Mary Allen
Sida aadanaha oo kale, eydayadu kama difaacaan dhibaatooyinka dheefshiidka. The cunto qaldan, daawaynta aan loogu talagalin eyga, ama shay laga helay qashinka ama dariiqa ayaa inta badan ku filan in ay dhibsadaan dheefshiidka.
Fayraska caloosha iyo mindhicirku wuxuu keenaa xasillooni darro xagga mareenka caloosha iyo mindhicirka gaar ahaan si degdeg ah wuxuuna si daran u saameyn karaa eygaaga. Inta badan sababahan ayaa keena shuban.
Shubanku waa xaalad aan loo baahnayn in uu si fudud u qaato mulkiilaha eeyga. Shubanku wuu karaa dhaqso ahaanshocome nafta halis gelisa fuuqbaxa awgeed.
Calaamadaha caabuqa fayraska
Mauigeena wuxuu ka yimid Spain mana rabo inaan si sax ah u ogaado waxa uu ku quudin jiray eey yar.
Qofku waxa uu u malaynayaa in uu waxyaalaha qaar la qabsaday. Laakiin dhab ahaan waa ka soo horjeeda. Mararka qaarkood wax yar ayaa aad u dheer, Maui waxa uu la ildaran yahay shuban. Kiisaskan, waxaan leenahay diyaarinta shubanka ee dhakhtarka xoolaha ee guriga.
Laakiin dhawaanahan wax walba way ka duwanaayeen. Cunto aan fiicneyn iyo daawadu midna ma caawin. Isla markiiba saxaradu waxay noqotay xataa dareere. Maui aad buu u rabay inuu wax cuno, aad buuna u niyad jabay.
Maadaama maalintii xigtay ay ahayd fasax, waxaan u aaday dhakhtarkayga xoolaha si aan u joogo dhinaca nabdoon. Baaritaanku ma dhalin natiijo gaar ah. Sababta ma cadda. Dhiig ayaa sidoo kale la jiiday sunta meesha ka saar.
Inta aan sugayay natiijada baaritaanka dhiigga, inankii yaraa waxa ay noqotay in uu dibadda u baxo. Naxdintu aad bay u wanagsanayd sababtoo ah saxarada ayaa ahayd mid dhiig badan oo diif ah. Muunad ayaa la baaray.
Fayras ayaa sababay shubanka
Dhakhtarku wuxuu soo gabagabeeyey in Maui uu qabtay fayras.
Laba bukaan oo kale oo leh astaamo isku mid ah ayaa lagu daweeyey rugta caafimaadka xoolaha. Maui waxay ku qasbanaatay inuu joogo rugta caafimaadka galabnimada.
Isla markiiba waxaa lagu xidhay faleebooyin waxaana la siiyay daawo ku habboon. Markii aan soo qaadnay, aad ayuu u fiicnaaday. Si kastaba ha ahaatee, maalintaas looma ogola inuu wax cuno si uu mindhicirkiisa u faaruqiyo.
Waxa kale oo aanu helnay dawooyin badan oo uu si joogto ah u qaadan jiray.
Waxaa ka mid ahaa daawada antibiyootiga, oo ah daawo loogu talagalay in lagu dejiyo habka dheef-shiidka. Oo macnaheedu yahay in la isku dheeli tiro dheellitirka macdanta iyo nafaqeynta. Waxa loo qoray cunto aan fiicnayn muddo toddobaad ah.
Sababaha suurtagalka ah ee shubanka
The sababaha shubanka waa kala duwan yihiin oo aan had iyo jeer si cad loo fahmi karin.
Marka laga reebo cuntada khaldan, shubanku wuu soo bixi karaa haddii eeygu xado qashinka guriga ama laga quudiyo miiska.
Chocolate, macmacaanka, ama dhirta gaarka ah waxay keeni kartaa cudurka iyo sidoo kale fayras ka soo baxa eeyga ilaa eyga. Sababta kale ee suurtogalka ah waa a dirxiga ku dhaca. Intaa waxaa dheer, eey kasta calaamadihiisa waa kala duwan yihiin.
Shubanka ka sokoow, eeydu waxay kaga falcelin karaan matag, waxay noqon karaan kuwo daciif ah oo aan caajis ahayn, ama xitaa diidi karaan cuntada. Saxarada waxaa laga yaabaa inay noqoto mid dhuuban, jilicsan, ama dareere ah. Mararka qaarkood xayawaanku mar dambe ma xakameyn karo dhaqdhaqaaqa mindhicirka.
Maxaa la quudiyaa marka eygu shuban yahay?
Xaalad kasta, waa inaad hubisaa taas Xoolahaagu waxay cabbaan ku filan sababtoo ah shubanku had iyo jeer wuxuu keenaa fuuqbax taasina waxay si dhakhso ah u noqon kartaa mid nafta halis gelisa.
Sababtan awgeed, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga haddii aad shuban tahay. Wuxuu isla markiiba bilaabi karaa tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si uu u caawiyo xayawaanka.
Ka hortagga cudurrada caloosha iyo mindhicirka
Hubi inaad quudinayso eygaaga cuntada saxda ah. Haddii aad aragto in afarta lugood saaxiib uma dulqaado nooc cunto ah, ha beddelin hal habeen.
Sii wad quudinta cuntadii hore oo ku dar in yar oo ka mid ah cuntada cusub maalin kasta ilaa aad diyaar u tahay inaad beddesho cuntada.
Hubi in eygaagu aanu wax ka soo qaadin sagxada marka uu u baxayo socodka ama aanu la kulmin wax cunto ah ama dhirta guriga ku jirta oo wax yeeli karta. Hubi eygaga gooryaanka ayaa si joogto ah uga baxa.
Haddii aad wali la kulanto dhibaatooyin dheefshiidka, waxaad isku dayi kartaa dawooyinka guriga.
Goorma ayay dawooyinka gurigu caawiyaan?
Budada probiotikada waa in aan laga waayin gudaha farmashiyaha eyga. Hal maalin oo cunto-la'aan ah ayaa ku habboon si loo hubiyo in habka dheef-shiid kiimikaadka la dejiyo.
Maalinta xigta, karkari bariis gaaban oo biyo badan leh si ay u noqoto mid qurux badan oo jilicsan. Digaag yar ama kalluunka dufanku ku yar yahay, waxay samaysaa cunto fudud oo ku habboon shubanka.
Iska hubi gacaliyahaaga had iyo jeer waxay leedahay biyo macaan la heli karo. Haddii dhammaan dawooyinkan ay ku guuldareystaan, u kaxee xayawaankaaga xayawaanka sida ugu dhakhsaha badan.