Daryeelka Dhegaha Eeyga

Inta badan, dhegaha eyda ayaa leh awood is-nadiifin ku filan, laakiin waa in si joogto ah looga hubiyo wasakhda. Haddii dhegtu ay nadiif tahay, casaan tahay, oo aan ur lahayn, uma baahna daryeel dheeraad ah oo waa in keligood loo daayo. Jeegaga joogtada ah waa lama huraan, si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah ku wareegitaanka bannaanka weyn, qodista godadka, iyo wareegga duurka waxay heli kartaa wasakh badan, abuur caws, ama caws badan oo dhegahaaga ah, kuwaas oo ah in laga saaro haddii ay suurtogal tahay.

Dhegaha qallafsan iyo dhegaha fidsan

Eeyaha dhegaha dufan guud ahaan aad bay ugu nugul yihiin dhibaatooyinka dhegta. Iyaga, hubinta iyo ku tirtirida godka dhegta qoyan, maro jilicsan ayaa badanaa ku filan. Masaxadaha dhallaanka ama loshinnada dhegta-nadiifinta gaarka ah ayaa sidoo kale ku habboon daryeelka dhegta. Kaliya waligaa si tartiib ah u nadiifi dhegta dibadda. Xaaladna ma aha in suufka suufka ah loo isticmaalo in lagu dhex muquurto marinka dhegeysiga xasaasiga ah ee eeyga! Kaliya waxay jeermiska si qoto dheer ugu riixaan kanaalka maqalka ee qalloocan.

Qaar ka mid ah eyga eyga, kuwa leh timo badan oo ku yaal marinka dhegta sida boodhka iyo eeyaha leh floppy ama dhego lop ah, waxay aad ugu nugul yihiin caabuqyada iyo dhibaatooyinka dhegaha. Dhegaha ayaa si fiican u neefsada. Wasakh iyo dhuxul dheguhu si fudud ayay isugu ururaan, iyagoo siinaya xaalado ku habboon jeermiska, caarada, iyo dulinnada kale.

Fikradaha ayaa ku kala duwan in kanaalka dhegta ee eeyaha leh dhegaha dhogorta leh ama kanaalka dhegta ee aadka u timaha badan waa in la nadiifiyaa si taxaddar leh. Dhinaca kale, nadiifinta xad-dhaafka ah ee dhegta caafimaadka qabta waxay u horseedi kartaa dhibaatooyinka dhegta, dhinaca kale, ka saarista waqtigeeda ee wax-soo-saarka badan ee dhegta waxay sidoo kale ka hortagi kartaa caabuqa.

Keyd madow oo maqalka ah

kaydka mugdiga ah, dufanka leh ee gudaha maqalka waa in si dhab ah loo qaataa oo si degdeg ah looga saaraa. "Badhitaannadan wasakhaysan waxay inta badan ka kooban yihiin bakteeriya, khamiir, iyo caaro isku dhaf ah," ayay tiri Dr. Tina Holscher, oo ah dhakhtar. "Haddii aan la daweyn, waxay si dhakhso ah u yeelan kartaa caabuq halis ah," ayuu ka digay dhakhtarka xoolaha. Sababtoo ah jidhku wuxuu isku dayaa inuu bogsiiyo caabuqa, taasoo keenta maqaarka dhegta inuu sii weynaado ilaa marinka dhegta si buuxda loo xiro.

Nadiifi kanaalka dhegta

Kanaalka maqalka waxaa sidoo kale lagu nadiifin karaa si gaar ah xalalka nadiifinta ama dhibco-nadiifinta dhegta ka ganacsiga xayawaanka rabaayada ah ama dhakhtarka xoolaha. Si taas loo sameeyo, dareeraha nadiifinta ayaa si taxadar leh loogu daadanayaa dhegta ka dibna dhegta ayaa la cajiimay oo la duugay si loo dabciyo xuubka dhegta iyo wasakhda. Kadibna eeygu si xoog leh ayuu isu ruxi doonaa, isaga oo iska tuuraya wasakh iyo dhegta (sidaa daraadeed waxa fiican in aan daaweyntan lagu samayn qolka fadhiga). Dhagaxyada soo haray waxaa laga saari karaa maro dhegta iyadoo la isticmaalayo maro nadiif ah oo jilicsan. Haddii aadan si joogta ah u helin dhegta eeyga sidaan oo kale, doorashada kaliya ayaa ah inaad aado dhakhtarka xoolaha

Talooyin ku saabsan daryeelka dhegta iyo nadiifinta habboon

• Si joogto ah u hubi dhegaha eygaaga - haddii dheguhu nadiif yihiin, casaan yihiin, oo aan ur lahayn, sii daa!
• Kaliya waligaa si tartiib ah u masax dhegta dibadda (maro qoyan, masaxaha ilmaha, ama kareemka nadiifinta gaarka ah)
• Burooyinka suufka ah meel kuma laha dhegaha eyda!
• Kaliya isticmaal xalal nadiifin gaar ah si aad u nadiifiso marinka dhegta
• Haddii dhegtu ay aad u wasakhaysan tahay, la xidhiidh dhakhtarka xoolaha, oo ha ku dhex muquunin dhegaha eeyga naftaada!