Sida Looga Dhigo Eygaaga Inuu Joojiyo Cayay Badan

Waa wax iska caadi ah in eeygaaga uu ciyo. Eeydu waxay isticmaalaan madaxooda si ay u muujiyaan shucuur kala duwan iyo hal madax ayaa macnaheedu noqon karaa waxyaabo kala duwan iyadoo ku xiran xaaladda. Rumaynta in eygaagu aanu waligii ciyin waa wax aan macquul ahayn - si kastaba ha ahaatee, ciyi xad dhaaf ah waxay noqon kartaa dabeecad dhibaato leh. Waxa kale oo jira waxyaabo kale oo aanay qaar badani kuu sheegin inaad tahay mulkiilaha eeyga.

Waa maxay sababta eeydu u ciyaan xad-dhaaf ah?

Si eygaagu u noqdo muwaadin afar lugood leh oo wanaagsan, wuxuu u baahan yahay inuu barto goorta la ciyo iyo goorta la aamuso. Qayb ka mid ah shaqadaada mulkiilaha eydu waa inaad barato eygaaga waxa muhiimka ah. Bilaw inaad ka shaqeyso dhibaatada sida ugu dhakhsaha badan ee aad awoodid. Inta aad sugto, way adkaan doontaa inaad beddesho hab-dhaqanka.

Bar eygaaga amar "hadal/amus" waa fikrad wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, tani way ka sahlan tahay in la sheego. Hadafka amarradan waa in la baro eyga inuu ciyo oo uu ku aamuso amarka. Tani waxay ku qaadan kartaa eyga dhawr toddobaad si uu wax u barto, markaa sii wad shaqada, ama qaado caawimada tababaraha eyga. Haddii eygaagu uu qaatay tabobar ballaaran laakiin uu weli ku sii wado inuu u ciyo si la buunbuuniyay, waa inaad isku daydaa inaad xalliso dhibaatooyinka hoose oo aad hesho xididka ciynta.

Dhibaatooyinka caafimaadka

Eeyaha qaarkood way ciyaan sababtoo ah waxay dareemayaan xanuun ama waxay dareemayaan nooc ka mid ah raaxo-darrada. Ogow haddii eeygaagu meel walba ku xanuunayo; wuu ciyi doonaa hadday ku xanuunto meesha aad taabato.

Eeyaha duqoobay

Marka ay eeyadu sii weynaadaan, waa wax caadi ah inay bilaabaan ciyaan badan. Qaar ka mid ah eeyaha da'da weyn ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay ciyaan oo ay sii wadaan dhowr saacadood - gebi ahaanba kama warqabin waxay samaynayaan. Marka laga soo tago dhibaatooyinka garashada, oo lala simi karo cudurka Alzheimers, eyda da'da ah waxay la kulmi karaan cillad aragga, dhego-la'aan, ama xanuun jidhka ah oo keena inay ciyaan.

Cabsidu waxay ka dhigi kartaa eygaaga ciyi

Haddii eygaagu cabsado, waxay ku muujin doontaa cabsida qaab ciyo. Tani waxay ku dhici kartaa guriga iyo sidoo kale meelo kale oo eygu wuxuu tilmaamayaa inay tahay wax uu ka cabsanayo. Waxay noqon kartaa qof, qaylo dheer (sida rashka ama onkodka), ama xaalad la yaab leh (ama cusub).

Eygu wuxuu ilaaliyaa dhulkiisa

Eeydu waxay noqon karaan dhul haddii qof ama eey cusub soo galo waxa ay u arkaan inuu yahay dhulkooda. Waxay dareemayaan lahaanshaha deegaankooda waxayna rabaan inay ilaaliyaan. Dhulka eygu wuxuu noqon karaa gurigooda, beertooda, ama dambiishooda. Haddii eygaaga oo kaliya uu ciyo waqtiyadan oo kale, tani waxay u badan tahay inay tahay sababta.

Kelinnimadu waxay saamayn kartaa ciyida

Eeydu waa xoolo daaqsimeed sidaas darteed waxay door bidaan shirkad. Haddii ay keligood yihiin muddo aad u dheer, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay ciyaan si ay u muujiyaan inay ku qanacsan yihiin. Eeygu waxa kale oo laga yaabaa inuu u xiisoo wehelka sayidkiisa ama sayidkiisa ee ma aha oo kaliya shirkadda eey kale. Eeyga caajiska ah, ama eyga aan helin kicin ku filan (maskaxeed iyo sidoo kale jireed), sidoo kale wuu ciyi karaa.

