Ava Williams
Ma aha oo kaliya inay dadku la qabsadaan xilliga qabow, sidoo kale eeyaha - gaar ahaan eeyaha magaalada ama shaybaarrada si gaar ah ugu nugul qabowga - badiyaa waxay u baahan yihiin daryeel iyo taxadar badan xilliga jiilaalka. Si loo hubiyo in eeygaagu uu jiilaalka caafimaad qabo, Ururka Caafimaadka Xoolaha ee Federaalka ayaa soo koobay su'aalaha ugu muhiimsan ee ku saabsan eeyaha xilliga qaboobaha.
Eygaygu hargab ma qaadi karaa?
Qabyo-qoraalka ama ku seexashada dhagxaan qabow ama jawi qabow waxay sidoo kale u horseedi kartaa cudurro ay ka mid yihiin infekshannada kaadiheysta ama daciifinta habka difaaca eeyaha. Tani waxay kor u qaadi kartaa infekshanka habka neefsashada sababtoo ah fayrasyada ama bakteeriyada ayaa markaa helaya waqti sahlan. Daaweyn lala beegsado xoolaha buka ee dhakhtarka xoolaha ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. Marka heerkulku eber ka hooseeyo, waxa soo socda: sii soco si aanu eygu u noqon mid heerkulbeeg ah oo aanu hargab qaadin. Socodka qabowga iyo cimilada qoyan ka dib, waa fikrad wanaagsan inaad siisid eeygaaga shukumaan wanaagsan oo xoqin oo u dhaaf meel diiran si uu u engejiyo.
Sideen ku ogaan karaa in eygeygu qabow yahay?
Haddii eeygu u dulqaadan waayo qabowga si fiican oo uu dareemo fayoobaan, wuu ruxmi doonaa, dabada ayuu duubi doonaa, si kabuubyo ah ayuu u socon doonaa, iyo sidoo kale si tartiib tartiib ah. Eeyaha - gaar ahaan kuwa leh jaakado gaagaaban oo aan lahayn jaakad hoose - waxay si dhakhso ah u noqon karaan qabow iyo qabow haddii aysan dhaqaaqin. Marka ay dhab ahaantii qabow tahay, eeygu waa inuusan meelna ku sugin muddo dheer - ha ahaato baabuur aan kulayl ahayn ama dabaq qabow oo ku yaal dukaanka hortiisa.
Jaakada eey lagama maarmaan ma tahay xilliga jiilaalka?
Eeyaha caafimaadka qaba Caadi ahaan uma baahnid jaakad ama funaanad socod dibadda ah xilliga jiilaalka. Nooc kasta oo dhar ah ayaa aad u xanaaqa eeyaha, waxay sidoo kale xaddidi kartaa xorriyadda dhaqdhaqaaqa. Xoolaha duugga ah ama buka, xayawaan oo leh dhogor gaaban oo aan lahayn jaakad hoose, jaakad eey ayaa noqon karta faa'iido leh xaalado gaar ah.
Markaad iibsanayso, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa iftiinka, maqaarka u-saaxiibtinimo, iyo walxaha neefsashada. Dhogor ama cudbi maaha kuwo biyaha celiya oo sidaas darteed kuma habboona. Markaad dooranayso jaakad eey ku habboon, ugu badan muhiimadu waa taam oo ma aha sumadda. Jaakada eygu waa in ay si fiican u qabsato oo waa in aanay isku koobin qayb ka mid ah jidhka ama aanay xoqin maqaarka. Laakiin sidoo kale waa inaysan noqon mid aad u dabacsan, sababtoo ah markaa si ku filan uma diiri doono ama eygu wuxuu ku dhegi doonaa shay ama duurka. Dhaxan daran, guud ahaan waa lagu talinayaa si socodku u yaraado iyo in la hubiyo in eeygu mar walba dhaqaaqo. Si kastaba ha ahaatee, eeyaha gariiraya ayaa iska leh diirimaadka.
Eeyadu ma xidhaan kabaha eey (booties) barafka iyo barafka?
Lugaha eeydu aad bay u adag tahay dabeecad ahaan, laakiin suufka eeyaha qaarkood waa kuwo xasaasi ah oo jilicsan. Baaritaanka joogtada ah waa muhiim. Eeyaha leh suuf jilicsan ama dillaacsan, waxaa laga yaabaa inay macno u yeelato in kabaha la saaro xayawaanka marka baraf iyo baraf uu jiro magaalada. Kuwani waxay ka ilaalinayaan barafka afafka leh iyo milixda waddooyinka.
Eygu ma u baahan yahay daryeel gaar ah xilliga jiilaalka?
