Mary Allen
Si kale haddii loo dhigo, si loo xaliyo dhibaatada, waa inaad iska indho tirto. Furaha ayaa ah inaadan ka jawaabin ciyin iyo baroorta - ha u dhowaan eeygaaga, ha ku dhawaaqin ereyada niyadda u leh, ha ku canaanan, ama ha ka soo bixin sanduuqa loo qoondeeyay ama wax la mid ah.
Marka eeydu qayliyaan, waxay noqon kartaa mid ka mid ah dhawaaqyada aan kala go'a lahayn ee ku dhaca dareemayaasha xitaa kuwa ugu daacadsan milkiilayaasha. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo aad eygaaga uga ilaalin karto inuu mar kale ooyin. Marka hore, way wanaagsan tahay in la ogaado sababta ay eeyadu u qayliyaan meesha ugu horeysa. Kobcinta fahamkayaga waxa saameeya hab-dhaqanka eyga waxa kale oo ay wanaajin kartaa farsamooyinkeena tababarka, marka waxa haboon in wakhti yar lagu bixiyo barashada saxda ah sababta uu eygu u samaynayo qayladaas dhibka leh.
Muxuu eygeygu u ooyinayaa?
In la cuno oo la cabbo
Marka loo eego eeyaha, waxaa jiri kara dhowr sababood oo ay u ciyaan kuwaas oo dhab ahaantii sharci ah oo ku habboon. Xitaa ka ugu xiisaha badan milkiilayaasha ayaa mararka qaarkood lumin kara raadraaca baahiyaha eygooda, taasoo ka tagta cunug yar oo u ooya cunto ama biyo haddii uusan in muddo ah buuxin.
Fasaxa musqusha
Eeydu sidoo kale way qaylin karaan marka ay u baahan yihiin inay si degdeg ah suuliga u galaan, markaa waa fikrad wanaagsan inaad u kaxayso bannaanka ama meel kasta oo ay u aadaan nasashada musqusha. Dabcan, marka eey uu ku qaylinayo albaabkaaga hore, waxaad hubin kartaa inay tahay sababtoo ah waxay u baahan tahay in la sameeyo ganacsigiisa. Dabeecadda noocaan ah waa in dhab ahaantii lagu dhiirigeliyaa sababtoo ah waxay kaa caawin doontaa ilmahaaga inuusan mar walba dooneynin inuu galo musqusha gudaha gudaha oo uu ganacsigiisa dibadda u baxo.
Si loo daryeelo
Eeydu dhab ahaantii way qaylin karaan welwelka ay qabaan adiga iyo xubnaha qoyska kale markay u maleeyaan inay wax khaldan yihiin. Ma aha wax aan caadi ahayn in xayawaanku ooyina marka ay maqlaan ilmo ooyaya oo ka imanaya gurigooda. Tani waxay sabab u tahay maskaxda xirmada, taas oo si dareen leh u sheegta inay ilaaliyaan xubnaha qoyskooda.
Dhibaatooyinka caafimaadka
Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee uu eeygu u ooyi karo waa cudur ama xaalad kale oo caafimaad sida dhaawac. Waxaa laga yaabaa in eeygaaga loo baahdo in loo qaado dhakhtarka xoolaha si uu u eego. Haddii uu u dhaqmo si ka duwan sidii caadiga ahayd, markaas waxay noqon kartaa dhibaato gudaha ah oo ay tahay in uu la tashado xirfadle caafimaad. Xaaladahan oo kale, marna aad uga taxaddari kartid caafimaadka eygaaga.