Weedho salaan ah ama u baahan feejignaan

Haddii eeygu kugu salaamo ciyi, tani badanaa waa jilif saaxiibtinimo. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa wax yar haddii eeygu ku ciyo qof kasta oo uu ku dhufto. Dhafoorku waxa kale oo laga yaabaa inay sabab u tahay eeygaaga oo gaajaysan, u baahan inuu tamashle tago, ama si fudud u weydiiyo xoogaa dareen ah.

Welwelka kala-baxa

Eeyaha aan jeclayn in cidla looga tago ayaa la kulma walaac kala fogaansho. Cayitaanka ka sokow, eyda tan la ildaran waxay u muuqdaan inay muujiyaan dhaqamo kale oo qasab ah.

Sida Looga Saaro Cidda Badan

Sida ugu fiican ee looga hortagi karo ciyin waa, marka hore iyo horraanba, in la isku dayo in la iska ilaaliyo ama meesha laga saaro asalka dhaqanka. Waa inaad sidoo kale iska ilaalisaa dhiirigelinta dhaqanka. Taa beddelkeeda, sii eygaaga wax kale oo aad diiradda saarto.

U arag dhakhtarka xoolaha eeyga ciyi

Haddii eeygaagu uu si lama filaan ah ula qabsado dhaqankan, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad la xiriirto dhakhtarkaaga caafimaadka si loo eego caafimaadkaaga. Dhakhtarka xoolaha ayaa markaa meesha ka saari kara sababo caafimaad oo saldhig u ah hab-dhaqanka eyga oo kaa caawin doona inaad samaysato qorshe ku salaysan baahida eygaaga. Eyga da'da ah ee leh ciyi xad dhaaf ah waxay u badan tahay inuu leeyahay baahiyo caafimaad oo kale wuxuuna u baahan yahay qorshe ka duwan kan eeyga da'da yar. Wixii ku saabsan eeyaha hore, isku day inaad hesho sababta ciyey. Yaree is dhexgalka bulshada eeyga oo sii eyga meel ka yara yar oo ay ku fududaan karto. Waxaad u ogolaan kartaa, tusaale ahaan, eyga inuu galo kaliya dhowr qol oo guriga ah, halkii aad u oggolaan lahayd inuu si xor ah ugu guuro guriga oo dhan.

Wax ka beddel hab-dhaqanka eygaaga

Si aad u joojiso ciyida cabsida, kalinimada, baahida feejignaanta, ama calaamadaynta dhulka, isku day inaad hesho saldhigga habdhaqanka. Haddii ay suurtagal tahay, ka saar kiciya nolosha eeyga oo bilow inaad ka shaqeyso beddelka dabeecadda. Ku bilow amarro fudud sida "fadhiiso" iyo "jiif" si aad diiradda uga saarto ciyiga oo aad u dhiirigeliso eyga marka uu sameeyo sidaad sheegtay. Sii eygaaga jimicsi badan; Taas macneheedu waxa weeye in uu tamar yar leeyahay sidaas awgeedna ay is dejiso. Kicinta maskaxeed ee qaabka calalinta alaabta lagu ciyaaro ama xujooyinka ayaa sidoo kale ah doorasho wanaagsan.

Welwelka kala-baxa

Haddii eeygaagu uu ku dhaco welwelka kala-tagga, isku day inaad iska ilaaliso inaad ka tagto eyga keligiis muddo dheer. Waxaad caawimo ka heli kartaa tababaraha eyga ama barnaamij tababar si aad u "barto" eeyga uu uga tago sayid ama sayid. Tababarka noocaan ah wuxuu qaadan karaa waqti, ee samir.

Maxaa aan la samayn:

Waxaa jira dhowr waxyaalood oo laga fogaado haddii eeygaaga aad u ciyo:

• Ka fogow nasteexada, haynta, ama quudinta eyga marka uu ciyo oo waydiiso feejignaan. Sacabka iyo nasteexadu waxay dhiirigeliyaan dhaqanka oo xoojiyaan.
• Weligaa ha ku qeylin eeygaaga. Ma aha oo kaliya ma caawin doonto eyga si uu u fahmo in aysan ahayn in uu ciyo, laakiin waxaa laga yaabaa in ay xitaa sii xoojiso qalfoofka.
• Weligaa ha ku dhufan eygaaga hana isticmaalin qalabka sida collars koronto. Ma aha oo kaliya in tani ay aad u xanuun badan tahay oo ay u xanuunayso eeyga, laakiin eeyo badan ayaa sidoo kale barata inay fahmaan sida ay u shaqeeyaan oo ay helaan siyaabo ay ku khiyaaneeyaan.
• Ha u ogolaan eeygaaga si joogto ah u ciyi marka uu dibadda joogo. Si dhib leh uma baran doontid eyga marka la aamuso adiga oo ku qaylinaya daarada dushiisa. Sidoo kale waa hab aad waxtar u leh oo aad ku noqon karto mid aan la socon deriskaaga.