan dhismayaal ama baabuur oo ay sababaan shilal dhimasho ah.
Wanaag Samaynta Halkii Lacag Lagu Bixin Lahaa
Halkii aad lacag ku bixin lahayd macnaha dhabta ah ee ereyga, waxaad, tusaale ahaan, ku deeqi kartaa hoyga xoolaha ama hay'adaha daryeelka xoolaha oo aad wax wanaagsan ku sameyso. Hal galaas oo champagne ah oo ku yaal goobada dadka la jecel yahay iyo laba ka mid ah abeesooyinka midabada badan ayaa sameyn doona isla saqda dhexe - xayawaanka guriga iyo duurjoogta ayaa kuugu mahadcelin doona tan. Dareenkan: Sannad Cusub oo Farxad leh!