Ava Williams
Ma fududa in la sheego in eey uu xanuun hayo. Sababtoo ah mid ka mid ah hababka ilaalinta dabiiciga ah ee xayawaanka ayaa ah in la qariyo xanuunka sida ugu macquulsan sababtoo ah calaamadaha daciifnimada duurjoogta waxay macnaheedu noqon karaan dhimasho. Haa, waxba ha tusin si aan looga saarin xirmada, taasi waa halku-dhegga. Si kastaba ha ahaatee, qaar isbeddelada akhlaaqda, oo inta badan soo baxa in muddo ah, waxay noqon kartaa calaamado xanuun.
Sidee ku ogaan kartaa haddii eey xanuun hayo?
Eeygu waxa uu dareenkiisa ku cabiraa marka hore luqadda jirka. Sidaa darteed waa muhiim in mulkiiluhu u fiirsado eyga oo uu si sax ah u fasiro luqaddiisa jidheed. Kuwa soo socda isbeddelada akhlaaqda waxay noqon kartaa calaamado xanuun fudud ama dhexdhexaad ah:
- Eeyadu waxay si isa soo taraysa u raadinayaan u dhawaanshaha milkiilahooda
- Booska oo beddeshay (curyaan yar, caloosha oo bararan)
- Joogitaanka walaaca iyo muujinta wejiga (madaxa iyo qoorta oo hoos loo dhigo)
- U fiirso meesha xanuunka leh/ Leefi meesha xanuunka leh
- Dareen-celinta difaaca marka la taabanayo aagga xanuunka leh (laga yaabo inay baroorto, garaacid)
- Ka leexashada habdhaqanka caadiga ah (firfircoonaan la'aan ama nasasho la'aan oo gardaran)
- rabitaanka cuntada oo hoos u
- Isqurxin la dayacay
Maareynta xanuunka ee eeyaha
Milkiilayaasha eyda waa inay u tagaan dhakhtarka xoolaha isla markiiba tuhunka ugu horeeya sababtoo ah xanuunku inta badan waa calaamad muujinaysa jirro halis ah sida arthrosisDhibaatooyinka sinta, ama cudurrada caloosha iyo mindhicirka. Calaamadaha digniinta habdhaqanka waxay ka caawiyaan dhakhtarka xoolaha inuu go'aamiyo ma aha oo kaliya cudurka laftiisa, laakiin sidoo kale xadka iyo sababta xanuunka iyo inuu bilaabo ku xiga. daawaynta xanuunka.
Aqoonsiga waqtiga ee xanuunka wuxuu sidoo kale ka hortagi karaa xanuunka ba'an inuu noqdo mid daba-dheeraaday waqti ka dib. Intaa waxaa dheer, maamulka hore ee daawada ayaa ka hortagaya ifafaale waxa loogu yeero xusuusta xanuunka, kaas oo eeyaha ay saameeyeen ay sii wadaan inay la ildaran yihiin xanuunka muddo dheer ka dib markii ay bogsadeen. Daawaynta xanuunka waxay sidoo kale si weyn u wanaajin kartaa tayada nolosha gudaha eeyaha da'da weyn iyo kuwa daba-dheeraada.
Daaweynta xanuunka inta lagu jiro qaliinka
Maamulka xanuunka baabi'iyaha ayaa sidoo kale faa'iido u leh waxqabadyada qalliinka. Iyadoo ay dadku u malayn jireen in xanuunka qaliinka ka dib uu faa'iido u leeyahay sababtoo ah neefka buka ayaa markaa ka yara dhaqaaqay, maanta waxaan ognahay in xayawaanka aan xanuunka lahayn ay si dhakhso ah u soo kabtaan. Waxaa cilmi ahaan la xaqiijiyay in xanuunka ka hor qaliinka uu sidoo kale saameyn weyn ku leeyahay dareenka xanuunka qaliinka ka dib sidaas darteedna ay tahay in la xakameeyo.
Gaar ahaan sannadihii ugu dambeeyay, dawooyin casri ah ayaa loo sameeyay eeyaha kuwaas oo ka saari kara xanuunka ba'an iyo kuwa daba-dheeraada oo si fiican loogu dulqaadan karo qiyaaso badan iyo xaaladaha qaarkood inta lagu jiro nolosha.