Mary Allen
Calaamadaha xad-dhaafka ah borotiinku waxay noqon karaan: saxarada jilicsan, korodhka u nuglaanshaha shubanka, gabowga degdega ah ee kelyaha, beerka oo istaaga iyo luminta waxqabadka. Markaa waxaad arki kartaa in sahayda borotiinka eeygu ay tahay inay ahaato sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah. Wax-soo-saar yar oo dheer ama ka badan waa in laga fogaadaa kharash kasta.
Maxaa dhacaya haddii eeygu helo borotiin badan?
Lalabbo, barar, qalal, iyo ur xun ayaa calaamad u ah borotiinka "aad u badan". Badeecada xad dhaafka ah waxay kicin kartaa marka eygaagu uu ka qaato borotiin badan oo cunto ah ama ay tahay inuu dheefshiido borotiinada hoose inta badan.
Intee in le'eg ayay ka kooban tahay borotiinka ku jira cuntada eyda?
Si loo hubiyo sahayda amino acids-ka muhiimka ah, qaadashada qiyaastii 2 ilaa 6 g oo borotiinka cuntada ah (protein cayriin) halkii kg ee miisaanka jidhka eeyga ayaa ku filan eyda qaangaarka ah, oo leh eyda yaryar ee u baahan borotiin badan, kuwa waaweyn. xad yar.
Ma Borotiinadu U Xun Eeyaha?
Borotiinadu muhiim uma aha oo kaliya in eeyaha ay dhisaan muruqa, xitaa waa muhiim! Cunto eyda qani ku ah borotiinku waa lama huraan waana in had iyo jeer la hirgeliyaa. Had iyo jeer quudi eygaaga cunto tayo sare leh iyo cunnooyinka eeyga dabiiciga ah oo hubso inay haystaan hilib sare.
Waa maxay cuntada loogu talagalay eeyaha u nugul shubanka?
Cunto fudud oo bariis iyo digaag ah ayaa halkan isku caddaysay. Haddii kale, waxaad sidoo kale dooran kartaa baradhada iyo digaagga. Labadaba waxaa lagu karin karaa guriga waxaana lagu bixin karaa dhowr qaybood oo yaryar maalintii oo dhan.
Waa maxay borotiinnada u fiican eeyaha?
Ilaha xayawaanka iyo khudradda labaduba waxay u adeegaan ilaha borotiinka ee cuntada eyda. Ilaha borotiinka xayawaanku waa hilibka (sida caadiga ah hilibka lo'da, wan, bakaylaha, doofaarka, ama faraska), digaaga (inta badan shinbiraha, berriga, digaaga), iyo badeecooyinka xayawaanka (sida bac ama hilib, lafo, iyo cunto digaag).
Intee in le'eg ayay tahay in borotiinka cayriin uu sarreeyo?
Cuntada qallalan waa in ay ka kooban tahay 20-25% borotiinka cayriin, cunno qoyan oo aan ka yarayn shan - ugu yaraan boqolkiiba siddeed ilaa toban. Halkan waxa ku jira qoyaanka ayaa sharaxaya farqiga boqolkiiba. Haddii aad u beddesho saamigan cuntada qoyan cunto qallalan, waxa ku jira borotiinku qiyaas ahaan waa isku mid.
Immisa boqolkiiba borotiinka cayriin ayaa ku jira cuntada eyda?
Tilmaamaha cuntada qalalan waa qiyaastii 20% maadada borotiinka, cuntada qasacadaysan ugu yaraan 8%. Eeyaha waaweyni waxay u baahan yihiin borotiin cayriin ka yar kuwa yaryar, laakiin karbohaydraytyo badan. Waxaad ka heli kartaa waxa ku jira borotiinka cayriin baakadda cunnada eey kasta.
Intee in le'eg ayay tahay in ka kooban dambaska cayriin ay ku jiraan cuntada eyda?
