Mary Allen
Bisadaha ayaa ah xayawaanka ugu caansan adduunka - haddana waxaa badanaa loo arkaa kuwo qarsoodi ah oo aan la saadaalin karin. Dunida xayawaankaaga ayaa kuu sheegi doonta sababta tani aysan run u ahayn iyo waxa ay tahay inaad tixgeliso markaad tababbarto bisad.
Bisadaha ayaa caan ka ah Jarmalka marka loo eego noocyada kale ee xayawaanka: 2019, 14.7 milyan oo bisadood ayaa lagu hayay Jarmalka, ku dhawaad guri kasta oo afraad ah ayaa leh bisad. Taasi waxay ka timid xogta ururka warshadaha saadka xayawaanka.
Markaa waa inaan si qurux badan u barannaa bisadaha hadda, sax? Dhab ahaantii, khataraha jabintu si degdeg ah ayay u soo galaan marka aad la tacaalayso calaacalaha velvet… Halkan waxaad ka helaysaa dulmar ku saabsan waxyaalaha ay tahay inaad gabi ahaanba iska ilaaliso markaad tababbarto bisad:
Ciqaabta Korinta Bisadaha
Bisaddaadu waxay ku fiirsataa sariirta, oo xoqdaa fadhigaaga fadhiga, ama u dhaqmo si ka duwan sidii ay ahayd si kale? Qaar badan ayaa markaa si dareen leh u doorta ciqaabta sida cabbir waxbarasho. Tusaale ahaan, adiga oo bisadda ku buufinaya qoriga biyaha. Laakiin sababta tani aysan ahayn habka saxda ah ee waxbarashada bisadaha, lataliyaha dabeecadda bisadaha Christine Hauschild ayaa u sharaxday Tasso.
Marka ugu horeysa, ciqaabtu waxay yeelan kartaa waxyeelooyin suurtagal ah, sida kuwan soo socda:
- Bisadu adiga ayay kaa baqaysaa, waxyaalo kale, ama noolaha;
- Bisaddaadu ma garanayso dabeecadda saxda ah;
- Dabeecada aan la rabin waxay ku faaftaa shay kale ama qolal kale;
- Si aad u hesho dareenkaaga, bisaddaadu waxay muujin doontaa dabeecad aan loo baahnayn marar badan.
Taa bedelkeeda, waa inaad isku daydaa inaad fahamto dabeecadda bisaddaada. Intii aad ku xukumi lahayd dhinaca bini'aadamka, waa in aad baadho baahiyaha ka dambeeya. Tusaale ahaan, bisadaha ayaa sariirta ku fiiqa sababtoo ah waxay dareemaan ammaan meelaha sare ah iyo gogosha gogosha ayaa si fiican u nuugta kaadida.
Haddii aad ogtahay sababta bisaddaadu sidan u dhaqmayso, waxaad siin kartaa beddelaad kale. Iyo sida ugu dhow ee suurtogalka ah goobta dhacdada aan loo baahnayn. Halkii aad diirada saari lahayd "ciladaha" bisadaada, way fiicantahay inaad amaanto marka ay sameeyaan waxa ay rabaan.
Ammaanta, salaaxa, iyo daawaynta ayaa aad uga rajo badan ciqaabta waxbarashada bisadaha.
Si xad dhaaf ah u quudi bisadda
Waa wax la jiidan karo in aad is dhiibto marka bisadu ku baryo cunto iyadoo indho fidsan. Si kastaba ha ahaatee, mulkiilayaasha bisadaha waa inay bartaan inay ku adkeystaan waqtigan. Bisadaha aadka u cayilan waxay si dhakhso ah u yeelan karaan dhibaatooyin kala goysyo ama sonkorow. Markaa waxaad samaynaysaa oo keliya caafimaadka bisaddaada haddii aadan quudin wax ka badan intii ku habboonayd. Ugu dambeyntii, waxaad dooneysaa inaad waqti badan ku qaadato bisad caafimaad qabta oo faraxsan.
Calaamadaha bisadda oo si khaldan u fasiraya
Bisadaha waxaa badanaa loo arkaa kuwo aan la saadaalin karin - tusaale ahaan haddii aad salaaxdo oo ay si lama filaan ah gacantaada ugu dhuftaan ama kugu foodhyaan. Fal-celinta rabshada leh ee la malaynayo inta badan si lama filaan ah kuma timaado. Bisadu marka ay muruqeeda xoojiso, dabada ka leexiso, ama ay iska ilaaliso fiirkeeda, bisadu waxay hore u sii sheegaysaa inay hadda xanaaqsan tahay.
Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan bisadaha kale, aadanuhu inta badan ma awoodaan inay si sax ah u fasiraan calaamadahan khiyaanada ah. Tani waa si sax ah sababta ay tahay inaad isku daydo inaad si dhow u ilaaliso oo aad u falanqeyso dabeecadda bisaddaada. Inta badan waxaad sidoo kale ka heli doontaa tilmaamo ku saabsan in bisaddaadu ay walaacsan tahay ama ay jiran tahay.
Isticmaal Alaabooyinka Aan Bisadaha ahayn
Ka hadalka bukaanka: Daawooyinka dadka - sida aspirin - ama daawada shilinta ee eyda waxay u dhintaan bisadaha. Sidaa darteed kaliya ku dawee bisadaada alaab si cad loogu talagalay bisadaha. Haddii aad shaki ka qabtid, kaliya weydii dhakhtarkaaga caafimaadka haddii badeecadda ay khusayso ay badbaado tahay.