Mary Allen
Farduhu waa xoolo adhi ah, mana aha in keligood la dhawro ee koox-koox bay u jiraan. Maadaama noocyada fardaha gaarka ahi ay deegaankooda ka qabaan baahiyo kala duwan, waxaa muhiim ah in adiga faras ahaan aad xisaabta ku darsato. Kaliya haddii aad si habboon u daryeesho fardaha waxay caafimaad ku ahaan karaan oo ay dareemaan wanaag. Maqaalkani waxa uu eegayaa dhaqashada iyo feerka iyo faa'iidooyinka iyo khasaaraha mid kasta.
Mawqifkii feerka
Ku haysashada fardaha sanduuqyada, ie ku haynta meel deggan, waxay ku saabsan tahay abuurista meel xayawaanka ka baxsan deegaankooda dabiiciga ah halkaas oo ay ku dareemaan raaxo. Tan kuma jiraan oo kaliya in sanduuqyada mar walba la nadiifiyo laakiin sidoo kale quudinta saxda ah iyo jimicsiga iyo daryeelka ku filan.
Dhaqdhaqaaqa
Aad bay muhiim u tahay marka faraska lagu hayo sanduuqa in farasku helo jimicsi ku filan maalin kasta iyo dabcan taas marka lagu daro shaqada dhabta ah. Tani waxay noqon kartaa bakhaarka inta lagu jiro xilliga daaqsinta ama dhowr saacadood oo beerta dhexdeeda ah. Tusaale ahaan, ma ahan wax aan caadi ahayn in fardaha subaxdii ama shaqada kadib lagu sii daayo daaqa, sida tababarka, oo ay fiidkii ku soo noqdaan. Tani waa in sidoo kale la sameeyaa iyadoo ku xiran nooca faraska. Fardaha si gaar ah loogu hayo meelaha xasillan si degdeg ah ayay u xanuunsadaan waxayna noqdaan kuwo caajis ah oo aan faraxsanayn muddo ka dib.
Iftiin iyo hawo
Sanduuqa dhexdiisa, farduhu waxay inta badan helaan hawo iyo iftiin aad u yar, sidaas darteed aad bay muhiim u tahay in xayawaanku ay helaan hawo nadiif ah dhowr saacadood maalin kasta. Cimiladu sidoo kale waxay door muhiim ah ka ciyaartaa gudaha maqsinka. Markaa waa muhiim inaad hubiso in xasiloontu ay hawo ku filan tahay laakiin aan aad u badnayn. Waa inay sidoo kale noqotaa mid qallalan oo midab khafiif ah si ay farduhu u dareemaan raaxo. Si kastaba ha ahaatee, xayawaanku waxay la qabsan karaan heerkulka diiran ama qabow marka loo eego xilliga. Sababtan awgeed, waxaa lagu talinayaa in maqsinku uu raaci karo cimilada dibadda. Xasillooni dhalaalaya ayaa sidoo kale kor u qaada dheef-shiid kiimikaadka xayawaanka, taas oo kordhisa waxqabadkooda. Intaa waxaa dheer, farduhu waxay u baahan yihiin iftiin sababtoo ah waa mid ka mid ah baahiyahooda aasaasiga ah.
Quudinta
Sidoo kale waa inaad quudinta xoolaha la jaan qaada baahida iyo waxqabadka xoolaha. Marka loo eego cabbirka jirkooda, farduhu waxay leeyihiin kaliya calool aad u yar, taas oo awooddeedu tahay 10 ilaa 20 litir. Sababtan awgeed, waxaa muhiim ah in la quudiyo fardaha dhowr jeer maalintii oo leh cuntooyin yaryar iyo in la waafajiyo quudinta shuruudaha waxqabadka. Fiber, fitamiino, macdan iyo borotiinno ayaa la quudiyaa.
Dhaqashada
Ilaalinta lo'da waxaa loo arkaa inay si gaar ah ugu habboon tahay noocyada, xayawaankuna waxay dareemayaan raaxo badan marka loo eego kooxaha waaweyn marka loo eego keligood. Taas macneheedu waxa weeye in ay jiraan dhawr muran oo keliya maadaama ay jiraan kala sareyn gaar ah oo midba midka kale ka dhexeeyo. Marka ay timaado in la dhaqdo xoolaha, waxaa la kala soocaa cooshado furan iyo cooshado dabacsan.
Waxa jira dhawr meelood oo kala duwan Tusaale ahaan, waxa jira hoolal waaweyn oo saqaf ka samaysan, kuwaas oo ay daadsan yihiin balka ama ciid, looguna talagalay in ay u noqdaan meel ay ku nastaan fardaha. Laakiin waxa kale oo jira meelo quudin oo daboolan ama maro wareegsan. Intaa waxaa dheer, waxaa jira meelo go'an oo ka baxsan moodooyinka qaarkood, kuwaas oo ku yaala dibadda agagaarka xasilloon oo ay ku dhejiyaan sida loogu yeero orodka wareega. Goobta ciyaarta lagu ciyaarayo, xooluhu waa in ay geli karaan barxadda xilliga xagaaga iyo jiilaalka, sidoo kale waa in la helo orodka jiilaalka ee qalalan. Waxaa muhiim ah in farduhu ay haystaan meel ku filan oo ay iskaga ilaalinayaan midba midka kale.
Barxadda bannaan waxay saaran tahay daaq. Tani waxay u adeegtaa sidii hoy fudud, kaas oo siinaya fardaha ka ilaalinta barafka, roobka, iyo qabowga. Sidoo kale waa meesha xoolaha lagu quudiyo. Si xubnaha darajooyinka hoose ee lo'da ay sidoo kale u helaan fursad ay wax ku cunaan nabad, waxaa muhiim ah in la sameeyo meelo kala duwan oo quudin ah. Kani waa qaabka hoose ee guryaha freestall ee hadda la sifeeyay. Dabeecaddan, daaqa ayaa loo qaybiyaa si aanay farduhu ugu tuman cawska badan ee aan loo baahnayn.
Faa'iidada iyo khasaaraha ay leeyihiin dhaqashada xoolaha iyo sanduuqa
| mawqifka godka | dhaqashada xoolaha |
| faa'iidooyinka | faa'iidooyinka |
| halis yar oo dhaawac ah (gaar ahaan muhiim u ah fardaha waxqabadka)
muuqaal wanaagsan si fiican ayaa loola qabsan karaa tababarka fardaha |
had iyo jeer hawo nadiif ah
gaar ahaan noocyada-ku habboon Fardu waa xoolo adhi oo u baahan caynkooda meel fiican oo lagu ordo quudinta joogtada ah waxay ka dhigtaa caloosha iyo mindhicirrada mashquul dhowr saacadood maalintii, taas oo si gaar ah muhiim u ah xiriir bulsho oo badan u fududahay qofka haysta |
| Qasaaraha | Qasaaraha |
| Milkiilayaasha waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan waxyaabo badan
boos yar aad u adag sababtoo ah mar walba waa inaad hubisaa inaad leedahay jimicsi kugu filan |
inta badan xayawaanka darajada hoose waxay leeyihiin dhibaatooyin |