Mary Allen
Bisaddaadu ma ku nuugtaa adiga, bustahaaga, ama funaanadahaaga? Tani sabab uma aha digniinta. Isku soo wada duuboo, waxay muujinaysaa inay dareemayso raaxo iyo badbaado. Dabeecaddani waa mid ka soo bilaabantay bisaddaada carruurnimadeedii markii ay dareentay kalsooni aad u weyn marka ay nuujinayso naaska hooyada.
Bisadaha qaangaarka ah, inkastoo ay dhaqanka waa xoogaa “qasab” ah, ma aha calaamad cudur ama cillad. Keliya bisad ayaa haysa sanka dhogorta leh.
Maxay Bisaddaydu ii dhuuqaysaa?
Gaar ahaan haddii aad bisaddaada dhalo ku korisay, waxa laga yaabaa inay hadhow nuugo. Dabeecaddu waxay saamayn ku dejinaysaa saaxiibkaaga afar-lugood ah - waxay aad ula mid tahay dhuuqida suulkaaga ama mujurucaada carruurta yaryar ee bini'aadamka ah. Markaa u qaado amaan ahaan markay bisadu ku nuugaan: waa calaamad muujinaysa inay ku dareemayso badbaado iyo ammaan aad u weyn.
Caadi ahaan, bisadda hooyadu waxay ka saartaa kittenskeeda "barka caanaha" isla marka ay ku filan yihiin cuntada bisadda. Waxay bixisaa dharbaaxo jilicsan laakiin adag (iyada oo aan iyada dheerayn haadeed ), cuncun, oo istaaga isla marka ay bisad u soo dhawaato naasaheeda. Haddii bisad aysan la kulmin marxaladan naas-nuujinta sababtoo ah waxay lumisay hooyadeed goor hore, goor hore laga soocay, ama la diiday, waxay sii wadi doontaa inay nuugo mar dambe iyadoo ah bisad weyn.
Marka aad salaaxdo kitty, waxay xasuusinaysaa carrabka bisadaha hooyadeed, kaas oo si kalgacal leh u salaaxa dhogorteeda marka uu caanaha cabayo. Natiijo ahaan, waxay si dib-u-dhac leh u bilaabataa inay nuugo shayga ugu fiican ee xiga. Tusaale ahaan, waxaa jira:
- farta
- dhegaha
- funaanad ama funaanad
Habdhaqanka Naaska naaska: taasi macquul ma tahay?
Haddii aadan rabin in bisaddaadu ay nuugo, waxaad la qabsan kartaa marxaladda naaska. Sida uu da'daadu u sii weynaado, waa in aad samir badan yeelato si ay tani u shaqeyso. Isla marka uu naasku bilaabo inuu nuugo, waxaad ka soo jiidataa "mujurujiye saafi ah" oo istaag. Dhowr toddobaad ka dib, sanka dhogorta waa inuu fahmay in nuugista aan loo baahnayn.
Si kastaba ha ahaatee, habdhaqanku cidna dhib kuma aha oo waxay ka dhigtaa bisaddaada ammaan iyo ammaan. Halkii aad ka raaci lahayd caadadan gabi ahaanba, tanaasulku sidoo kale waa ikhtiyaar: u sii saaxiibkaaga dhogorta leh boombale koolkoolin ah ama funaanad duug ah oo adiga kaa timid, tusaale ahaan, taas oo ay nuugi karto si ay qalbigeeda ku qanacdo. Markaa shabeelkaaga koolkoolinaya wuu faraxsan yahay iyada oo aan dhididka aad jeceshahay waxyeelo soo gaarin.