Mary Allen
Asal ahaan, si kastaba ha ahaatee, cunuggu wuxuu cunaa qiyaastii afar ilaa lix boqolkiiba miisaanka jirkiisa maalin kasta.
Immisa garaam oo quudin ah kiiloogi kasta?
Halka eyda qaangaarka ahi ay u baahan yihiin 2-3% miisaankooda jirkooda cunto maalintii, baahida xayawaanka yaryar ayaa ka badan oo waa 4-6% miisaankooda jirkooda. Eyga 5 kg ee ilmaha ah, waa 200-400 g. Waxaad u qaybinaysaa cadadkan afar ilaa shan cunto maalintii.
Immisa jeer iyo intee in le'eg ayaa la quudiyaa eeyaha?
Qiyaastii lix bilood, waa inaad quudisaa cunuggaaga saddex ilaa afar jeer maalintii. Taas ka dib, laba ilaa saddex jeer maalintii oo dhan ayaa ku filan ilaa saaxiibka yar uu ku dhawaaday koray. Eeyaha qaangaarka ah waxay la yimaadaan hal ama laba cunto maalintii.
Intee in le'eg ayay tahay in ilmuhu cabbo maalintii?
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la hubiyo in ubadkaaga uu helo biyo cusub oo la cabbo maalin kasta. Xeerka suulka halkan ayaa ah in eey uu cabbo qiyaastii 50 ml oo biyo ah kiilooga miisaanka jidhka maalintii. Tani waa hab degdeg ah oo sahlan oo lagu xisaabiyo inta biyo ah ee aad u baahan tahay si aad u siiso cunuggaaga.
Intee jeer ayaan quudiyaa ilmo 8-todobaad jira?
Ilmaha da'doodu u dhaxayso 8 ilaa 12 toddobaad waxaa la quudiyaa qiyaastii saddex jeer maalintii. Si kastaba ha ahaatee, adiga iyo eygaaga ayaa go'aaminaya habka quudinta saxda ah. Ey kasta oo yar ma awoodo inuu wax cuno saddex jeer. Marka uu cunugaagu sii weynaado, tirada cuntada waa in la dhimo.
Muxuu cuni karaa cunug 8-todobaad jira?
Marka uu ilmuhu la soo guuro mulkiilayaasheeda cusub, badiyaa waa 8-9 toddobaad jir oo mar hore ayuu awooday inuu calaliyo cuntada qalalan. Si kastaba ha ahaatee, waa in la hubiyaa in aanay wax sonkor ahi ku jirin cuntada ciyaalka. Sida cunnada qallalan ee ciyaalka JOSERA.
Goorma ayay tahay in ilmuhu wax cuno?
Laga bilaabo usbuuca afraad, cuntada saaxiibka afar-lugood ee da'da yar ayaa markaa lagu kabi karaa cunto tayo sare leh, taas oo siinaysa tamar dheeraad ah. Inta u dhaxaysa toddobaadka siddeedaad iyo tobnaad ee nolosha, ilmaha yar ayaa ugu dambayntii laga gooyaa caanaha hooyadeed, wixii ka dambeeyana waxaa la siiiyaa oo keliya cuntada ilmaha.
Immisa jeer ayuu cunug 4 bilood jir ah u baahan yahay inuu wax cuno?
Naas-nuujinta (dhammaan cabbirrada): afar jeer maalintii. Ilaa 4 bilood (nooc yar yar) ama ilaa 6 bilood (noocyo waaweyn): saddex cunto maalintii. 4 ilaa 10 bilood (noocyo yaryar) ama 6 ilaa 12 bilood (raajo waaweyn): laba cunto maalintii.
Immisa jeer ayaan la bixi karaa habeenkii aniga iyo ilmo yar?
Asal ahaan, waxaad u qaadan kartaa waqtiyada soo socda: Ilmaha ilaa saddex bilood jira waa inay awoodaan inay baxaan 3-4 jeer habeenkii. Ilmo ilaa afar bilood ah 1-2 jeer.
Immisa jeer ayay eeyaha quudiyaan Rütter?
Sii cunto wax ka badan laba jeer maalintii. U dhig isaga, sug in yar si aad u aragto haddii uu aado saxanka. Xaaladda eeyaha aadka u ammaansan, si kastaba ha ahaatee, waa inaad sidoo kale ka guurtaa, sababtoo ah waxaa laga yaabaa in eeygaagu aanu si fudud ugu dhicin inuu u dhawaado cuntada ilaa iyo inta aad ku dhowdahay.
Sidee ayuu Martin Rütter u quudiyaa eeygiisa?
Quudinta waa in ay ka kooban tahay hilib. Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale cawska iyo/ama geedo yaryar iyo, tusaale ahaan, khudaarta la kariyey. Isla sidaas oo kale ayaa khuseeya bini'aadamka: kaliya malqacad saliid ah ayaa awood u siinaysa nuugista saxda ah ee fiitamiinada iyo nafaqooyinka.
Intee in le'eg ayay eeyadu helayaan 3 cunto?
Ilaa afar bilood: 4 cunto maalintii. Ilaa da'da lix bilood: 3 cunto maalintii. Laga bilaabo bisha lixaad ee nolosha ama laga bilaabo hal sano: 2 cunto maalintii.
Maxaad u quudin weyday eyga ka dib 5 galabnimo?
Eyda waa in aan la quudin 5 galabnimo ka dib sababtoo ah waxay hoos u dhigtaa tayada hurdada, waxay keentaa cayil waxayna adkeyneysaa in la ilaaliyo nidaam deggan. Waxa kale oo ay hubisaa in eeygu uu baxo habeenkii oo uu kordhiyo khatarta cudurrada wadnaha iyo xididada.