Waqtiga ciyaarta
Eeyadu sidoo kale way qaylin karaan sababtoo ah waxay rabaan inay kula ciyaaraan. Tani waa oohin adag in la mollifiyo sababtoo ah la ciyaarista iyaga si ay u joojiyaan qaylada waxay si firfircoon u xoojiyaan dhaqanka. Laakin ku ciyaarista sidoo kale waxay joojin doontaa qaylada. Sababtaas awgeed, waxaanu eegaynaa oohinta iyo qaylada, iyo waxyaabo kale. Dabcan, dhammaanteen waxaan jeclaan lahayn inaan la ciyaarno eeyahayaga maalinta oo dhan, laakiin nasiib daro, maahan wax macquul ah, sidaas darteed waxaan u baahanahay inaan helno siyaabo kale oo aan uga ilaalin karno inay qayliyaan halkii ay ku ciyaari lahaayeen rabitaankooda.
Mabaadi'da tababarka eeyga aasaasiga ah waa in lagu dabaqaa marka la isku dayayo in la yareeyo qaylada eeyga. Sababtoo ah maaha xirfad sida "Fadhi" ama "Stay" macnaheedu maaha in isla xeerar la mid ah aan la dabaqin.
Aasaaska tababarka eyga
Xoojinta wanaagsan
Hadda, inta badan tababarayaasha eyda iyo dabeecadaha eyda waxay u doodi doonaan isticmaalka xoojinta togan marka ay timaaddo barashada eygaaga khiyaamo cusub. Ma jirto hab ka fiican inaad isku daydo inaad eygaaga ka dhigto inuu joojiyo qaylada weligiis. Isaga oo ku amaanaya ilaa iyo inta uu si fiican u dhaqmayo oo aanu samaynayn qayladaas xanaaqa ah, waxa uu bilaabay in uu barto in oohintu aanay ku heli doonin in uu jidkiisa helo.
Ammaantu waxay ku iman kartaa qaab cunto iyo daweyn, taas oo si gaar ah faa'iido u leh haddii eygaagu uu yahay mid cunto ku salaysan. Labradors waa taran gaar ah oo wanaagsan oo lagu tababaro cuntada iyo daawaynta. Eeyaha qaar ayaa si fiican uga jawaaba abaal-marinaha qaabka alaabta lagu ciyaaro iyo ciyaaraha. Haddii eeygaagu uu jecel yahay shay qaylo leh si uu ilkahiisa ugu quusiyo, sii tan mar kasta oo uu deggan yahay oo nabad qabo. Noocyada qaarkood waxay jecel yihiin oo kaliya marka ay helaan koolkooliyo dhaadheer iyo xayawaan rabaayad ah. Mar labaad, haddii eygaagu si fiican u dhaqmo oo aad rabto inaad sidaas ku sii hayso, waa inaad sidan samaysaa. Muddo dheer ka hor, haddii ay sidan u dhaqmaan, waxay ogaan doonaan inay helayaan dareenka ay rabaan.
Iska daa dhaqanka xun
Sidoo kale, waxaa caadi ahaan la rumeysan yahay in iska indha-tirka dhaqanka xun uu yahay dariiqa kaliya ee horay loo socdo. Waxaa laga yaabaa in waxa ugu adag in la qiyaaso ay tahay in la xasuusto eeygaaga oo ku qaylinaya cagahaaga muddo ku dhow hal saac. Si kastaba ha ahaatee, iyaga oo iska indha tiraya cabaadkooda, waxay bilaabi doonaan inay is xasuusiyaan in cabashadu aanay ku siin doonin dareenkaaga ama ammaantaada.
Si loo dedejiyo xawaaraha waxbarashada, waxa ay noqon kartaa fikrad wanaagsan in si xoog ah la iskaga indho tiro dhaqanka xun ee eyga. Tani waxay ka dhigan tahay in marka eeygoodu bilaabo inuu cabbo, mulkiilayaashu waa inay la noqdaan dabayl ku dhow melodramatic si ay u helaan dareenkooda. Xeeladda kale ee wanaagsani waa in laga soo jeesto, gacmihiina laalaabiyo, intay qayilayaan.
