Mary Allen
Waxaa jira dhowr waxyaalood oo la tixgeliyo marka la quudinayo fardaha xilliga jiilaalka. Farduhu waxay ku qaataan wakhti badan dibadda sanadka oo dhan waxayna ku xiran tahay sida loo ilaaliyo - in ka badan ama ka yar inay la kulmaan xaaladaha cimilada. Waxaad halkan ka akhrisan kartaa sida ay fardahaagu u maraan jiilaalka iyagoo caafimaad qaba.
Baahiyaha Nafaqeynta oo kordhay xilliga Jiilaalka
Marka uu jiilaalku soo dhawaado, wax badan ayaa isbeddela asxaabtayada afarta lugood leh: Ma aha oo kaliya in cawska daaqa uu hoos ugu dhaco sonkorta, borotiinka, iyo fiitamiinada, saaxiibada afarta lugood leh waxay sidoo kale la kulmaan heerkul qabow oo dhan saacad kasta - taas oo macnaheedu yahay baahida tamarta korodhay. Intaa waxaa dheer, waxay maraan isbeddelka jaakad. Tani waxay sidoo kale keentaa baahida korodhka tamarta, macdanta, iyo fiitamiinada.
Qadarka ilaha tamarta dheeraadka ah waxay ku xiran tahay arrimo ay ka mid yihiin taranka, xaaladda jaakada, xaaladda caafimaadka, iyo kaydka baruurta. Dabcan, waxaad sidoo kale dabooli kartaa faraskaaga oo aad geli kartaa meel aad u diirran. Si kastaba ha ahaatee, waxay weli u baahan tahay cunto ka duwan xilliga jiilaalka. Mulkiilaha faraska mas'uul ka ah, waa inaad hubisaa in dhammaan cilladaha nafaqooyinka ay magdhow ka helaan quudin dheeri ah oo lala beegsaday si gacaliyahaagu uu si farxad leh uga gudbo jiilaalka oo uu u caafimaad qabo.
Roughage: Caws iyo Caws ee Fardaha Caafimaadka qaba
Ma jiro qayb kale oo quudin ah oo muhiim u ah faraska sida roughage, oo ay ku jiraan cawska iyo cawska, iyo waxyaabo kale. Xayawaanka ayaa si gaar ah muhiim u ah jiilaalka maadaama cawska cusubi aanu ku jirin liiska. Hubi in rafaadku yahay tayada ugu sarraysa ee suurtogalka ah. Sababtoo ah cawska tayadiisu liidato waxaa ku jira nafaqooyin yar mana kiciyaan dheefshiidka si ku filan. Waxa kale oo ay noqon kartaa kicinta cudurrada halista ah, ee daba dheeraada ee mararka qaarkood soo baxa bilo ka dib.
Si loo hubiyo sahayda cawska oo ku filan, faraskaagu waa inuu lahaadaa helitaan joogto ah oo aan xadidnayn oo ah caws tayo sare leh. Sida caadiga ah, celceliska isticmaalka cawska maalintii ee faraska si buuxda u koray waxaa loo xisaabiyaa qiyaas ahaan. 1.5 kg oo caws ah iyo caws 100 kiilogaraam oo faras ah. Haddii aysan jirin caws wanaagsan oo ku filan oo lagu daboolo baahida maalinlaha ah ee roughage, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa caws calafka oo tayo sare leh. Tani waxay ku siinaysaa tamar borotiin yar waxayna ku dareensiinaysaa dhereg. Intaa waxaa dheer, waxay bixisaa macdano qiimo leh oo loo isticmaalo sida suufka fardaha, maadaama ay si raaxo leh u diiriso marka ay seexdaan habeen qabow oo qoyan.
Si loo magdhabo sahayda cawska ah ee hal dhinac ah ama nafaqo la'aanta ay sabab u tahay la'aanta nafaqo ee roughage, waxaa habboon in la isticmaalo geedo iyo fiitamiino si gooni ah loo quudiyo.
Casiirka Casiirka: Isha laga helo Fiitamiinnada Muhiimka ah
Maadaama aadan ka heli karin caws cusub, casiir leh oo ku yaal dooxooyinka iyo daaqa xilliga qaboobaha, waa inaad ku magdhabisaa yaraantan quudinta casiirka. Ujeedada ugu weyn ee halkan waa in la bixiyo fiitamiinnada muhiimka ah ee laga helo miraha iyo khudaarta. Tusaale ahaan, dabacasaha, saxarka dabocase, tufaax ama xataa beetroot ama muus ayaa ku habboon. Hubi inaad ku darto noocyo kala duwan quudinta casiirka. Tani kaliya kama hortagayso fitamiin la'aanta laakiin sidoo kale waxay hubisaa in cunnidu aysan weligeed caajis ahayn.
Quudinta Xoogan: Pellets, Muesli, iyo Oats oo ah Bixiyeyaal Tamar ah
Iyadoo ku xiran xaaladda jireed ee faraskaaga ama sida aad ula shaqeyso saaxiibkaaga afarta lugood leh, waxay u baahan tahay quudin xoog leh xilliga jiilaalka si ay u buuxiso kaydka tamarta mar kale iyo mar kale. Haddii aad dayacdo quudintan dheeraadka ah, waxay kuu horseedi kartaa daciifnimo iyo muuqaalka calaamadaha daciifnimada.
