Mary Allen
Hordhac: Midabka Maqaarka Dhallaanka Madow
Midabka maqaarka ubadka badanaa waa mawduuc xiiso u leh waalidiinta iyo daryeelayaasha. Dhallaanka madow, midabka maqaarku wuxuu u dhaxayn karaa bunni khafiif ah ilaa bunni madow ama xitaa madow. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa la yaabay in ilmaha madow ee ku dhasha maqaarka fudud uu ugu dambeyntii yeelan doono maqaar madow marka uu sii weynaado. Fahamka arrimaha gacan ka geysta horumarinta midabka maqaarka ayaa kaa caawin kara iftiiminta su'aashan.
Fahamka midabka midabka iyo melanin
Midabku waa habka ay maqaarka, timaha, iyo indhuhu u helaan midabkooda. Melanin waa midabka ka masuulka ah midabka maqaarka, waxaana soo saaray unugyo gaar ah oo loo yaqaan melanocytes. Melanin waxa ay u kala baxdaa laba nooc: eumelanin oo soo saara midab buni ama madow ah iyo pheomelanin oo soo saara midab cas ama huruud ah. Qadarka iyo nooca melanin ee ay soo saaraan melanocytes ayaa go'aamiya midabka maqaarka qofka.
Hiddaha Midabka Maqaarka
Midabka maqaarku waa sifo adag oo ay saameeyaan hiddo-wadeyaal badan. In kasta oo ay run tahay in dhallaanku ay ka dhaxlaan midabka maqaarkooda waalidkood, ma aha mid fudud sida dhaxlida hal hidde-sidaha midabka maqaarka. Taa beddelkeeda, hiddo-wadeyaal badan ayaa isla falgala si loo go'aamiyo midabka maqaarka ilmaha. Intaa waxaa dheer, isbeddellada hidde-sidaha waxay u dhici karaan si kedis ah waxayna gacan ka geystaan kala duwanaanshaha midabka maqaarka.
Waxyaalaha Saameeya Horumarinta Midabka Maqaarka
Marka laga soo tago hidaha, waxaa jira dhowr arrimood oo saameyn kara korriinka midabka maqaarka ee dhallaanka. Tusaale ahaan, dhallaanka dhicisoobay ayaa laga yaabaa inay yeeshaan maqaar khafiif ah sababtoo ah la'aanta qorraxda. Sidoo kale, ilmaha ay dhaleen hooyooyinka maqaarkoodu fudud yahay waxa laga yaabaa in laftoodu maqaarkoodu khafiif yahay. Nafaqada iyo guud ahaan caafimaadka ayaa sidoo kale door ka qaadan kara korriinka midabka maqaarka.
Doorka Soo-gaadhista Qorraxda ee Midabka Maqaarka
Soo-gaadhista qorraxda waa mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan ee saameeya horumarka midabka maqaarka. Shucaaca UV ee qoraxda waxa uu kiciyaa melanocytes si ay u soo saaraan melanin badan, taasoo keenta maqaarka madow. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in qorraxda xad-dhaafka ah ay sidoo kale dhaawici karto maqaarka oo ay kordhiso khatarta kansarka maqaarka. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in lagu dhaqmo caadooyinka cadceedda ee badbaadsan oo laga ilaaliyo maqaarka jilicsan ee dhallaanka dhaawaca qorraxda.
Habka Waxsoosaarka Melanin
Soo saarista melaninku waa hannaan adag oo ku lug leh dhowr tillaabo. Marka hore, melanocytes waxay soo saaraan borotiinka loo yaqaan tyrosinase, kaas oo kiciya soo saarista melanin. Melanin ayaa markaa loo qaadaa unugyada maqaarka ee u dhow, halkaas oo ay ka sameysato lakab difaac ah oo ka sarreeya xudunta unugyada. Lakabkani waxa uu caawiyaa in DNA-da ku jira xudunta uu ka ilaaliyo dhaawaca uu keeno shucaaca UV.
Aasaaska Horumarka ee Midabka Maqaarka
Midabka maqaarka ayaa loo maleynayaa inuu u kobcay si uu dadka uga ilaaliyo waxyeelada shucaaca UV. Dadka maqaarkoodu madoobaado waxay si fiican u awoodaan inay u adkaystaan soo-gaadhista qorraxda waxayna u badan tahay inay ku yar tahay inuu ku dhaco kansarka maqaarka. Taa beddelkeeda, dadka maqaarka khafiifka ah ayaa si fiican u awood u leh inay soo saaraan fitamiin D-ga iftiinka qorraxda, kaas oo muhiim u ah caafimaadka lafaha. Kobcinta midabka maqaarku waa hannaan adag oo lagu sameeyay arrimo badan, oo ay ku jiraan juqraafi, cimilada, iyo caadooyinka bulshada.
Sida Midabka Maqaarku isu beddelo wakhti ka dib
Midabka maqaarku wuu isbedeli karaa wakhti kadib sababo kala duwan awgood. Tusaale ahaan, soo-gaadhista iftiinka qorraxdu waxay sababi kartaa in maqaarka ilmaha uu madoobaado, halka qorrax la'aanta ay sababi karto inuu iftiimiyo. Intaa waxaa dheer, isbeddellada hormoonnada xilliga qaan-gaarnimada waxay saameyn karaan midabka maqaarka. Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad iyo daawooyinka ayaa sidoo kale keeni kara isbeddel ku yimaada midabka maqaarka.
Muhiimadda Daryeelka Maqaarka ee Dhallaanka Madow
Daryeelka maqaarka saxda ah ayaa lagama maarmaan u ah dhammaan dhallaanka, laakiin waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dhallaanka madow. Maqaarka madow wuxuu noqon karaa mid aad ugu nugul qallayl iyo xanaaq, sidaas darteed waa muhiim in la isticmaalo alaabo jilicsan, qoyaan leh oo loogu talagalay maqaarka madow. Intaa waxaa dheer, waa muhiim in dhallaanka madow laga ilaaliyo soo-gaadhista qorraxda iyo in la isticmaalo muraayadaha qorraxda marka loo baahdo.
Gabagabo: Isku duubnida midabada maqaarka ee kala duwan
Gabagabadii, midabka maqaarka ilmaha madow aad buu u kala duwanaan karaa, waxaana saameeya arrimo kala duwan, oo ay ka mid yihiin hidde-sideyaasha, soo-gaadhista qorraxda, iyo nafaqada. Iyadoo midabka maqaarku uu isbedeli karo wakhti ka dib, waxaa muhiim ah in la isku duubo oo loo dabaaldego noocyada kala duwan ee midabada maqaarka ee ka jira adduunka. Fahamka arrimaha ka qaybqaata korriinka midabka maqaarka iyo ku celcelinta daryeelka saxda ah ee maqaarka, waxaan taageeri karnaa caafimaadka iyo fayoobaanta dhammaan dhallaanka, iyadoon loo eegin midabkooda maqaar.