Mary Allen
Collar ama suunka - dad badan oo eyda leh ayaa go'aankan gaadha iyaga oo aan ka fikirin wax badan. Qaarkood waxay door bidaan kuleejka sababtoo ah way dhaqso badan tahay in la xidho, qaar kalena waxay door bidaan suunka sababtoo ah waxaad ku dhejin kartaa dhejisyo qosol leh sida "Mama's Bestie" Waxaa muhiim u ah caafimaadka eygaaga in uu barto faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka labada hab, ka dibna go'aan ka gaarto in suunka ama suunka uu yahay doorashada saxda ah ee adiga iyo eygaaga.
Collar ee Eyda
Qoorta noole kasta ayaa si gaar ah u dareensan. Laf-dhabarta halkan wax yar uun baa laga ilaaliyaa, hawo-mareenka-mareenka ayaa halkan ku yaalla oo sambabadeenna siiya Ogsajiinta aan nolosha ugu baahanahay, qanjidhka tayroodh, kaas oo soo saara hormoonnada, ayaa sidoo kale ku wareegsan unug yar. Intaa waxaa dheer, laf-dhabarka ilmo-galeenka shakhsi ahaaneed ayaa aad u fiican halkan - iyo qof kasta oo "qalloocin" qoortiisa wuxuu ogyahay inta jidhka oo dhan lagu xaddiday dhaqdhaqaaqiisa haddii wax ka baxsan dheelitirka halkaas. Dad badan xitaa uma adkeysan karaan dareenka cidhiidhiga marka qoolleyda - laakiin tani waa meesha saxda ah ee aan ku dhejineyno qoorta eyga ee jirka.
Mabda 'ahaan, tani dhib ma aha ilaa iyo inta aan cadaadis la saarin qoorta. Laakin mid kasta oo xoog leh oo ku dheggan kuleejka, iyada oo aan loo eegin haddii aad u soo jiiddo sababtoo ah waxaad jiidaysaa xadhigga, ama haddii eeygaagu uu ku dhufanayo sababtoo ah wuxuu ku dhex ordaa xadhigga isagoo xooggiisa oo dhan leh farxad ama marka uu ciyaarayo, wuxuu keenaa khataro caafimaad iyo Cawaaqibta ka dhalan karta larynx-ka barara waxa ay noqon kartaa qufac iyo xiiqsi. Iyo dhaawac aad u xanuun badan oo soo gaara laf-dhabarta ilmo-galeenka ayaa isku muujin kara xayawaanka oo foorarsan ama lulaya madaxiisa. Xataa cadaadiska indhaha oo kordha wuxuu ka dhalan karaa ku-jiidista dheer ee qoorta.
Si kastaba ha ahaatee, qoortu maaha dhibaato
- Eygaga waxa kaliya oo si kooban loogu dhex marayaa dariiqa ama agagaarka baloogga isagoo ku xidhan xadhig si uu u ordo bilaash ka dib.
- saaxiibka afar-lugood ah runtii aad buu u deggan yahay oo si siman buu xadhigga ugu socdaa. Tani waxay badanaa dhacdaa eeyaha waaweyn, eeyaha si fiican ugu xiran xadhigga, ama eeyaha si fiican u dheellitiran.
- inta lagu jiro dugsiga eyga ama tababarka, shaqadu waxay ku urursan tahay oo leh aragti dheer.
Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan isticmaalin koole haddii
- Eeygu wuxuu u eg yahay inuu ku gardaran yahay xadhigga,
- wuxuu ku socdaa jidka towirka,
- wuxuu ag ordaa baaskiilka ama faraska,
- eygu aad buu u da'yar yahay oo weli aad u cayaara ama
- aad buu u baqay
Xaaladahan, khatarta ayaa si fudud u weyn in saaxiibkaa afar-lugood ah uu ku ordi doono xadhigga si xawli ah oo uu u dhaawaco qaybta qoorta ee xasaasiga ah ama la isku dhejiyo oo la ceejiyo.
Suunka Eeyaha
Faa'iidada ugu weyn ee suunka ka sarreeya koolada waa in ay u qaybiso cadaadiska si siman - iyada oo la ilaalinayo gobolka qoorta. Laakiin halkan sidoo kale waxaa jira dhowr waxyaalood oo ay tahay in la tixgeliyo sababtoo ah suunka aan si fiican u habboonayn wuxuu sidoo kale dhaawici karaa caafimaadka eyga. Sidaa darteed, suunka waa inuu si fiican ugu habboonaadaa.
- Suunka waa inuusan noqon mid aad u adag, oo dhan ka sarreeya, waa inuusan ku cadaadin lafdhabarta xasaasiga ah ee korka ah
- Suunka laabta waa inuu ahaadaa balac gacan ah oo ka timaada lugaha hore ee eeyaha waaweyn iyo in yar oo ka yar noocyada yaryar. Waa muhiim in aan kilklka waxba ku xoqin.
- Wareega garabka waa in aan la qasin. Markaa waa inaanu jirin wax suunka ku xidhan garbaha garbaha.
- Xargaha waa inay ahaadaan kuwo jilicsan oo ballaaran.
- Haddii suunka uu leeyahay giraan bir ah oo ku taal aagga laabta oo ay suumanka ku dhex socdaan, markaas waa in aanay taasi ku cadaadin lafta sternum.
Faa'iidooyinka suunka
Cadaadisku wuxuu u qaybsan yahay dhammaan qaybta hore ee jirka.
Haddii eeygu uu galo xaalad aan ammaan ahayn, tusaale ahaan dhul qallafsan, waad soo jiidi kartaa ama ka bixi kartaa adigoo isticmaalaya suunka.
Eeyga cabsida leh wuxuu si fiican ugu xidhan yahay suunka, laakiin si dhakhso ah ayuu uga luloon karaa gunti.
Collar ama Suunka? Isku day Out!
La-talin ka hel tafaariiqle takhasus leh si aad u soo iibsatid maacuunta oo runtii ku habboon oo aan xoqin ama qanjaruufin. Isku day noocyada kala duwan ee ku habboon ee la heli karo. Waxaa laga yaabaa inaad weydiiso saaxiibbadaa jooga beerta eyda ee leh eey dhisme la mid ah si ay u tijaabiyaan suunka eygooda hal maalin. Tani waxay ku siinaysaa fursad aad ku tijaabiso dhowr nooc oo ku haboon isticmaalka maalinlaha ah iyo ugu dambeyntii si aad u hesho kuwa aad jeceshahay.
Wax dhib ah maaha inaad door bidayso suunka ama suunka: yoolka ugu muhiimsan waa inuu had iyo jeer ahaado mid wanaagsan oo ku socda xadhigga iyo xakamaynta eyga. Sidan oo kale, cadaadiska waxyeellada leh ee uu jidhku u adkaysanayo ayaa la yareeyaa intii suurtagal ah.
Ilko fiiqan waxay ku ruugi karaan saxan dhowr daqiiqo gudahood - tani waxay noqon kartaa madadaalo qaali ah mustaqbalka fog. Markaa kaliya saar suunka isla markiiba ka hor socodka - sidoo kale u fiirso waxa yar uu sameeyo marka, tusaale ahaan, uu ku ag jiifsado beerta oo uu nasto.