Qodob kale oo weyn oo maskaxda lagu hayo ayaa ah in canaanashada eeygaaga inta lagu jiro dabeecadaha xun sida qaylo-dhaantu ay dhab ahaantii tahay hab uu eygaaga u helo dareenka uu rabo. Sidaa darteed, waa muhiim inaad sii waddo iska indha-tirka dhaqankan xun isla markiiba oo waligaa ha u fiirsan eeyga. Tani waxay u horseedaysaa inay si dhab ah u arkaan dareen kasta sida xoojinta wanaagsan, kiiskan oohin, sidaas darteed way sii wadi doonaan inay sidaas sameeyaan.
Baroor walaac leh
Dabeecad aad caan u ah oo lagu arko eeyaha ayaa ah baroorta welwelka kala soocida awgeed. Eyda inta badan aad u werwersan ama mararka qaarkood aad ugu dhow milkiilahooda inta badan waa ay qeylinayaan ilaa uu milkiiluhu ka soo noqdo. Welwelka noocaan ah wuxuu noqon karaa mid qalbi jab leh, laakiin waa la yarayn karaa, sida qaylo kasta oo kale.
Milkiilayaasha waxa ay u baahan yihiin in ay raacaan xeerar la mid ah kuwa kor lagu soo sheegay, kuwaas oo noqon kara mid aad u adag maadaama inteenna badani ay rabaan in aan u raaxayno xayawaannadayada oo aan u sheegno wax walba waa caadi. Markaa in kasta oo ay u fududaan karto in lagu qubeeyo amaanta marka ay aamusan yihiin, way adkaan kartaa in la iska indhatiro indhahooda rafaadka marka ay si cad u xanaaqsan yihiin in la xidho albaabka hore oo laga tago gudaha.
Waqtiyadan oo kale, milkiilayaasha waa inay xasuustaan inay ciyaaraan ciyaarta dheer oo ay iska indhatiraan qaylo-dhaantooda. Waxa kale oo ku caawin kara in eygaaga la siiyo qalab ay ku ciyaaraan marka uusan ooyin oo aad ku dhowdahay inaad ka baxdo guriga? Tani kaliya ma jeedinayso iyaga, laakiin waxay xoojiyeen dhaqankooda wanaagsan iyagoo soo bandhigaya toy, tusaale ha ooyin. Xaaladahan oo kale, sida tabobar kasta, maahan inay noqoto qalab lagu ciyaaro oo u adeegta carqaladaynta - waa uun qalab ay u arkaan qaabka ugu wanaagsan ee ammaanta.
Ka digtoonow xaaladaha uu eygaagu ku qaylin doono
Ugu dambeyntii, waa inaad ka digtoonaato xaaladaha u horseedi kara eygaaga oohin. Waxaad sidoo kale ka caawin kartaa in aad xaaladda u maareyso si ay iyada uga xorowdo walaaca sida ugu macquulsan, ama waxaad u soo bandhigi kartaa xoojin togan oo dabeecadeeda degan ka hor inta aysan xaalada walaaca ahi iyada u bilaaban. Xaaladaha caadiga ah ee ay eydu ku qeylinayaan waa marka martida kale ay soo galaan gurigaaga ama mararka qaarkood inta lagu jiro wicitaanka taleefanka. Arrinka martida guriga, sii eygaaga boombale ama ka jeedi 20-30 daqiiqo ka hor. Talo wanaagsan haddii eygaagu qayliyo marka aad taleefoonka ku jirto waa inaad weyddiisato inuu kula fadhiisto oo kaliya xayawaan marka uu dejiyo.
Helitaanka eey inuu joojiyo qaylada waa hawl dheer oo adag, laakiin hubaal waa suurtogal. Kaliya waxay qaadataa dulqaad badan iyo waqti aad ku tababarto eyga oo aad u xaqiijiso in wax walba ay fiicnaan doonaan. U qaylo dhaanta eey waa jawaab dareen leh sidaa darteed milkiilayaasha ahaan waanu ka soo horjeednaa bilowgii. Si kastaba ha ahaatee, milkiilayaasha natiijada ugu fiican waa kuwa raacaya tillaabooyinka kor ku xusan iyagoo dareensan rabitaannada iyo baahiyaha xayawaanka ay jecel yihiin.
