Mary Allen
Waxay u badan tahay inaad hore u qaadatay go'aamadan khaldan. Laakin ha werwerin: tani waa xaalad dad badan oo bisadaha leh.
Bisaddaada waa inay waxba u dhimman. Si kastaba ha ahaatee, mulkiilayaasha bisadaha waa inay ogaadaan wakhti iyo wakhti mar kale, xitaa iyada oo ujeedadu tahay, waxay inta badan sameeyaan go'aamo khaldan bisadaha. Waxay u badan tahay inaad toddobadan shay hore u go'aansatay oo aad si degdeg ah uga qoomamaysay.
Waxaad soo iibsatay Boostada xoqitaanka cusub
Hal shay ayaa adiga kuu cad: waxaa jira kaliya kan ugu fiican bisadaada. Taasina waa sababta aad ku beddeshay boogii hore ee rafaadka badnaa, ee gashanaa ee xoqidda mid qaali ah, ka weyn, oo aad uga wanaagsan. Nasiib darro, bisaddaadu kuma qiimeyso iibka cusub inta aad samayso. Niyad jab, waxaad ogaatay inay siinayso boosteejada cusub ee xoqidda meel ballaadhan.
Laakin taasi yaysan ku niyad jabin. Bisadaha waa makhluuq caado u ah. Badankoodu waxay u baahan yihiin wakhti si ay ula qabsadaan waxyaabo cusub. Dhawr maalmood ka bacdi, waxa hubaal ah inay aqbasho barta cusub ee xoqista oo ay bilaabi doonto inay korkeeda fuulo.
Waxaad xoortay bisadaada muddo aad u dheer
Waxa aad arki kartaa indhihii bisaddaada oo libiqsan, waxa aad si fiican u garanaysaa in haddii aad sii xayaysiiso ay khatar noqon doonto. Iyo kor u kaca: daqiiqadda xigta ee bisadu waxay ku tumanaysaa gacantaada oo ay qaninayso farahaaga.
Dhab ahaantii, waa wax caadi ah in bisadaha ay si lama filaan ah u weeraraan cagahooda ama gacmahooda. Sababaha tani aad ayey u kala duwanaan karaan.
Waxaad rabtay inaad u sheegto bisadaada waxaad cunayso
Waxaad u maleyneysaa inaad heshay cunto ku habboon bisadaada oo aad ugu adeegto iyada oo ku qanacsan. Laakin si kooban ayay u urisay, si shaki leh ayay kuu eegaysaa, wayna soo jeesatay iyada oo aan dhadhamin.
Bisadaha waxay noqon karaan dookh marka ay timaado cuntada loomana sheegi doono waxay cunaan. Tani waxay ku waashay bisado badan. Laakiin marka hore, ogow sababta bisaddaadu aanay runtii u doonayn inay wax cunto. Meesha ka saar suurtagalnimada in bisaddaadu ay jiran tahay oo kaliya ha u qaadan in ay xanaaqsan tahay.
Waxa ay damceen in ay cabaar u dhaqaaqaan
Si raaxo leh ayaad sariir ku dul jiiftaa, bisaddaadu waxay ku raaxaysatay dhabtaada. Runtii waad garanaysaa: hadda ha dhaqaaqin. Oo weliba waxaad u leexisaa lugtaada si kooban, xitaa haddii ay dareemeyso kaliya milimitir. Natiijadu: bisadu isla markiiba way boodaa oo carartaa.
Bisadaha waxay jecel yihiin inay dadkooda been u sheegaan. Haddii bisaddaadu si lama filaan ah u cararto sababtoo ah wax yar ayaad guurtay, taasi maaha sabab aad u murugooto: hubaal way soo noqon doontaa.
Waxaad soo iibsatay Toy-ga ugu qaalisan
Ciyaartoyga ugu qaalisan miyuu had iyo jeer noqdaa kan ugu fiican? qasab maaha. Qaar badan oo ka mid ah mulkiilayaasha bisadaha ayaa doorta toyga ugu xiisaha badan, iyagoo ku kalsoon in bisaddoodu ay ugu raaxaysan doonto si la mid ah sida ay u jecel yihiin. Nasiib darro, natiijadu waxay inta badan tahay in bisadu ay jiifsato iyada oo aan danaynaynin inay ag istaagto toyga cusub ama ay door bidayso inay nafteeda ku mashquuliso wax kale.
Haddii aad u rabto bisaddaada toy ku habboon, waa inaad tixgelisaa doorashadooda. Soo ogow toy ku habboon bisaddaada.
Waxaad rabtay inaad aado qolka musqusha adigoon bisadkaaga lahayn
Markaad albaabka gadaashaada xidho, bisaddaadu waxay mar hore ka milicsanaysaa dhinaca kale ee albaabka, iyada oo hoosta ka eegaysa, ama si kale ayay isu tusaysaa. Mise waxay hore ugu siibtay musqusha lugahaaga dhexdooda. Ma aadeysa musqusha adiga oo aan la joogin bisadkaaga? Kaliya suurtagal maaha.
Waxaa laga yaabaa in bisaddaadu ay ku raaxaysato shirkaddaada ama ay rabto inay ogaato waxaad dhab ahaantii samaynayso albaabka xiran. Si kastaba ha noqotee, haddii bisaddaadu ay si joogto ah kuu eryanayso, tani waxay sidoo kale noqon kartaa cabsida luminta ama sababo kale.
Waxay damceen inay sawir la galaan, in kasta oo aanay iyadu rabin
Sawir qurxoon oo adiga kugu saabsan bisaddaada - taasi waa waxa aad rabtay. Si kastaba ha ahaatee, bisadaha waxay u muuqdaan inay yihiin lammaane sawir adag. Nidaamku wuxuu inta badan ku qaataa waqti dheer iyaga oo kaliya waxay rabaan in si degdeg ah loo daayo. Dadkoodana taas ayay ogaysiiyeen.
Sawir wada jir ah ayaa qaadaya xasuus qurux badan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku qasabto bisaddaada inay sidaas samayso adiga oo si adag gacmahaaga ugu haya, hubaal uma fiicnaan doonto iyada. Ku qasbida bisadu inay wax qabato hubaal waa mid ka mid ah khaladaadka ugu waaweyn ee tababarka bisadaha.
Waxaa jira go'aamo badan oo mulkiilayaasha bisadaha ay hubaal ka shallayn doonaan ka dib. Si kastaba ha ahaatee: Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa si fudud qayb uga ah la noolaanshaha bisadda. Waxaan isku dayi karnaa kaliya inaan khibrad ka baranno.