Dhibaatada ugu weyn ee jiilaalka waa milix waddo. milixdu waxay si gaar ah dhibaato ugu tahay boogaha qallalan, ee dillaacsan sababtoo ah waxay geli kartaa dildilaaca waxayna keeni kartaa xanuun. Intaa waxaa dheer, suufka xasaasiga ah ayaa inta badan si xoog leh loo leefo ka dib socodka, taas oo markaa keeni karta dhibaatooyin caloosha ah. Sidaa darteed waa in aad lugaha eeyga ku masaxo dufan caano ah ama Vaseline ka hor inta aanad tamashlaha u bixin oo si fiican uga mayr haraaga biyo diirran guriga dhexdiisa. Eeyo badan ayaa diidan in suufkooda la taabto, taas oo ka dhigaysa in la xoqo si adag. Tababarka arrintan ku saabsan wuxuu noqon karaa mid faa'iido leh si kubbadaha iyo meelaha dhogorta leh ee u dhexeeya loo daweyn karo ka hor socodka.
Maxaan ku qasbanahay inaan tixgeliyo ka dib socodka jiilaalka?
Qubeyska cagaha ee diirran ee eyga ka dib socodka ayaa ku filan in laga tirtiro milixda. Ka dib, kubbadaha waa in mar kale lagu xoqo boomaato dufan leh. Haddii suufku ay si xanuun leh uga cadhaysiiyaan milix, eygu wuxuu leefsan doonaa meelaha si xad dhaaf ah, isagoo kor u qaadaya xanaaq iyo barar dheeraad ah. Intaa waxaa dheer, wuxuu qaataa milix badan, taas oo keeni karta xanaaqa caloosha. Si looga hortago in baraf badan uu sameeyo inta u dhaxaysa suufka, timaha ayaa lagu soo gaabin karaa halkaas.
Cimilada qoyan ma gaar ahaan khatar xilliga jiilaalka?
Eyga qoyan waa in la qalajiyo xilliga jiilaalka ka dibna lagu hayo gudaha meel diiran, qalalan, meel qabyo ah oo aan qabyo ahayn ilaa gebi ahaanba qallalo. Eeyaha qoyan waa inaysan ku jiifsan meelaha qabow sida dhagaxa ama foornada, sababtoo ah tani waxay kor u qaadi kartaa caabuqa sambabada ama kaadiheysta.
Tag gudcur gudcur ah?
Marka mugdiga la joogo, dadka iyo duunyadaba waa inay xidhaan muraayado muuqda si darawaladu u arkaan oo ay u fogaadaan. Kulliyada milicsiga, Collars-iftiin, ama muraayadaha la riixi karo waa hal ikhtiyaar, iyo suunka buuxa ee muraayadaha ayaa ah mid kale. Milicsadayaasha biligleynaya waxay aad uga cadhaysiiyaan eeyaha waxayna sidoo kale u horseedi karaan dhibaatooyinka isgaarsiinta midba midka kale. Sidaa darteed way fiicantahay in la saaro qalabka badbaadada marka eeyaha kale la ciyaarayo ama meelaha bannaan ee la ilaaliyo.
Ma inaan eygeyga u quudiyo si kala duwan xilliga jiilaalka?
Eyda inta badan wakhtigooda ku qaata dibadda waxay isticmaalaan tamar badan si ay ugu kululaadaan jiilaalka. Xayawaanka noocaas ah, saamiga quudinta iyo tayada waa inay ka duwan yihiin oo ka sarreeyaan xilliga jiilaalka marka loo eego xagaaga. Inta badan eyda qoyska ama eeyaha guriga, hargabku door kuma laha cuntadooda sababtoo ah waxay ku maqan yihiin dibadda wakhti xaddidan.
Laakiin taxaddar: xitaa eeyaha leh dhogorta gaaban oo aan lahayn jaakad hoose waxay u baahan yihiin tamar badan xilliga jiilaalka si ay u xakameeyaan dheellitirka kulaylkooda. Tani waxay sidoo kale khuseysaa xayawaanka xiiran (qalin ka dib ama baaritaanka ultrasound) ama xayawaanka jiran. Si gaar ah arrintan uga warayso dhakhtarkaaga.
Eygaygu ma cuni karaa barafka?
Eeyaha badankoodu waxay jecel yihiin inay ku lulaan barafka, qaar badanna waxay jecel yihiin inay cunaan barafka, laakiin ma aha caloosha eey kasta ma xamili karto cuntada qabowga leh. Eeyaha xasaasiga ah ee cuna barafka waxay si fudud u qaadi karaan calool xanuun, casiraad caloosha, ama gastritis barafka leh shuban dhiig leh iyo matag. Haddii milixda wadada lagu daro barafka, waxay keeni kartaa xanaaq daran iyo dhaawac xuubka caloosha ee eeyga. Way fiicantahay haddii aad siiso eygaaga biyo ku filan ka hor socodka jiilaalka si uusan u haraadin dibadda. Waa inaad sidoo kale ka fogaataa inaad kubbadaha barafka ku tuurto eygaaga. Waa wax xiiso leh, laakiin waxay kugu dhiirigelinaysaa oo kaliya inaad cunto barafka.