Mary Allen
Socodka dheer iyo ciyaaraha eyda labaduba waxay xaqiijinayaan in saaxiibka afarta lugood leh uu daalan yahay oo uu seexan karo habeenkii oo dhan. Ciyaarta fekerka gaar ahaan waxay aad ugu adag tahay ciyaalka, taas oo ah sababta ay si gaar ah ugu habboon yihiin.
Sideen ku heli karaa eygeyga inuu seexdo habeenkii oo dhan?
Si uu eeygaagu u seexdo habeenkii oo dhan, waa inuu sidoo kale lahaadaa meel xasilloon oo raaxo leh oo lagu seexdo. U samee sariir eey raaxo leh agtaada si uu ugu noqdo. Hubi in meesha uu seexdo ay ka ilaaliso qabyada iyo iftiinka qorraxda tooska ah.
Ilaa intee ayuu eey seexanayaa habeenkii oo dhan?
Goorma ayuu ilmuhu seexanayaa habeenkii oo dhan? Ilmo yar ayaa seexan doona habeenkii oo dhan marka ay daalaan, calool buuxa oo ay dareemaan ammaan guriga. Si kastaba ha ahaatee, ciyaalka intooda badan gurigu kuma jabna habeen dhan, markaa waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad habeenkii u soo saarto si uu ganacsigiisa u sameeyo.
Goorma ayuu eeygu dib u bixi karin habeenkii?
Asal ahaan, waxaad u qaadan kartaa waqtiyadan soo socda: Ilmaha ilaa saddex bilood jira waa inay awoodaan inay baxaan 3-4 jeer habeenkii. Ilmo ilaa afar bilood ah 1-2 jeer. Dhallaanka laga bilaabo da'da shanta bilood sida caadiga ah guriga waa la jebiyaa habeenkii.
Muxuu eygu habeenkii u seexan waayay?
Mararka qaarkood eygu ma seexan karo sababtoo ah wax ka jira deegaankooda ayaa dhibaya iyaga oo ka dhigaya cabsi, walaac, ama feejignaan cad. Waxay noqon kartaa dhawaaq, wax uu arko, ama xataa ur. Isku day inaad aragto waxa dhibku yahay dhinaca eyga iyo sida wax looga qabto.
Maxaa la sameeyaa haddii eeygu ay tahay inuu baxo habeen kasta?
Xaaladaha caafimaad ee kordhiya baahida gargaarka habeenkii waxaa ka mid ah caabuqa kaadi mareenka, caabuq fayrus ah, iyo sonkorow. Haddii eygaagu u baahan yahay inuu is dejiyo habeenkii wakhti dheer, waa inaad si degdeg ah tan u hubiso dhakhtarkaaga xoolaha.
Waa maxay sababta ay eeyadu u beddelaan meesha ay seexdaan habeenkii?
Welwelka kala go'a: Eeydu waa xayawaan, sidaa darteed asxaabta afarta lugood leh sidoo kale way seexdaan markaad seexanayso. Haddii xayawaanku aanu ku seexan isla qolkiina, tani waxay u horseedi kartaa kala qaybsanaan, gaar ahaan eeyaha yaryar. Natiijo ahaan, xayawaanku wuxuu noqdaa mid nasasho la'aan, sidaas darteedna wuxuu beddelaa meesha uu seexdo marar badan.
Intee in le'eg ayuu eeygu seexdaa maalintii?
Eeyadu waxay u baahan yihiin hurdo badan
Iyadoo ku xiran da'da xayawaanka, waxay si fudud u noqon kartaa 22 saacadood maalintii. Eeyaha qaangaarka ahi waxay u baahan yihiin qiyaastii 17 ilaa 20 saacadood maalintii. Eeyaha iyo eeyaha duqoobay ama buka xitaa waxay u baahan yihiin 20 ilaa 22 saacadood oo nasasho ah oo ay seexdaan maalintii.
Intee in le'eg ayaa 12-toddobaad jir seexdaa habeenkii?
Inta uu sii weynaado saaxiibkaa yar ee afarta lugood leh, waa yaraanaysaa hurdada uu u baahan yahay. Haddii aad ka soo qaadatid canuggaaga 8 toddobaad → ka soo qaado dhaliyaha ama hoyga xayawaanka, waxay u baahan doontaa qiyaastii 20 saacadood oo hurdo ah. Laga bilaabo da'da 12 toddobaad, cunuggaaga wuxuu seexdaa ilaa 18 saacadood maalintii.
Ilaa intee ayuu eey socon karaa isagoon socon?
Dhallaanka: Hal saac bishii nolosha (sidaa darteed ilmo saddex bilood jira wuxuu socon karaa ilaa saddex saacadood inta u dhaxaysa nasashada) Eeyaha qaangaarka ah, hal sano jir iyo ilaa siddeed saacadood, laakiin sida ugu habboon waa in aan ka badnayn lix saacadood.
Halkee buu ilmaha seexdaa habeenkii?
Meesha uu seexdo dhig meel kuu dhow habeenkii, oo ku habboon sariirtaada agteeda. Waxa laga yaabaa in aad isticmaasho sanduuq aanu ubadkaagu ka bixi karin balse leh meel sare oo furan. Waxa kale oo aad gacanta gelin kartaa marka eeygaagu dareemo kalinimo.
Muxuu eygeygu mar walba u rabaa inuu ila seexdo?
Waa maxay sababta eeygaagu u rabo inuu kula seexdo sariirta
Xayawaannada xidhxidhan ahaan, waxay ku qancaan dareenkooda badbaadada iyo amniga iyagoo ku dhow dhow xirxirayaashooda. Sidoo kale, waxay si dareen leh isku dayi doonaan inay ku ilaaliyaan habeenkii.
Muxuu eygu habeenkii ugu saxaroodo aqalka?
Cadaadiska: Dhawaaqa dheer, hanjabaadaha dhulka, ama welwelka kala go'a waxay dhalin karaan ku saxaroodo guriga dhexdiisa. Haddii eeygaagu uu welwelsan yahay ama nasasho la'aan yahay, tani waxay muujinaysaa kicin maskaxeed.
Muxuu eygeygu u rabaa inuu sariirtayda ku seexdo?
Eeyga sariirta saaran ayaa ku siinaya ammaan
Haddii aad inta badan ku qaadato habeenkaaga kaligaa, waxaad ka heli kartaa qaybtaada amniga eeyga yar. Eeyadu waxay dadka badankiisa ku beeraan dareen ammaan ah.
Eeygu ma leeyahay meel joogto ah oo uu seexdo?
kaliya ma jiro meel go'an. Waxa uu isku dayaa in uu fuulo dhammaan dukumentiyadan oo uu qaniino hawsha. Dhib ma laha haddii ay tahay dambiisha jilicsan, dhogorta, ama joodariga lafaha. Inta badan waxa uu seexdaa sagxada meelo kala duwan iyo waliba sariirta iyo sariirta.
Maxay eeyaha u rabaan in sare loo qaado?
Eeyaha badankoodu waxay jecel yihiin inay jiifsadaan iyagoo xoogaa kor u kacaya. Tani waxay siinaysaa ammaan, iyo dulmar wanaagsan, oo waxay ka dhigaysaa mid ka sarreeya macnaha ereyga. Laakin eeygu waa in uu iskii u gaaro meesha uu seexdo iyada oo aan wax dhibaato ah la kulmin, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah noocyada yaryar.