Pellets, mueslis, iyo boorash ayaa si gaar ah caan u ah ilaha tamarta si wanaagsan loo dulqaatay. Waa inaad si taxadar leh uga fikirtaa inta jeer ee aad siiso faraskaaga maalin kasta. Sababtoo ah arrimo shakhsiyeed ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaara halkan. Tusaale ahaan, haddii aadan shaqo badan la qaban faraska xilliga jiilaalka, wuxuu isticmaali doonaa tamar ka yar kan xayawaanka maalin kasta ku socda kooraska hoostiisa. Waxa kale oo muhiim ah in aad fiiro gaar ah u yeelato faybarka cayriin iyo istaarijka ku jira xooga saarida sababtoo ah labaduba waxay si toos ah u saameeyaan noolaha. Asal ahaan, alaab-qeybiyeyaasha tamarta ee hodanka ku ah fiber-ka ceeriin waa in laga door bidaa alaab-qeybiyeyaal qani ku ah istaarijka, maadaama istaarijka (tusaale galleyda) ay adag tahay in la dheefshiido sidaas darteedna ay ku kacayso tamar dheeraad ah.
Beddelka caanka ah ee jiilaalka waa diyaarinta dabocase sonkorta oo qoysa qoyaan wakhti go'an ka hor quudinta. Haddii aad ku darto in yar oo qamadi ah ka hor quudinta oo aad ku wareejiso isku darka quudinta milix, quudinta macdanta, ama geedo yaryar, natiijadu waa cunto macaan, fiber-hodmin ah, cunto istaarij la'aan ah oo bixisa tamar badan. Dhacdo ahaan, waxaa sidoo kale jira saliido kala duwan oo loo isticmaali karo in lagu kobciyo qayb quudin leh tamar.
Mash: Cuntada Fardaha oo si sahlan loo dheefshiido
Mashku wuxuu ku habboon yahay in la siiyo faraska cunto diirran xilliga qaboobaha. Isku dhafkan qamadiga ah - iyadoo ku xiran noocyada kala duwan - waxaa lagu kabaa sonkorta canabka, linseed, pomace tufaax, dabacasaha la jarjaray, maraqa oatka ama beetroot oo lagu diyaariyey biyo diiran. Mashku way fududahay in la dheefshiido oo kiciyo dheefshiidka. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha quudin faras oo dhammaystiran, laakiin waa mid macaan, cunto fudud oo diiran. Tan waa in aan la bixin wax ka badan laba ama saddex jeer toddobaadkii.
Bixinta Faytamiinnada Fardaha xilliga Jiilaalka
Dabcan, fiitamiinada ma matalaan qayb quudin gaar ah, laakiin waxyaabo yar ayaa weli ah in lagu sharaxo halkan, maaddaama bixinta fitamiinku ay tahay qodob muhiim ah xilliga jiilaalka. Asal ahaan, farasku wuxuu qaataa inta badan fiitamiinnada iyadoo la isticmaalayo cawska iyo xididdada ─ taas oo dabcan aan la heli karin xilliga jiilaalka. In kasta oo fiitamiinada qaar lagu magdhabi karo korodhka qaadashada cuncunka, qaarna sidan laguma dabooli karo.
Xaaladdan oo kale - gaar ahaan haddii farasku sidoo kale la tababaray jiilaalka - waa inaad quudisaa quudin dheeri ah. Tani waxay hubinaysaa in baahida fiitamiinada iyo macdanta si fiican loo daboolay. Waxaa jira tiro badan oo badeecooyin ah oo suuqa yaal kuwaas oo ka kooban waxyaabo isku dhafan oo daboolaya baahiyaha gaarka ah. Qaabka kaabista quudinta sidoo kale way ka duwan tahay badeecad ilaa badeecad. Sababtoo ah waxay ku jiraan pellets, budo, ama qaab dareere ah. Takhtarkaaga xoolaha ama milkiilayaasha fardaha khibrada leh ayaa kaa caawin kara inaad doorato kabka nafaqada saxda ah ee faraskaaga.
Quudinta Fardaha xilliga Jiilaalka waa inay noqotaa mid ku habboon noocyada
Cuntada xayawaanku waa inay had iyo jeer noqotaa noocyada-ku habboon, kala duwan, oo caafimaad qaba. Gaar ahaan xilliga jiilaalka, saaxiibada afarta lugood leh waxay ku tiirsan yihiin kaalmadaada waxayna u baahan yihiin cunto caafimaad leh oo dhiirigelinaysa. Haddi aad u qaadato talooyinkayaga qalbiga, xoolahaagu waxa hubaal ah in ay heli doonan jiilaalka taam iyo firfircooni waxana ay sugi karaan guga, cawska cagaaran, iyo fallaadhaha ugu horeeya ee qoraxda mar kale.