Sida loo helo eey u joojiyo cabashada - FAQs
Maxaa la sameeyaa haddii eeygu sii wado oohinta?
Eey oo qaylinaya: maxaan sameeyaa? Haddii qaylada aad ku dhibto ama aad dareento in eygaagu aanu ku fiicneyn xaaladahan, fadlan la tasho dhakhtar takhasus leh sida ugu dhakhsaha badan. Tani waxay noqon kartaa tababare eey u qalma ama daaweeyaha dabeecadda xoolaha.
Maxaa loola jeedaa marka eygu qayliyo?
Tijaabooyinka hab-dhaqanka, eeyadu waxay u isticmaaleen si ay u muujiyaan dareenka laga tagay iyaga oo aan awoodin inay u isticmaalaan isgaarsiinta. Eeyadu waxay ku muujin karaan waxyaabo badan oo kala duwan iyagoo ciya: gardaro, cabsi, ama farxad. Oohintu aad bay u caddahay oo badanaa waxay muujisaa niyad-jab iyo dareen taban.
Sidee loo dejiyaa eeyga?
Caadi ahaan way ku filan tahay in aad kula hadasho xidhmada neerfayaasha cod degan oo aad u salaaxdo. Alaabta lagu ciyaaro ama daawaynta ayaa waliba kaa caawin kara mashquulinta. Socodka ama wada ciyaarista waa habka ugu wanaagsan ee dib loogu soo celin karo degenaanshaha iyo isku kalsoonida.
Ma u ogolaataa ey dhallaanku inay qayliyaan?
Haddi uu ilmuhu ciyayo ama qayliyo, fadhiiso agtiisa, meel ka baxsan qolka ama xayndaabka, ama ag-qaadaha. Iska daa oo ha la hadlin marka uu ooyinayo oo uu u muuqdo mid murugaysan, laakiin si deggan u ammaan oo u abaal gud markuu is dejiyo oo gebi ahaanba weli deggan yahay.
Maxaad samaysaa marka uu ilmuhu qayliyo?
Ma bukaa? Haddi uu ubadkaagu si joogto ah u qayliyo, waxa ay sidoo kale la macno tahay in aanu ladnayn. Haddii uu sidoo kale muujiyo calaamado kale, tusaale ahaan cunto xumo, shuban, ama matag, haddii uu si degdeg ah u neefsanayo, ama haddii uu dareemo daciifnimo, waa inaad isla markiiba u qaaddaa dhakhtarka xoolaha.
Ilaa intee in le'eg ayaa loo ogolyahay in uu ilmuhu ku dhex qayliyo sanduuqa?
Ha u ogolaan eygaaga inuu qeyliyo ama ciyo muddo aad u dheer – waxay dhib u geysan kartaa isaga. Sidaa darteed, sii cunuggaaga fursad uu ku seexdo meelo kala duwan, gaar ahaan agagaarkaaga. Sidan, waxaad siinaysaa eygaaga dareenka amniga - beddelka kalinimada iyo walbahaarka.
Intee in le'eg ayay qaadataa in la qabsado sanduuqa eyda?
Eeyo badan ayaa si degdeg ah ugu nastaan sanduuqa dhexdiisa. Sidan, waxay si dhakhso ah ugu xidhan tahay hurdada iyo nasashada. Inta uu le'eg yahay tababarka noocan oo kale ah wuxuu aad ugu xiran yahay eyga. Waxaa jira eeyo si degdeg ah u aqbala sanduuqa iyo sidoo kale eeyaha qaata wax yar.
Muxuu ilmahaygu u sii qaylinayaa?
