Mary Allen
La-hawlgalaha Tababaraha, Hug Companion, iyo Saaxiibka ugu Wanaagsan: Waxaan u jecelnahay eeyahayaga sababo badan dartood. Laakiin waa maxay habka ugu wanaagsan ee isaga loo tuso tan?
Waxaan ku raaxaysanaa dhunkashada iyo laabta eey aan jecelnahay. Eeyaha qaarkood waxay dareemaan qanjaruufo marka la isku duubo. Waxaa fiican inaad si tartiib ah u soo dhawaato oo aad raacdo calaamadaha eyga.
Eeydu waxay si dabiici ah u jecel yihiin daawaynta. Inta badan, si kastaba ha ahaatee, waa inaad u isticmaashaa dhiirigelin ahaan iyo tababarka eeyahaaga. Bixinta jacaylka eygaga eeygaaga daawaynta oo keliya waa caafimaad darro mustaqbalka fog - iyo ephemeral: ilbiriqsiyo gudahood, qof kastaa wuxuu ugu dambeyntii ku guuleysan karaa daacadnimada eygaada isagoo ku koolkoolinaya dawooyin.
Si fiican u muuji jacaylka aad eeyaha u qabto talooyinkan:
Muuqaal Jacayl
Eeyadu in badan ayay ku wada xidhiidhaan indhaha. Marka ay ku eegaan indhaha muddo dheer, tani waa hab lagu yiraahdo, "Waan ku jeclahay." Dhanka kale, waxaad sidoo kale kicinaysaa dareenkan eeyaha haddii aad muddo dheer indhaha ku eegto. Xataa si cilmiyeysan ayaa loo caddeeyey.
Sida laga soo xigtay majaladda The Dog People, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in dabeecadaha saaxiibtinimo ee u dhexeeya bini'aadamka iyo eeyaha ee labadoodaba ay sii daayaan "hormoonka jacaylka" oxytocin. Laakin ka digtoonow, waa muhiim haddii aad eygaaga indhaha ugu eegto jacayl ama xanaaq.
Fahmo Sifooyinka Eeygaaga
Ma hubtid in jacaylkaagu uu gaadhi doono eygaaga? Dabadeed kaliya fiirso luqaddiisa jir ahaaneed. Miyuu dabada luxayaa, ma raadiyaa isha isha, mise kor u qaadaya sunniyaha? Markaas eygaaga ayaa ku tusi doona jacaylkiisa. Dhanka kale, dabada la jiiday, indho fidsan, iyo bushimaha joogtada ah ayaa calaamad u ah in eygaagu aanu raaxo lahayn.
Isticmaal "Codka Eeyga"
Ma dareentay qariib inaad la hadasho eygaaga? Ma jirto sabab tan: Cilmi baaris ayaa muujisay in eeydu ay u fahmaan luqadda aadanaha si ka wanaagsan sidii la filayay. Waxa kale oo soo baxday in eeyaha ay jecel yihiin cod sare, kaas oo qaar badani si toos ah ugu dhacaan. Saaxiibada afarta lugood leh ayaa si gaar ah u faraxsan marka ay maqlaan "ereyada eeyaha" sida "daawaynta," "tag", ama "okay." Codka bini'aadamka aad buu u qaboojiyaa eeyaha taas oo hoyga qaarkood ay kor ugu akhriyaan eeyaha argagaxa, xishoodka, welwelsan, ama kacsan si ay u dejiyaan.
Dareenka Wajiga ee naxariista leh
Dareenka wejigeena ayaa si degdeg ah u muujinaya sida aan dareemeyno. Marka aad eygaaga ku salaamo hadal saaxiibtinimo leh, oo nasasho leh, waxaad u muujisaa inaadan isaga u xanaaqin.
Ku koolkoolin
Eeyaha, lo'da iyo dareenka ugaarsiga ayaa weli hurda. Tani waa sababta eeydu u jecel yihiin inay ciyaaraan oo ay dhaqaaqaan. Si wada jir ah ugu seexdo sariirta ama beerta inta lagu jiro xagaaga si aad u xoojiso xidhiidhka idinka dhexeeya adiga iyo eygaaga. Eeyadu waxay jecel yihiin isu soo dhawaanshaha jireed sidaas darteed waxay jecel yihiin inay la koolkooliyaan milkiilayaashooda.
Garabka lagu Tiirsado
Calaamad kale oo baahida loo qabo isu soo dhawaansho: Eygaagu adiga ayuu kugu tiirsan yahay. Waxaad si taxadar leh u sawiri kartaa sawirkan oo waxaad tusi kartaa eeyga inaad jeceshahay.
Taabasho jilicsan
Si la mid ah fiirsashada jacaylka, taabashada waxay sii daysaa oxytocin - labadaba dadka iyo xayawaanka. Sidaa darteed, duugista khafiifka ah, salaaxidda, iyo burushka buraashyada dabacsan waxay u keeni doontaa eygaaga farxad dhab ah. Eeygaagu wuxuu jecel yahay taabashada dabacsan, gaar ahaan dhegaha, kuwaas oo leh dariiqyo badan oo neerfaha ah.
Soco
Dhab ahaantii waa bilaash: si joogto ah u soco. Eeydu waxay jecel yihiin habka caadiga ah, sidaas darteed socodka maalinlaha ah, oo ay weheliyaan dhowr qaybood oo tababar ah, ayaa ku habboon in la tuso eygaaga inaad jeceshahay. Waayo-aragnimada la wadaago waxay dhistaa kalsoonida iyo dareenka wadajirka - sida xirmo dhab ah.