Mary Allen
Jiilaalku maaha oo kaliya qabow laakiin sidoo kale xilli mugdi ah. Inta badan waxaan ka tagnaa guriga anigoo mugdi ah subaxdii, waxaana soo laabanaa fiidkii. Tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay in socodka maalinlaha ah ee eyga uu inta badan ku dhaco mugdiga, taas oo dabcan macnaheedu yahay in dhowr waxyaalood waa in la ilaaliyaa si looga ilaaliyo xayawaanka khatarta ah.
Diyaarinta Halkii Cadaadiska
Dadku way ku yar yihiin inay ku dhex socdaan mugdiga - maaha wax la yaab leh sababtoo ah aragtida ayaa si cad u xaddidan oo qaar badan ma dareemaan raaxo gaar ah "xagal" yar. Waa maxay, si kastaba ha ahaatee, waa in maskaxda lagu hayaa: Dabcan, eygu kama fogaado dareenkan lallabbo.
Isku day inaad rajaynayso inaad ku socoto gudcurka si aad u yarayso walbahaarka guud. Dabcan, waa inaad doorataa waddooyinka aad si fiican u garanayso oo aad ku raaxaysanayso, sababtoo ah tani waxay sidoo kale jahawareerin kartaa milkiilayaasha iyo xayawaanka. Way fiicantahay inaad eygaaga ku hayso xadhigga ilaa boqolkiiba 100 la heli karo oo had iyo jeer kuu dhow si kastaba. Khatarta ah in sanka dhogorta ahi uu wax soo qaado oo uu cararo aad bay u weyn tahay. Kuma habboona iftiinka laakiin waxay si dhakhso ah u noqon kartaa dhibaato dhab ah oo mugdi ah.
Haddii aad u socoto inaad ku socoto jidkaaga waddo mashquul ah oo aan lahayn laamiga, waa inaad had iyo jeer ka hortimaaddaa jihada safarka oo aad eyga u sii waddo meel aan baabuur lahayn. Xitaa ka goynta wadada habeenkii, dabcan, waa inaad xitaa taxaddar badan yeelataa. Waa inaad sidoo kale u diyaargarowdaa xaqiiqda ah in saaxiibkaa afar-lugood ah laga yaabo inuu cabsado marka dadka meesha maraaya ee jubbad dhumuc dheer leh ay mugdiga kala soo baxaan maro iyo koofiyad.
Qalabka saxda ah ee mugdiga ah
Qalabka saxda ah ayaa sidoo kale muhiim u ah dadka kugu xeeran si ay u arkaan qofka iyo eyga mugdiga ku jira. Waa inaad hubisaa in adiga iyo eygaaga ay arki karaan dadka kale ee isticmaala wadada. Gaar ahaan, waxaa jira shilal isdaba joog ah oo ay la kulmaan darawaliinta baaskiilka sababtoo ah ma arki karaan eyga mugdiga ah sidaas darteedna way isku dhacaan - tani, dabcan, aad bay khatar ugu tahay labada dhinacba.
Guud ahaan, kabaha eeyga dhalaalaya ayaa had iyo jeer lagula talinayaa - ma aha oo kaliya si uu eeygu u arko dadka kale, laakiin sidoo kale si aad ula socoto xayawaankaaga mugdiga ah. Jaakad ama, haddii ay aad u cusub tahay, jaakad dhalaalaysa sidoo kale waa doorasho wanaagsan. Haddii aad rabto, waxa kale oo aad isticmaali kartaa birbiqiyeyaasha ku dheggan koodhka. Laakin ka digtoonow: adiga oo libiqsanaya, waxa aad luminaysaa aragtida eyga inta u dhaxaysa laydhka waxaana laga yaabaa in aad la yaabto ilaa inta saaxiibkaa afar-lugood ahi u dhexeeyo calaamadaha leexashada. Waa inaad sidoo kale hubisaa in muraayadaha dhalaalaya iyo muraayadaha dhalaalaya ay si cad u muuqdaan: eeyaha leh jaakad aad u dheer, ilaha iftiinka ayaa si dhakhso ah u baaba'a jaakada.