Dambaska cayriin sidaas darteed waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntada eyda. Waxa ku jira waa in ay ahaataa inta u dhaxaysa 5 iyo 8% cuntada qalalan iyo in ka yar 2% cuntada qoyan. Haddii qiimuhu aad u hooseeyo, eygaagu ma qaadanayo macdan ku filan. Si kastaba ha ahaatee, sahayda xad dhaafka ah ee ka kooban dambaska cayriin oo aad u sarreeya ayaa waliba waxyeello leh.
Cunto eyga ayaa borotiinku ku yar yahay?
Cuntada eyga ee Royal Canin waa doorasho kale oo weyn oo loogu talagalay milkiilayaasha eyda oo raadinaya cunto tayo leh oo ay ku yar tahay borotiinka. Waa mid ka mid ah quudinta qaaliga ah ee suuqa, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah kuwa ugu tayada sarreeya
Immisa borotiin ah ayaa loogu talagalay eyga weyn?
Waa inaad hubisaa in quudku leeyahay borotiinka cayriin oo u dhexeeya 18-22% (eeg baakadaha). Si kastaba ha ahaatee, cuntada 4-ta sare (fiiri shaxda 2) waxay sidoo kale ku haboonaan doontaa eey duug ah haddii qadar badan oo ku filan la quudiyo.
Waa kuwee cuntada qoyan ee eeyaha shubanku qabo?
Marka lagu daro borotiinka, baradhada, baasto, iyo bariiska ayaa ah ilo wanaagsan oo laga helo fiber istaarijku ku badan yahay. Waxaa si gaar ah muhiim u ah inaad eygaaga siiso fiber ku filan, haddii kale, si fudud ayuu shuban ugu qaadi karaa. Waxaad quudinta ku dari kartaa laanta sarreenka.
Maxaa ka joojinaya eyga shubanka?
Tufaax aan la dilin, oo daadi ah ayaa sidoo kale lagu siin karaa shuban. Sababtoo ah diirka tufaaxa waxaa ku jira maadada loo yaqaan 'pectin' oo ah maado isku xira biyaha oo ka caawisa xoojinta joogteynta saxarada iyo yareynta shubanka.
Maxaad u siisaa eygaaga shubanka?
Marka shubanku hoos u dhaco, waxay kaa caawinaysaa inaad u gudubto cunto aan fiicneyn. Way fiicantahay inaad u kariso bariis iyo digaag dufanku ku yar yahay eygaaga. Waxa kale oo jira khudaar la kariyey oo la shiiday (bocorka, karootada, baradhada). Ha milix cuntada aan wanaagsanayn oo ha si buuxda u qaboojiso ka hor intaadan quudin.
Waa kuwee macdanta eyga?
Si eygu u helo nolol caafimaad leh, dheer, iyo nolol muhiim ah, dhammaan noocyada macdanta (sida: maaha macdanta, kuwani waa dhagaxyo) waa lagama maarmaan. Kuwaas waxaa ka mid ah kalsiyum, fosfooraska, sodium, magnesium, iyo potassium iyo sidoo kale birta, copper, zinc, selenium, iodine, manganese, iyo fluorine.
Sida loo dhiso muruqa eeyaha
Eeygaaga u dhig meel taagan oo hubi inuu leeyahay qaab toosan. Hadda jilba joog gadaashiisa oo gacmahaaga saar bowdyahaaga ama miskahaaga. Hadda si tartiib ah cadaadis u mari muruqa oo sug ilaa saaxiibkaaga dhogorta leh uu ka dareemo.
Sidee loo heli karaa cunto eyda wanaagsan?
Qodobka go'aamintu maaha halabuurka quudinta, laakiin qaybaha gorfaynta! Falanqaynta ugu fiican ee cuntada qalalan ee eyda qaangaarka ah waxay u ekaan kartaa sidan: "Brootiinka cayriin 23%, dufan cayriin 10%, dambas ceeriin 4.9%, fiber ceeriin 2.8%, calcium 1.1%, fosfooraska 0.8%.