Sida dhallaanka yaryar, ilmahu way ooyaan oo qayliyaan si ay ula xiriiraan oo ula wadaagaan dareenkooda qoyskooda cusub. Nasiib darro, kuma hadlaan luqad la mid ah kuwa ay wadaagaan bini'aadamka. Markaa, si aad naftaada u fahanto, waxaad maqashaa sawaxan badan, xamaasad, oohin, iyo xataa qaylo.
Halkee buu ilmaha seexdaa habeenkii?
Meesha la seexdo: Markay madoobaato, ilmuhu wuxuu tabayaa walaalihiis. Xidhmada dhexdeeda, qoysku way wada seexdaan, kulaylka jidhku wuu dejiyaa oo ilaaliyaa. Si kastaba ha ahaatee: Ilmo yar waa inuusan sariirta gelin! Si kastaba ha ahaatee, waxay macno samaynaysaa haddii dambiisha eey ay ku jirto qolka hurdada ama ugu yaraan u dhow.
Halkee buu eeygu seexdaa habeenkii?
Carruurtu waxay si gaar ah u baahan yihiin isu soo dhawaansho badan oo weli waa inay ku xidhaan adiga. Taasi waa sababta meesha uu ilmuhu seexdo had iyo jeer waa halka ay dadkeedu joogaan, gaar ahaan qolka jiifka ee u dhow sariirtaada habeenkii. Eeyaha qaangaarka ahi waxay seexan karaan keligood habeenkii.
Ilmo ma seexdaa qolka hurdada?
Fikrad ahaan, waa inaad u ogolaataa cunuggaaga inuu seexdo qolka jiifka habeenkii oo aad siisid sariirta eygeeda. Isku soo dhawaanshiyahaaga ayaa saaxiibkaa afarta lugood leh ka caawiya in uu dareemo raaxo sida baakidh ahaan iyo in uu si fudud u dejiyo.
Waa maxay sababta ay ilmahu si degdeg ah u neefsadaan marka ay seexanayaan?
Waa wax iska caadi ah in ilmuhu si degdeg ah u neefsadaan marka ay hurdaan, iyo inta badan, ma aha sabab walaac ah. Neefsashada ayaa si aad ah u kordhi karta dhowr daqiiqo, gaar ahaan marka aad ku riyoonayso marxaladda hurdada REM. Xaaladaha qaarkood, si kastaba ha ahaatee, jirro ayaa sidoo kale ka danbeyn karta.
Maxaa la sameeyaa haddii eeygu habeenkii qayliyo?
Si aad u joojiso eyga ciyo iyo baroorta dareenka habeenkii, waxaad u baahan tahay inaad ku qanciso in ciyigiisa iyo cabaadkiisa aysan lahayn saameyntii la rabay oo aysan kuu horseedi doonin inaad u tagto. Waa inaad eygaaga tustaa in ciyo iyo baroortu aanay meelna gaarsiin doonin.
Sidee buu eeygu u joojinayaa qaylada?
Haddii eygaagu aad u yar yahay, cuncun joogto ah waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inuu dareemayo cidlo ama caajis. Isku day inaad bilawga bilawga siiso fursado ciyaar ku filan iyo jawi dhiirigelin leh si uu ilmuhu u barto inuu keligiis wax u qabsado.
Xayawaankee qeyliya?
Dawacooyinku waxay leeyihiin codad aad u badan. Dhawaaqa dawacadu waxa ay u dhexeeyaan ciyo iyo qaylo ilaa guux iyo qaylo iyo qaylo aad u saraysa, taas oo guud ahaan la maqlo habeenkii. Dhawaaqyadu waxay ku dhacaan garoomo iyo mugyo kala duwan.
Sideen ku ogaadaa in eeygu xanuun dareemayo?
Milkiilaha ahaan, waxaad ku garan kartaa xanuunka eeyga macluumaadka soo socda: Eeygu mar dambe ma jiifsado. Wuxuu jecel yahay inuu seexdo, laakiin ma fadhiisto. Way ku adag tahay inuu kaco.